Apatie: Definice, příznaky, vlastnosti, příčiny, léčba

Co je to apatie?

Apatie zahrnuje nedostatek zájmu o různé aspekty života, včetně běžných každodenních úkolů a společenských aktivit. U zdravých lidí se často vyskytuje v různé míře, ale je také příznakem řady různých stavů duševního zdraví, včetně deprese.

Původ termínu apatie pochází z formy předpony A- význam „bez“ a řečtina patos což znamená „emoce, pocit, utrpení“. Apatie byla tedy původně definována jako osvobození od utrpení. Někdy v 18. století se význam změnil na pocit bytí bez emocí nebo pocit lhostejnosti, zejména u věcí, které jsou důležité nebo přitažlivé.

Apatie je charakterizována pocity lhostejnosti a nedostatku emocí. Termín se často používá k popisu nedostatku péče nebo znepokojení, ale v kontextech duševního zdraví je tato ztráta zájmu o různé aspekty životních událostí často známkou stav.

Typy

Ve studii z roku 2019 publikované v časopise PLOS OneVědci identifikovali a popsali odlišné podtypy apatie:

• Emoční apatie, charakterizovaný nedostatkem pozitivních i negativních emocí
• Behaviorální apatie, charakterizovaný nedostatkem sebeiniciovaného chování
• Obecná apatie, charakterizovaná menší motivací, špatnými emocionálními odpověďmi a nedostatkem sociálního zapojení

Výzkumy naznačují, že apatie a anhedonie (nedostatek potěšení) jsou úzce spjaty a lidé s vyšší úrovní apatie také hlásí více anhedonie.

Dvě další formy apatie, které mohou lidé zažít, jsou:

• Nezúčastněná apatie: Souvisí to s vedlejším účinkem, jevem, při kterém jsou lidé svědky někoho jiného, ​​kdo potřebuje pomoc, ale nečiní nic, aby zasáhli nebo nabídli pomoc. Existuje mnoho důvodů, proč lidé v těchto situacích nemusí jednat, včetně lhostejnosti nebo apatie k situaci druhé osoby.
• Soucitná únava: Někdy se lidé původně zajímají, ale jsou ohromeni nebo fyzicky a emocionálně vyčerpaní. To vede ke snížené schopnosti cítit soucit nebo empatii k ostatním.

Příznaky

Mezi příznaky apatie patří:

• Obtížnost při plnění každodenních úkolů
• Pocity lhostejnosti
• Nedostatek emocí
• Nezájem o aktivity
• Nedostatek motivace k dosažení cílů
• Nízké energetické hladiny
• Snížená účast na činnostech
• Bez emocí v reakci na pozitivní i negativní události

Apatie může být často příznakem deprese, ale tyto dvě věci nejsou totéž. Depresivní poruchy jsou kategorizovány v „Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch“ (DSM-5) a mají specifická diagnostická kritéria a příznaky.

Související příznaky

Apatie je také často komorbidní s dalšími příznaky deprese, včetně anhedonie a letargie.

• Anhedonia: Kořenová slova anhedonie jsou předponou an-, což znamená „bez“ a řečtinu hedon, což znamená „potěšení“. Znamená to tedy být ve stavu, kdy vás nebaví věci, které obvykle děláte. V některých ohledech je to podobné jako apatie, ale apatie má širší rozsah než anhedonie.
• Letargie: Letargie může být stav těla nebo mysli nebo obojí. V obou případech je základní složkou pomalost nebo pomalost. Být neobvykle ospalý, unavený nebo unavený mohou být aspekty letargie.

Příčiny

Většina lidí občas pociťuje pocity apatie. Právě tehdy, když je tato apatie přetrvávající a ovlivňuje mnoho různých oblastí života, se stává významným problémem.

