Poznámka: Tento článek je ne o bolestech způsobených fyzickým nebo emocionálním zneužíváním v manželství. Pokud jste v nefunkčním manželství, které zahrnuje zneužívání manželů, okamžitě vyhledejte odbornou a právní pomoc.
Cyklus bolení
Cyklus, do kterého upadne mnoho manželských párů, když v jejich manželství dojde ke zranění, je urovnat problém, stáhnout se jeden od druhého, příliš se zabývat zraněním, držet se zášti, chodit po skořápkách kolem sebe, kopat v jejich Podílí se na této otázce, nechává hořkost budovat a končí ve studené válce a hlubokém rozčarování.
Tajemství
Pokud vám ublíží něco, co váš manžel řekl nebo neřekl, nebo něco, co váš manžel udělal nebo neudělal, abyste zachránili manželství, musíte o situaci mluvit. Jedna studie zjistila, že jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé uváděli rozvod, bylo, že spolu nemohli mluvit.
Podle Geralda Foleyho v Odvaha milovat … Když vás bolí manželství„Sňatky se často rozpadají kvůli hromadění bolestí z lhostejnosti, necitlivosti, odplaty, fyzického týrání, kritiky, otravování nebo ublížení tomu druhému, aby upoutal pozornost. Když se zraníme, bolest nás přiměje obrátit se v sebe a zaměřit se na bolest spíše než na druhou osobu. Ten, kdo je zraněn, a ten, kdo způsobil bolest, potřebuje uzdravení. “
Pocity
Negativní pocity se často projeví, když jste zraněni. Tyto pocity mohou přinést více škodlivých myšlenek. Aniž bychom mluvili o tom, co se ve vás děje, bolest může dále narůstat. Zde je seznam pocitových slov, která vám pomohou začít se učit, jak se cítíte:
- Odmítnutí
- Odpor
- Zraněný
- Odrazování
- Hněv
- Nedůvěra
- Poražen
- Zděšen
- Studený
- Osamělost
- Prázdnota
- Napaden
- Použitý
- Ztracený
- Opatrný
- Unavený
- Zlomený
- Roztržený
- Poražený
- Opovrhoval
- Odmítnuto
- Obranný
Výzkum naznačuje, že schopnost vyjádřit negativní emoce je spojena s lepšími výsledky vztahů. Vyjádření těchto negativních pocitů souvisí s vyvoláním větší podpory a pocitu zvýšené blízkosti a intimity.
Neúmyslné bolí
Přestože neúmyslných zranění je opravdu příliš mnoho na to, aby bylo možné je vyjmenovat, a to, co bolí jednoho člověka, neublíží druhému, zde je několik běžných způsobů, jak si páry navzájem ubližují, aniž by způsobovaly bolest.
- Být bezmyšlenkovitý
- Zapomnětlivost
- Necitlivost
- Nevlídnost
- Zraňující škádlení
- Sobectví
- Ovládání
- Tichá léčba
- Ignorujete svého manžela
- Apatie
Úmyslně bolí
Úmyslné bolí, když zraníte svého manžela, víte, že to děláte, a děláte to i nadále. K těmto bolestem často dochází uprostřed hádek, vzájemných střetů a nedorozumění.
Příkladem úmyslného ublížení je, pokud se rozhodnete sledovat porno, i když víte, že to vášmu manželovi způsobuje úzkost. Mezi další způsoby, jak můžete úmyslně poškodit manželství, patří:
- Trávit příliš mnoho času počítačovými hrami, sociálními médii, dobrovolnickými úkoly nebo prací
- Lhát o svých financích nebo mít poměr
- Nepomáháte s domácími pracemi nebo nejste ochotni se starat o své děti
- Vyhýbejte se rozhovorům o sexuálních problémech, záležitostech týkajících se práva, obavách o přátelství, rozdílech a dalších nevyřešených problémech
- Projevujete nedostatek úcty ke svému manželovi
- Sabotování vašeho manželství
- Být nezodpovědný
- Nedodržení vašich slibů
Co byste měli dělat
Zde je několik pozitivních přístupů, které vám mohou pomoci vyléčit bolest v manželství:
- Zjistěte, co způsobuje zranění
- Mluvit o tom
- Poslouchejte jeden druhého
- Navštivte profesionálního manželského poradce
- Buďte shovívaví a zbavte se bolesti
Nenechávejte věci mezi vámi, které jste řekli. Pokud neuděláte nic, když vás bolí, nakonec se od sebe oddělíte. Nedovolte, aby se emocionální ústup stal součástí vašeho manželství.
Poradenství odborníků
„Promluvte si, abyste hledali odpovědi, nikoli aby jste vinili nebo ublížili svému manželovi … Důvodem pro diskusi o problémech je najít lepší způsoby, jak manželství fungovat.“ - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Posílení vašeho manželství
„Když pohřbíváme své konflikty místo toho, abychom jim čelili, když namáháme svou bolest, místo abychom se s ní vypořádali, je uveden do pohybu proces. Možná si myslíte, že se konfliktu zbavíte tím, že ho pohřbíte, ale pohřbíváte ho zaživa nadále vás pronásledujte. Vyhýbání vás nakonec přivede na místo, kam nemůžete jít: emocionální rozvod … Manželský sen, který jste kdysi sdíleli, zemře pomalou a bolestivou smrtí. “ - Gary Rosberg, Barbara Rosberg, Uzdravení bolesti v manželství
„Nechte svého partnera být nedokonalý. Jedna moudrá dáma řekla, že se rozhodla dopustit manželovi deset chyb. Když udělal něco, co jí vadilo, řekla:„ No, je tu jedna z jeho chyb. Mohu s tím žít. ““ - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Posílení vašeho manželství
„Jedním z klíčů k úspěšnému manželství je ocenit silné stránky. Každé manželství má problémy. Ale pokud své silné stránky uvážlivě využiješ, můžeš i nadále posilovat manželství.“ - H. Wallace Goddard, Kathleen Rodgers, Posílení vašeho manželství
„Všechny páry čelí potížím a všechny páry mají rozdíly. Tyto rozdíly se mohou soustředit na peníze, svokry, náboženství nebo jakoukoli jinou oblast života … Když jeden nebo oba manželští partneři trvají na„ mé cestě nebo vůbec ne “, přesouvají své manželství směrem k zimě. Zima může trvat měsíc nebo může trvat třicet let. “ - Gary Chapman. 4 roční období manželství: tajemství trvalého manželství
6 nejlepších programů poradenství v oblasti manželství online