Kouření vodní dýmky je často mylně považováno za zdravější alternativu ke kouření cigaret, a to především kvůli sladké vůni a chuti tabáku vodní dýmky a sociálnímu aspektu, který obvykle vede k tomu, že kouření vodní dýmky je jen příležitostným zvykem. Neexistuje však možnost zdravého kouření a kouření vodní dýmky může být stejně nebezpečná jako kouření cigaret.
Co je vodní dýmka?
Vodní dýmka je vodní dýmka, která se používá k kouření oslazeného a aromatizovaného tabáku. Jiná jména pro vodní dýmky jsou narghile, argileh, shisha, hubble-bubble a Goza. Trubka je obvykle poměrně velká a skládá se z vodní komory, tabákové komory a jedné nebo více pružných trubiček, které z ní vycházejí a které umožňují inhalovat více kuřáků najednou.
Vodní dýmka tabáku je často slazena melasou, ovocnou dužinou nebo medem s dalšími příchutěmi, jako je kokos, máta nebo káva. Tato aromata osvěžují chuť a aroma tabáku, což je obzvláště lákavé pro mladé lidi. Ochucený tabák se stal populárním v zemích východního Středomoří v 90. letech a odtud rostla spotřeba vodní dýmky, která se nakonec rozšířila do celého světa.
Vodní dýmky se používají asi 400 let a pocházejí z Indie a Asie. Na počátku 16. století vynalezl vodní dýmku lékař z Indie Hakim Abdul Fath, který se mylně domníval, že zdravotní rizika tabákového kouře budou minimalizována průchodem vodou před inhalací.
Jak vodní dýmka funguje
Tabáková komora v vodní dýmce se skládá z mísy obsahující hořící uhlí, které je umístěno na vrchu ochuceného tabáku. Dřevěné uhlí je od tabáku odděleno perforovanou hliníkovou fólií.
Když dřevěné uhlí ohřívá tabák níže, vytváří se kouř. Když uživatelé natáhnou na dřík (hadici) vodní dýmky, kouř je tažen vodní komorou a ochlazuje jej před vdechnutím do plic.
Toxiny v vodní dýmce
Je běžnou mylnou představou, že kouření z vodní dýmky odstraňuje z tabáku nikotin a další toxiny. Zatímco vodou chlazený kouř je na jemnou plicní tkáň méně tvrdý, toxicita kouře se nemění a chemikálie způsobující rakovinu přítomné v tabáku vodní dýmky nejsou tímto procesem odfiltrovány. Kouř z vodní dýmky obsahuje mnoho stejných škodlivých chemikálií jako tradiční cigaretový kouř, včetně:
- Kysličník uhelnatý
- Dehet
- Arsen
- Chrom
- Kobalt
- Kadmium
- Nikl
- Formaldehyd
- Acetaldehyd
- Akrolein
- Vést
- Polonium 210, radioaktivní izotop
Některé tabákové výrobky z vodní dýmky tvrdí, že neobsahují dehet, ale to je zavádějící. Žádný tabák neobsahuje dehet, dokud není spálen nebo v případě vodní dýmky tabák zahříván. Tento rozdíl vede některé k přesvědčení, že toxicita vodní dýmky dehtu může být nižší než toxicita pro cigaretový dehet, což však neplatí.
Dřevěné uhlí, které se používá k zahřátí tabáku, navíc obsahuje oxid uhelnatý, kovy a další látky způsobující rakovinu, jako jsou polyaromatické uhlovodíky. To zvyšuje další úroveň nebezpečí pro kuřáky vodní dýmky.
Vodní dýmka vs. cigarety
Typická vyráběná cigareta obsahuje mezi 7 a 22 miligramy nikotinu, v závislosti na značce, přičemž kuřák absorbuje přibližně 1 mg. Průměrná vodní dýmka obsahuje tolik nikotinu jako balení 20 cigaret. Nikotin je návyková droga, takže kouření vodní dýmky může být stejně návykové jako kouření cigaret.
Kuřáci vdechují 500 až 600 mililitrů kouře ve 20 šlucích potřebných k vykouření cigarety. Pokud kouří vodní dýmku, což je obvykle událost trvající 45 minut až hodinu, kuřáci vdechnou přibližně 90 000 ml kouře a na vodní dýmku vezmou až 200 šluků.
Ve srovnání s tradičním cigaretovým kouřem má kouř z vodní dýmky asi šestkrát více oxidu uhelnatého a 46krát více dehtu. Kuřáci vodní dýmky mohou přijímat více těchto toxinů, protože vdechování vodním potrubím vyžaduje po delší dobu silnější odpor.
Odhaduje se, že jediné sezení vodní dýmky může způsobit, že kuřáci absorbují přibližně stejné množství nikotinu a dalších chemikálií, jako kdyby kouřili dvě až deset cigaret denně, v závislosti na tom, jak často kouří vodní dýmku.
Obavy o zdraví
V krátkodobém horizontu kouření vodní dýmky zvyšuje krevní tlak a srdeční frekvenci, což může zvýšit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Z dlouhodobého hlediska může kouření vodní dýmky přispívat k různým druhům rakoviny, srdečním onemocněním a plicním onemocněním.
Kuřáci vodní dýmky jsou vystaveni riziku mnoha stejných onemocnění jako kuřáci cigaret, jako je rakovina ústní dutiny, rakovina plic, rakovina žaludku a rakovina jícnu. Používání vodní dýmky je také spojeno se sníženou funkcí plic a srdečními chorobami a může mít negativní vliv na plodnost.
Pasivní kouření z vodní dýmky je také nebezpečné. Pokud jste v místnosti se zapálenou vodní dýmkou, dýcháte toxiny způsobující rakovinu, stejně jako z cigaretového kouře z druhé ruky.
Kouření vodní dýmky může také šířit nemoci. Protože se obvykle kouří v sociálním prostředí, kdy několik lidí sdílí stejnou dýmku a někdy stejný náustek, lze snadno přenést nachlazení a další infekce, včetně orálního oparu.
Slovo od Verywell
Tabák vodní dýmky je návykový a pro zdraví kuřáka je stejně nebezpečný jako tradiční cigarety. Jednohodinová relace kouření vodní dýmky může kuřáky vystavit tolik nikotinu a toxinů, kolik by dostávali za celý den kouření cigaret.
Nejlepší věcí, kterou můžete udělat pro své zdraví, je vyhnout se všem tabákovým výrobkům, protože žádný z nich není považován za bezpečný. Nenechte se ukolébat myšlenkou, že odvykání kouření je něco, co můžete odložit na později v životě. Čím déle čekáte, tím více riskujete. Naštěstí je k dispozici spousta zdrojů a podpůrných systémů, které vám mohou pomoci nadobro přestat kouřit.
K 20. prosinci 2019 zákonná věková hranice je 21 let za nákup cigaret, doutníků nebo jiných tabákových výrobků v USA