Lze propojit ADHD a hněv a některé děti s ADHD zažívají časté výbuchy hněvu. I když jsou tyto intenzivní emoce běžné, mohou dítěti ztěžovat udržování přátelství a chování ve škole a mohou zatěžovat rodinný život.
Pochopení příčin hněvu a frustrace u dětí s ADHD spolu s některými strategiemi zvládání těchto intenzivních emocí může pomoci zabránit tomu, aby tyto krátké záchvaty hněvu způsobily dlouhodobé poškození.
Souvislost mezi ADHD a hněvem
Děti s ADHD často zažívají emoce s větší intenzitou než jejich vrstevníci bez ADHD. Navíc komorbidní podmínky, jako je impulzivní agresivita a opoziční vzdorná porucha (ODD), stejně jako vedlejší účinky léků, mohou zvýšit pravděpodobnost, že se vaše dítě bude cítit špatně naladěné, agresivní, netrpělivé a rozzlobené. Zde jsou některé z nejčastějších důvodů, proč děti s ADHD mohou vykazovat vzteklé výbuchy:
Impulzivita
Impulzivita je příznakem ADHD, který je často způsoben neschopností soustředit se a ovládat chování. Impulzivní povaha ADHD znamená, že pokud se vaše dítě cítí naštvané, okamžitě to sdělí. Nemají několik sekund na vedení, které má dítě bez ADHD, a dosud nevyvinuli strategie, které dospělí s ADHD rozvíjejí.
Více než 50% preadolescentů s ADHD zažívá impulzivní agresi, která je také známá jako afektivní agrese, a je charakterizována silnými, neplánovanými emocemi, obvykle hněvem, které se často odehrávají v zápalu okamžiku.
Emoční citlivost
Děti s ADHD mají tendenci být emotivní, citlivé a cítit věci velmi hluboce. Také je obtížné tyto pocity regulovat. To může způsobit, že budou snadno plakat (což pro ně může být velmi trapné) nebo se budou cítit intenzivně naštvaní.
Ve skutečnosti až 50% dětí s ADHD má emoční dysregulaci nebo špatnou schopnost zvládat emoční reakce nebo je udržovat v přijatelném rozsahu typických emočních reakcí. To může odkazovat na širokou škálu emocí, včetně smutku, hněvu, podrážděnosti a frustrace.
Nálada a poruchy nálady
Nálady se mění velmi rychle po celý den, když máte ADHD. Může nastat mnoho epizod štěstí, smutku a frustrace za jedno odpoledne.
Děti s ADHD navíc pociťují vysokou míru komorbidních poruch nálady, které mohou způsobit podrážděnost, změny nálady a záblesky hněvu, včetně:
- Úzkostné poruchy
- Bipolární porucha
- Deprese
Frustrace
Frustrace je emoce, která pramení z výzev, které stojí v cestě cílům. Schopnost vypořádat se s frustrací je známá jako frustrační tolerance. Nízká tolerance k frustraci může znamenat, že se vaše dítě rychle cítí frustrované, což může rychle vyústit v výbuchy hněvu.
Špatná sebeúcta
U dětí s ADHD je běžné, že mají nízkou sebeúctu. Příznaky ADHD mohou dětem zkomplikovat akademické výsledky a ztěžovat získávání a udržení přátel, což může vést k pocitu izolace a sníženému sebevědomí. úcta. Nízká sebeúcta a pocit úzkosti ze situace, kterou nemohou ovládat, mohou také vést k pocitu hněvu vašeho dítěte.
Vedlejší účinky léků
Někdy děti zažívají obtížné období, kdy jejich stimulační léky vyprchají, což má za následek zvýšené zhroucení a záchvaty vzteku. Toto se označuje jako odraz léků a je výsledkem rychlosti, kterou vaše konkrétní dítě metabolizuje léky.
Sdělte svému lékaři, zda se u vašeho dítěte neobjevují léky. Vzhledem k tomu, že se u krátkodobě působících stimulantů, které se mohou rychle pohybovat mimo systém vašeho dítěte, objevuje častěji, může lékař přidat velmi malou dávku léčiva s okamžitým uvolňováním asi hodinu před tím, než dojde k tomuto rebound efektu, aby došlo k přechodu z léčiva je hladší.
Nedávná dvojitě zaslepená studie zjistila, že děti užívající stimulanty po podání antidepresiva Celexa (citalopram) snížily podrážděnost a záchvaty vzteku.
Přebytečná energie
Přebytek energie nebo hyperaktivita se může projevovat jako fyzická a / nebo slovní nadměrná aktivita. Energie a neklid, které s ADHD přicházejí, mohou být občas příliš velké na to, aby se nakonec proměnily v rozzlobená slova nebo fyzické reakce.
Opoziční vzdorná porucha
Přibližně jedna třetina všech dětí s ADHD má také opoziční vzdorovitou poruchu. Děti s ODD projevují vzdorné a nepřátelské chování vůči autoritám.
