Xylofobie, známá také jako hylofobie, je iracionální strach ze zalesněných oblastí. Někteří lidé zjistí, že jejich strach je v noci horší, zatímco jiní mají stejný strach po celou denní dobu. Xylofobie je někdy spojena s jinými fóbiemi, jako jsou obavy ze zvířat, ale může se také vyskytnout samostatně.
Racionální obavy
Někteří lidé se nebojí lesů, ale vstupu do nich kvůli skutečným nebo vnímaným nebezpečím. Například lidé s určitými zdravotními potížemi se mohou obávat, že nebudou moci kontaktovat záchranáře, pokud onemocní nebo se zraní při pěší turistice. Ti, kteří se cítí zranitelní, jako jsou některé ženy a děti, se mohou obávat, že budou napadeni člověkem. Ti, kteří žijí v oblastech známých pro útoky medvědů nebo jiných zvířat, mohou mít obavy z kontaktu s nebezpečným zvířetem. Fobie je podle definice iracionální strach. Pokud je váš strach založen na realistických obavách, nejde o fobii.
Zvířecí fóbie
I když je normální obávat se útoků zvířat v některých oblastech, lidé se zvířecími fóbiemi mají obvykle zvýšený strach, který je nepřiměřený situaci. Někteří lidé se navíc bojí lesních tvorů, kteří pro člověka představují malé nebezpečí, jako jsou hadi nebo pavouci. Zvířecí fóbie často zvyšují strach z lesů a v některých případech jsou vlastně důvodem xylofobie.
Strach ze tmy
Některé případy xylofobie mají kořeny ve strachu ze tmy. Silně zalesněné oblasti jsou po celý den relativně tmavé, vysoké stromy vrhají stíny na cesty a mýtiny. Stejně jako zvířecí fóbie může strach ze tmy zhoršit stávající strach z lesů nebo dokonce být primární příčinou tohoto strachu.
Strach z neznáma
U některých lidí je strach z lesa založen na strachu z neznáma. Moderní společnost poskytuje jen málo příležitostí k návratu k přírodě, takže lidé, kteří vždy žili v městských oblastech, nemusí být dobře zvyklí na to, že jsou ve velkých zalesněných oblastech. Neobvyklé pohledy, zvuky, vůně a textury nás obvykle vyvádějí z rovnováhy, takže se cítíme opatrní. Zalesněné oblasti mohou být hlasité se zvuky zvířat nebo děsivě tiché. Divoké rostliny často vypadají mnohem jinak než pokojové rostliny. I procházka trávou, blátem nebo špínou je mnohem odlišnější než chůze po zpevněné silnici nebo chodníku. Ti, kteří mají strach z neznáma, mohou mít při průzkumu lesů zvýšené riziko vzniku úzkosti.
Jak se vyrovnat
Naštěstí není nutné identifikovat základní problémy, abychom bojovali se strachem z lesa. Pro relativně mírný strach mohou znalosti a odhalení stačit k boji proti úzkosti.
- V dostatečném předstihu prozkoumejte oblast, ve které budete túru nebo tábor.
- Naučte se rozpoznávat běžné rostliny a zvířata, vytyčujte trasu a noste dobrou mapu. Existuje také mnoho spolehlivých jednotek GPS pro pěší turistiku, které jsou k dispozici za méně než 100 USD.
- Připravte si nouzový plán a vždy někomu dejte vědět, kam jedete a kdy se vrátíte.
- Zvažte vyhledání odborné pomoci u těžší fobie.
Stejně jako všechny fóbie i xylofobie dobře reaguje na různé metody léčby. Neošetřený strach se však může časem zhoršovat a dokonce vést k dalším fobiím.
