Informace uvedené v tomto článku mohou být u některých lidí spouštěcí. Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Podle American College Health Association (ACHA) se míra sebevražd mezi mladými dospělými ve věku 15-24 let od 50. let ztrojnásobila. Sebevražda je v současné době druhou nejčastější příčinou úmrtí vysokoškolských studentů.
Tito mladí lidé jsou často poprvé mimo domov a přátele. Žijí s cizími lidmi, daleko od svých podpůrných systémů a pracují pod intenzivním tlakem - s narušenými spánkovými, stravovacími a cvičebními vzory. Sotva byste mohli navrhnout více stresující atmosféru, zvláště když do obrazu vstoupí deprese nebo jiné problémy duševního zdraví.
Statistiky sebevražd mladých dospělých
V nedávné studii publikované v Deprese a úzkost z více než 67 000 studentů vysokých škol z více než 100 institucí měl každý pátý student myšlenky na sebevraždu, přičemž 9% se pokusilo o sebevraždu a téměř 20% hlásilo sebepoškozování. U jednoho ze čtyř studentů byla diagnostikována duševní choroba .
Sebevraždy mezi dívkami ve věku 15 až 19 let se v letech 2007 až 2015 zdvojnásobily, když dosáhly nejvyššího bodu za 40 let, zatímco míra sebevražd u chlapců ve věku 15 až 19 let vzrostla v letech 2007 až 2015 o 30%. Mezitím je sebevražda druhým příčina smrti u mladých lidí ve věku od 15 do 24 let.
Rizikové faktory
Mezi primární rizikové faktory, které byly identifikovány u dospívajících a dospívajících sebevražd, patří následující:
- Předchozí pokus o sebevraždu
- Pocit izolace a nedostatek podpory
- Přístup k sebevražedné metodě
- Problémy s impulzivitou
- Velká deprese
- Fyzická nemoc
- Špatné zvládání dovedností
- Těžké poruchy osobnosti
- Problémy s užíváním látek
- Traumatické nebo stresující životní události
Varovné značky
Rozpoznání varovných příznaků sebevraždy je jedním ze způsobů, jak chránit vaše dospívající nebo dospívající před sebevraždou. Podle webových stránek Suicide Awareness / Voices of Education (SA / VE) může následující informace naznačovat, že váš milovaný naléhavě potřebuje pomoc:
- Bez ohledu na osobní vzhled
- Rozdávání majetku nebo pořádek věcí
- Mít několik nehod s následkem zranění
- Posedlost zbraněmi nebo noži
- Špatný akademický výkon
- Zájem o smrt (například v hudbě, literatuře, kresbách nebo dopisech)
- Chování podstupující riziko (bezohledná jízda, nedbalost kolem mostů, útesů nebo balkonů nebo chůze před dopravou)
- Silné výkyvy nálady
- Prohlášení o beznaději, bezmocnosti nebo bezcennosti. („Život je k ničemu,“ „Všem by se bez mě bylo lépe,“ „To nevadí; stejně už tu nebudu,“ „Kéž bych mohl prostě zmizet.“)
- Sebezničující chování (zneužívání alkoholu / drog, sebepoškozování nebo zmrzačení, promiskuita)
- Náhlý šťastný nebo klidnější stav
- Mluvení nebo žertování o sebevraždě (například opětovné setkání se zesnulým milovaným)
- Neobvyklé návštěvy nebo volání lidí (na rozloučenou)
- Odstoupení nebo ztráta zájmu o dříve užívané činnosti
Ti, kteří jsou pasivně sebevražední nebo mají jen nejasné představy o tom, že chtějí zemřít, by měli být i nadále bráni velmi vážně a měla by být přijata opatření, aby mohli navštívit terapeuta nebo psychiatra.