Některé různé podmínky, které mohou způsobit apatii, zahrnují:

• Alzheimerova choroba
• Úzkost
• Deprese
• Fronto-temporální demence
• Parkinsonova choroba
• Schizofrenie
• Mrtvice

Pokud je apatie chronická a závažná, může zasahovat do mnoha různých oblastí života. Může to ztěžovat dobrý výkon v práci, narušit sociální vztahy a dokonce ztěžovat základní každodenní úkony péče o sebe.

Výzkum naznačuje, že apatie je běžná, podle některých odhadů postihujících více než 10 milionů dospělých Američanů.

Diagnóza

Lékař vám položí otázky o tom, jak se cítíte, jak se chováte a jak fungujete v různých oblastech svého života. Váš poskytovatel zdravotní péče vám rovněž položí otázky týkající se:

• Jakýkoli pokles nebo nedostatek motivace
• Jakékoli změny v myšlenkách, náladách nebo chování
• Jak tyto změny ovlivňují kvalitu vašeho života

V některých případech může lékař provést fyzickou prohlídku nebo objednat laboratorní testy, aby vyloučil další zdravotní stavy, které by mohly přispívat k vašim příznakům.

Váš lékař nebo odborník na duševní zdraví vám může diagnostikovat základní duševní stav, který způsobuje vaše příznaky. I když se nejedná o formálně uznávanou poruchu uznávanou v DSM-5, někteří odborníci tvrdí, že soubor příznaků nazývaných „syndrom apatie“ se může projevit u řady neuropsychiatrických poruch.

Léčba

Léčba apatie závisí na základních příčinách. Lidé mohou být schopni zvládnout obecné pocity apatie prostřednictvím změn životního stylu a péče o sebe, ale příznaky způsobené základními zdravotními nebo psychiatrickými stavy musí váš poskytovatel zdravotní péče řešit. U mnoha stavů to může zahrnovat léčbu, psychoterapii nebo jejich kombinaci.

U apatie způsobené progresivními neurodegenerativními poruchami může lékař předepsat léky, které se pokusí tyto příznaky vyřešit.

Léky

Příklady léků, které lze použít k léčbě stavů, které mají jako symptom apatii, zahrnují:

• Antidepresiva
• Antipsychotika
• Stimulanty

Psychoterapie

Lékař může také doporučit psychoterapii, pokud apatie souvisí se stavem, jako je deprese nebo úzkost. Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je jedním z přístupů, které se zabývají základními myšlenkami a chováním, které mohou přispívat k pocitům lhostejnosti a špatné motivace.

9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.

Zvládání

Můžete také podniknout některé svépomocné kroky, které vám pomohou překonat pocity apatie:

• Stanovte si malé cíle. Pokud se toho budete příliš věnovat a poté nedokončíte úkoly, můžete se cítit poraženi a nemotivovaní. Místo toho se zaměřte na splnění menších úkolů, které jsou lépe zvládnutelné.
• Rozdělte velké projekty na malé kroky. Je snadné se cítit ohromeni, když stojíte před velkým projektem. Každodenním řešením jen malé části projektu můžete dosáhnout pokroku směrem k cíli, i když bojujete s pocity apatie.
• Dávejte pozor na spouštěče. Všimněte si, zda existují určité situace nebo stresující faktory, díky nimž se cítíte apatičtí. Odstranění překážek, díky nimž se budete cítit nemotivovaní, vám pomůže cítit se lépe při hledání inspirace.
• Změňte svou rutinu. Někdy vás každodenní grind může nechat bez inspirace. Hledejte způsoby, jak se vymanit z běžné rutiny, i když jsou tyto změny relativně malé.

Nakonec se nebojte požádat o pomoc. Když se cítíte nemotivovaní, mohou vám pomoci přátelé a členové rodiny a jejich podpora vám může vzbudit zájem. Pokud se obrátíte na svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví, může vám také pomoci najít léčebný přístup, který vám bude vyhovovat.

Pokud vy nebo váš blízký bojujete s apatií, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.

Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.