Dospívání může být pro kohokoli obtížným obdobím. Dospívající začínají ve svém životě přechodným obdobím, odklonem od dětství a dospělosti. Zvyšují se tlaky. Očekávání se zvyšují. Akademici a sociální otázky se stávají ještě složitějšími. Mohou být zvýšeny pocity vědomí a nejistoty. Sebevědomí je často křehčí.
Vrstevníci se stávají v životě dospívajících stále důležitější přítomností, často ještě vlivnější než rodiče. Tlak vrstevníků získává větší roli. Jak začínají zažívat stále větší svobodu a nezávislost, mohou se adolescenti chovat riskantně. Musí být rozhodnuto o alkoholu, kouření, drogách a sexuální aktivitě. Chování je často impulzivní.
Život s ADHD jako dospívající
Ačkoli si mnoho lidí myslí, že ADHD je stav dětství, příznaky mohou pokračovat až do dospívání a dospělosti. Podle Národního institutu duševního zdraví asi 80 procent těch, kteří jako děti potřebovali léky na ADHD, je jako teenageři stále potřebují. Teenager, který se učí zvládat všechny ostatní změny, které přicházejí s pubertou a zvýšenou nezávislostí, má také další problém života s ADHD.
Teenager s ADHD může svět zažít jako frustrující smršť. Plánování dopředu, dokončení práce, udržování správné cesty, organizování aktivit, sledování rozhovorů - tyto úkoly často vyžadují vyčerpávající úsilí. Překážky se mohou zdát nepřekonatelné. U dospívajících s ADHD se mohou objevit pocity neklidu.
Strategie pomoci
Jak může rodič při tolika výzvách pomoci svému dospívajícímu s ADHD udržet si pozitivní směr a vyrovnaný kýl? I když v dospívání nebude nic tak snadného, jak se bude vážit, některé jednoduché strategie mohou mít velký rozdíl. Tady je několik nápadů, které vám pomohou spravovat prostředí:
- Pravidelná rutina, denní plánovač a kontrolní seznamy jsou užitečné. Snižte nepořádek a uspořádejte si domácí a školní předměty.
- Dopřejte si spoustu spánku. Mnoho dospívajících trpí nedostatkem spánku. Všichni dospívající, bez ohledu na to, zda mají ADHD, potřebují dostatek spánku. Důležité jsou také fyzické cvičení a správná výživa. Dobrý smysl pro humor je zásadní.
- Pro dospívající je užitečné dostávat častou zpětnou vazbu, která je jasná a konkrétní. Zaměření na silné stránky a využití chvály je vždy efektivnější než soustředit se pouze na negativy.
Pokud jste rodičem adolescenta s ADHD, udržujte dobrou komunikaci s učiteli vašeho dítěte. Rozvíjejte svůj vztah se svým dospívajícím a poskytujte mu dostatek podpory a lásky.