Co vysoké školy dělají
Mnoho vysokých škol rozšířilo své poradenské služby v oblasti duševního zdraví a programy na zvyšování povědomí o sebevraždách a depresích, včetně školení asistentů rezidenčních pobytů (RAs). Cornell University dokonce proškolil své školní správce, aby hledali problémové studenty. Mnoho kampusů zvýšilo programy snižování stresu, aby pomohlo studentům zvládat stres, aby se nestal nesnesitelným.
Kromě využívání těchto zdravotnických a poradenských služeb se studenti mohou stát odolnější vůči stresu a depresi rozvíjením blízkých osobních vztahů s přáteli, rodinou, učiteli nebo zaměstnanci a praktikováním zdravých návyků, jako je přiměřený spánek, strava a tělesné cvičení, podle duševních schopností zdravotní poradci na Arizonské státní univerzitě.
Jak mohou rodiče a rodina pomoci
I když je vaše dítě mimo domov, existují způsoby, jak můžete zabránit sebevraždě a chránit jeho duševní zdraví.
Zůstaňte zapojeni
Zúčastněte se jejich sportovních akcí, představení a dalších aktivit. Promluvte si s učiteli a učiteli, pokud máte pocit, že jejich školní práce trpí, známky se zhoršují nebo pokud opouštějí kluby nebo organizace na akademické půdě.
Buďte v kontaktu
Zvláště prváci potřebují vědět, že podpora rodiny, na kterou se během dětství spoléhali, stále existuje, dokonce i na velkou vzdálenost. K častému mluvení používejte jakékoli prostředky, se kterými je nejpohodlnější - text, telefon, chat na Facebooku nebo Facetime.
Zeptejte se otevřených otázek
Pokud máte pocit, že váš dospívající nebo vysokoškolský student obtěžuje problém, nepanikařte. Zeptejte se otevřených otázek a pozorně poslouchejte jejich odpovědi, tón jejich hlasu a jejich ochotu sdílet. Vyhněte se kritice, drsným slovům nebo netrpělivosti.
Propagujte péči o sebe
Povzbuďte své dospívající nebo mladé dospělé, aby si udělali čas a starali se o sebe, ať už to znamená číst dobrou knihu, sledovat film nebo si každý den zdřímnout. Zašlete balíčky zdravé péče vašemu vysokoškolskému studentovi a ujistěte se, že vaši středoškoláci mají k dispozici výživná jídla a občerstvení.
Sdílejte své boje
Podělte se o některé boje, které jste měli, když jste byli mladší. Když řeknete „Byl jsem tam“, může to být rozdíl mezi pocitem slyšení a vidění vašeho dospívajícího nebo mladého dospělého a pocitem neviditelnosti. Mohou se chovat, jako by jim nezáleželo na tom, co říkáte, nebo o to nemají zájem, ale stejně to s největší pravděpodobností uslyší.
Monitorujte sociální média
To se týká mladistvých dospívajících, u nichž je méně pravděpodobné, že si uvědomí emoční dopad, který na ně sociální média mohou mít, včetně kyberšikany, pocitů nedostatečnosti a zjištění, že byli vyloučeni ze společenských aktivit. Studie prokázaly přímou korelaci mezi nárůstem používání sociálních médií a nárůstem deprese dospívajících.
Co dělat v krizi
Sebevražedné chování je známkou hluboké psychologické bolesti. Vaše dítě žádá o vaši pomoc. Během krizové situace postupujte podle následujících pokynů:
- Nenechávejte své dítě na pokoji.
- Nesnažte se minimalizovat jejich pocity nebo bagatelizovat jejich problémy.
- Nezacházejte se svým dospívajícím, jako by prostě hledal pozornost.
- Chvalte je za to, že mají odvahu požádat o pomoc
- Ujistěte své dítě, že pro vás není břemenem a že není slabé.
Pokud se zdá, že je vaše dítě v bezprostředním nebezpečí pokusu o sebevraždu, volejte 911 nebo místní pohotovost a požádejte o pomoc. Jelikož léčba a léčba nějakou dobu trvá, než se stanou účinnými, může být nutné, aby bylo vaše dítě kvůli vlastní ochraně hospitalizováno.
