Pokud jste nikdy nezažili závislost, může být těžké to pochopit. Zkušenosti každého člověka se závislostí jsou jedinečné. Účelem tohoto článku je podpořit porozumění lidem závislým, nikoli zastupovat nebo stigmatizovat jednotlivce nebo skupiny.
Cítit se odděleně a izolovaně
Na chvíli si představte, že jste se nikdy opravdu necítili dobře s tím, kdo jste. Může to být proto, že máte pocit, že jste selhali ve všem, co jste zkoušeli, nebo proto, že jste nikdy nebyli spokojeni s úrovní úspěchu, kterého jste dosáhli.
Mohlo by to být proto, že jste měli myšlenky a emoce, díky nimž se budete cítit odlišně od ostatních lidí, zvláště pokud máte pocit, že nejste tak dobří nebo tak milí jako ostatní. Nebo vám možná bylo řečeno nebo prokázáno, že nejste dobří, bezcenní nebo že jste existovali jen proto, abyste uspokojili potřeby ostatních lidí.
Žádná z věcí, které vás baví lidi ve vašem okolí, se vám nelíbí dobře a zážitky, které přinášejí ostatním uspokojení, pro vás nejsou prázdné a neuspokojivé.
Hákování
Pak si představte, že máte zážitek - pijete, užíváte drogy, vyhráváte sázky nebo hry, máte sexuální zážitky, přejídáte se, nakupujete velké impulsy - a najednou se všechno cítí skvěle. Máte pocit, že úspěch je pro vás snadný a správný, což snad ostatní nechápou, ale nyní je dobré být naživu.
Konečně je tu něco, na co se můžete spolehnout, že budete v pořádku. Může být snadné získat to, co se cítí dobře: pro člověka se závislostí na jídle může rychlý výlet do obchodního domu za rohem a pár dolarů doplnit vaši zásobu chipsů a čokolády.
Pro člověka se závislostí na heroinu může udržování návyku stát spoustu peněz, s sebou nést významná rizika a zahrnovat interakce s lidmi, kterým nedůvěřujete. Ale ve srovnání s prázdnotou toho, co jste předtím cítili, záleží na investici do šance, že se budete opět cítit dobře sami ze sebe a ze života.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s užíváním návykových látek nebo se závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Důsledky
Jistě, vaše okolí nechápe, proč děláte to, co děláte. Ale to vás jen přiměje trávit čas s lidmi, kteří tomu rozumějí, a díky jejich závislostem se cítí přesně tak, jako vy. Nemusíte o tom s nimi ani mluvit - mezi vámi již existuje porozumění. S nimi se necítíte jako outsider, ale jako člen tajného klubu.
Za závislost se platí vysoká cena. Můžete obléknout nebo zhubnout, pociťovat zdravotní problémy, ztratit spoustu peněz a zničit vztahy. Vaše úvahy však mohou být takové, že vás v minulosti stejně nic necítilo šťastným, a alespoň na krátkou dobu vaše závislost ano.
Čím více vás lidé kritizují, tím více chcete hledat útěchu v tom dobrém pocitu ze své závislosti. Čím více vás ostatní budou přednášet o tom, co byste měli dělat se svým životem, tím více jste přesvědčeni, že nevědí, o čem mluví.
Jistě, přejete si, aby to, co říkali, byla pravda, ale dole víte, že normální život pro vás nikdy nebyl. Až na to, že toužíte po normálním životě.
Přejete si, abyste mohli být spokojeni s věcmi, které zřejmě dělají šťastnými jiné lidi, jako je promoce, kariéra a rodina. Chcete-li však tyto věci získat nebo je zažít tak, jak chcete, museli byste věřit sami sobě a tato víra v sebe sama vám vždy unikla.
Chtějí se zotavit, ale cítí se zaseknutí
Většina lidí se závislostí bojuje s dvojitým životem. Snažíte se svou závislost skrýt před většinou lidí, většinou, i když je to očividné lidem kolem vás.
Je pro vás těžké přiznat si, že jste člověk se závislostí, protože bez ohledu na to, jak pomíjivý, vám dá ten krátký okamžik, kdy je vše v pořádku. Chcete se osvobodit od své závislosti a neskončit tam, kde jste začali, se všemi ztrátami, které jste si vytvořili, když jste bojovali.
Zotavení je možné pro každou osobu se závislostí. Ale čelit problémům, které závislost způsobily, je v první řadě děsivé.
Je těžké zvládnout hlubokou nespokojenost se svým životem a převzít odpovědnost za to, jak vaše chování ovlivňuje ostatní lidi. Znamená to naučit se, jak zažít jemnější pocit rozkoše z malých věcí v životě a jak zvládat mnoho životních výzev a nedokonalostí, aniž byste se stáhli zpět do své závislosti. Což znamená přijmout lidskou bytost, stejně jako všechny ostatní.