Slyšení teenagera říkat věci jako: „Měl bych se prostě jít zabít,“ by mělo být důvodem k poplachu. Sebevražda je druhou hlavní příčinou úmrtí teenagerů.
Pokud vaše dospívající téma přednese, i když si myslíte, že jde o nabídku pozornosti, okamžitě to oslovte. Bohužel mnoho dospívajících každoročně dokončí sebevraždu a často jejich ohromení přátelé a rodina říkají, že si nikdy nepředstavovali, že by to jejich milovaný udělal.
Fakta o sebevraždě mladistvých
Pokud vaše dítě mluví nebo hrozí spácháním sebevraždy, měli byste pochopit některé věci. Je tu část tvého dospívajícího, která opravdu nechce zemřít. Teenageři uvažující o sebevraždě se pravděpodobně cítí naprosto beznadějní, mimo kontrolu a neschopní se vyrovnat. Bolest, kterou prožívají, je intenzivní a podstatná a v tomto okamžiku se zdá být jediným východiskem sebevražda.
Sebevražední dospívající hledají způsob, jak zastavit svou emocionální bolest. Jsou unavení z bolení a unavení z pocitu, že nikdo nerozumí tomu, co prožívají.
Varovné značky
Některé z potenciálních varovných signálů, že dospívající může být sebevražedný, zahrnují mluvení nebo vyhrožování sebevraždou. Změny nálady, změny v rutině, odstoupení od přátel a rodiny, riskantní nebo sebezničující chování a rozdávání majetku jsou také znaky, na které dítě může myslet nebo mu hrozí sebevražda.
Co říct sebevražednému mladistvému
Pokud máte podezření, že vaše dítě uvažuje o sebevraždě, okamžitě o tom promluvte. Ber to vážně a nezavrhuj to jako předvádění, hledání pozornosti nebo dospívající drama. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, mluvení o sebevraždě jim nevrací sebevražedné nápady do hlav.
Ve skutečnosti může řešení tohoto problému čelit pravý opak tím, že pomůže vašemu dítěti vědět, co má dělat, pokud má sebevražedné myšlenky nebo chování. Může jim pomoci identifikovat problém a vědět, jak požádat o pomoc.
Pokud váš mladík zmíní, že chce zemřít, nebo si přeje, aby byli mrtví, povzbuďte ho, aby s vámi mluvil o svém utrpení.
Tyto strategie mohou vašemu dítěti pomoci začít mluvit:
- Požádejte svého dospívajícího, aby se podělil o to, zda konkrétní incident vedl k sebevražedným myšlenkám. Zeptejte se na otázku jako: „Co se stalo? Chci vědět víc, mohlo by pomoci o tom mluvit.“
- Neznehodnocujte city svého dospívajícího. Neříkejte věci, které mohou být vnímány jako prázdné nebo neužitečné, například: „Měli byste ocenit vše, co v životě máte,“ nebo „Myslím, že přeháníte“. Tyto reakce snižují bolest vašeho dospívajícího.
- Povzbuďte svého dospívajícího, aby popsal, co cítí. Řekněte něco jako: „Neměl jsem tušení, že to pro vás bylo tak špatné, promluvte si se mnou o tom, co se děje.“
- Zobrazit přijetí. Poslouchejte bez verbalizace úsudku nebo nesouhlasu s jejich tvrzeními nebo pocity.
Zeptejte se, jestli má vaše dítě konkrétní plán sebevraždy. Čím konkrétnější je plán, tím vyšší je riziko.
Po získání lepšího porozumění je důležité nabídnout mladistvému emoční podporu. Použijte návrhy, které nejlépe vyhovují vám, vašemu dospívajícímu a situaci:
- Buďte konkrétní a přímí. Co nejvíce soucitně řekněte svému dospívajícímu,
„Nechci, abys si ublížil, a udělám všechno možné
abys zabránil sebevraždě. “ - Vysvětlete, že rozumíte tomu, že se váš mladík cítí mizerně. Řekněte něco jako: „Zní to, jako byste to vzdali“ nebo „Myslím, že máte pocit, že není východiska.“
- Jemně zdůrazněte, že sebevražda není řešením. Zkuste říct něco jako: „Vím, že existují možnosti, které by mohly pomoci, byl bych rád, kdybyste je alespoň vyzkoušeli.“
- Dejte svému dospívajícímu vědět, že se bojíte. Nesnižujte své obavy o jejich blahobyt.
- Slibte, že tu budete pro své dospívající. Udělejte cokoli, abyste je dostali skrz to. Uklidněte se tím, že řeknete něco jako: „Nejsi sám. Jsem tu, abych ti pomohl, když už chápu, jak špatné pro tebe ve skutečnosti jsou.
- Připomeňte svému dítěti svou bezpodmínečnou lásku. Nyní je čas ukázat, jak moc vám záleží.
Udělejte z bezpečnosti nejvyšší prioritu
Teenager, který mluví o sebevraždě, by mohl být v přímém nebezpečí pro sebe. Berte komentáře svého dospívajícího vážně. Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby byla bezpečnost nejvyšší prioritou.
Nejprve odstraňte všechny nebezpečné nářadí nebo látky z bezprostředního okolí. Zůstaňte se svým dospívajícím - ujistěte se, že vaše dítě během této krize nezůstalo samo. Jakmile bude vyřešeno bezprostřední nebezpečí, získejte pro své dítě trvalou pomoc. Terapie může léčit a řešit základní problémy duševního zdraví a je zásadní pro zmírnění utrpení vašeho dítěte.
Faktory, které mohou zvýšit riziko sebevraždy mladistvých, zahrnují psychiatrické stavy (jako je deprese nebo úzkost), problémy se šikanou, mezilidské problémy a užívání návykových látek. Pomoc vašeho dítěte s takovými problémy je důležitou součástí prevence sebevražd.
Pokud máte vy nebo vaše dítě sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.