Často ztrácejí nervy, často se hádají s dospělými, aktivně se vzpírají pravidlům, obviňují ostatní, úmyslně obtěžují ostatní, jsou dotekaví, snadno naštvaní a celkově se chovají rozzlobeně.
Je zřejmé, že u dětí se očekává určité opoziční chování a ODD je diagnostikována pouze tehdy, pokud je vzor chování ve srovnání s jinými dětmi stejného věku výrazně intenzivnější a častější. Pokud si myslíte, že vaše dítě může mít ODD, objednejte se na schůzku se svým pediatrem.
Jak pomoci vašemu dítěti
Jako rodič může být těžké vidět, jak vaše dítě ztrácí kontrolu. I když nemůžete nechat hněv zmizet, můžete svému dítěti pomoci lépe zvládat tyto intenzivní emoce. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci.
Spolupracujte s lékařem vašeho dítěte
Úzká spolupráce s lékařem vašeho dítěte je klíčovou součástí zvládání hněvu vašeho dítěte. Mohou předepsat vhodné léky a doporučit terapii, speciální ubytování, sociální dovednosti a změny životního stylu - a pak je jen na vás, abyste je průběžně informovali o vedlejších účincích léčby a o tom, co funguje a nefunguje, aby pomohlo zvládnout hněv vašeho dítěte.
Podporujte cvičení
Pokud je pro vaše dítě problémem hněv, zajistěte odpovídající odbytiště. Náročné venkovní hraní a cvičení mohou být pro děti s ADHD velmi výkonnými verzemi. Běh, skákání, skákání, šplhání - tyto základní fyzické aktivity vám pomohou uvolnit napětí, neklid a energii navíc, které často doprovázejí ADHD. Zajistěte, aby se vaše dítě denně zapojilo do tohoto typu hry.
Vyzkoušejte bojová umění
Zvažte možnost přihlásit své dítě do třídy bojových umění. Bojová umění jsou vynikající volbou pro cvičení dítěte s ADHD. Pomáhá rozvíjet sebekázeň a sebeovládání, což zase pomáhá s impulzivitou. Zlepšuje také sebeúctu a je vynikajícím způsobem, jak uvolnit energii.
Pomozte svému dítěti vyjádřit emoce
Povzbuďte své dítě, aby raději „používalo jeho slova“, než aby jednal agresivně. Za prvé, pro ně to může být těžké, protože je to nová dovednost. S praxí a malou pomocí od vás to však bude snazší. Schopnost formulovat, jak se cítí, snižuje jejich potřebu vyjádřit se hněvem. Například „Jimmy vzal moje červené auto a já se cítím naštvaný.“
Všimněte si vzory
Může se stát, že hněv vašeho dítěte vyvrcholí. Zaznamenávání jakýchkoli vzorů může zajistit, že jste lépe připraveni na zvládnutí těchto výbuchů. Můžete si například všimnout, že jejich hněv je intenzivnější:
- Po škole, když je vaše dítě schopné nechat se hlídat a uvolnit zadržené pocity
- Když mají pocit hladu nebo únavy
- Když zažívají frustraci z úkolu
- Když se jejich léky na ADHD vyčerpávají
Omezit čas na obrazovce
Dohlížejte na programy, které vaše dítě sleduje v televizi nebo na počítači. Velká část médií v televizi, filmech, videohrách atd. Je násilná, agresivní a nevhodná.
Děti s problémy s kontrolou impulzů mohou být snadněji ovlivněny agresivními reakcemi, které vidí. Stanovte pravidla pro tyto programy a vysvětlete svému dítěti, proč není vhodné sledovat tyto pořady (nebo hrát tyto videohry).
Stanovte jasná a konzistentní pravidla
Ujistěte se, že máte jasná domácí pravidla týkající se chování. Když je vaše dítě usazené a schopné mluvit, posaďte se a společně vymyslete pravidla. Diskutujte o očekáváních a důsledcích pro chování, včetně systému odměn. Jakmile jsou na místě, držte se jich.
Neměňte pravidla ani nevymýšlejte důsledky uprostřed výbuchu. Buďte věcní: „Pokud k tomu dojde, je to důsledek.“ Silné hranice jsou pro vás oba užitečné. Pokud vaše dítě pracuje s terapeutem nebo poradcem, možná budete chtít požádat o doporučení strategií kázně, která dobře fungují pro děti s ADHD.
Slovo od Verywell
Je těžké pro rodiče i děti, když dítě s ADHD ztrácí kontrolu a bojuje s hněvem. Pokud má vaše dítě rozzlobené výbuchy, a zejména pokud tyto intenzivní emoce narušují jeho vztahy, vzdělání a kvalitu života, je důležité naučit ho dovednosti, které potřebují ke zdravému zacházení se svými pocity. Spolu s vedením lékaře vašeho dítěte můžete zajistit, aby hněv nenarušil pohodu a úspěch vašeho dítěte.