Papoušek je konverzační technika, která může být v terapii docela účinná. Terapeut volně opakuje to, co právě řekl klient. Dvojče cíle této techniky je zajistit, aby terapeut slyšel, co bylo řečeno správně, a povzbudit klienta, aby dále objasnil své myšlenky.
Efektivní využití
Při papouškování je důležité nechodit příliš daleko. Je mnohem lepší opakovat jen několik posledních slov, než se pokoušet opakovat několik vět. Navíc může být opakující se papoušek otravný. Může také způsobit, že se klient bude cítit nervózní nebo nervózní.
Při správném použití může papoušek povzbudit klienta, aby promluvil o všech stranách problému a dospěl k vlastnímu logickému závěru.
Součástí Talk Therapy
Papouškování se používá v talk terapii, známé také jako psychoterapie. Talk terapie je založena na základní myšlence, že hovory o věcech, které vás trápí, vám mohou pomoci objasnit je a uvést na pravou míru. Někteří terapeuti řeší konkrétní myšlenkový směr, jako je kognitivní teorie nebo behaviorismus. Jiní používají eklektičtější přístup, techniky kreslení a principy z několika různých teorií.
Cíle terapie
Každý, kdo hledá terapii, by měl mít na paměti cíle. Pokud trpíte fóbií, vaším cílem bude pravděpodobně zbavit se vašich iracionálních obav. Další cíle terapie jsou:
- Naučte se s touto poruchou vypořádat. Konečným cílem jakéhokoli typu terapie je pomoci klientovi lépe se vypořádat s poruchou nebo situací.
- Uveďte konkrétní cíle. Konkrétní léčebné cíle závisí na konkrétním klientovi, teoriích terapeuta a situaci na dosah ruky. Cíl může být konkrétní, například odvykání kouření, nebo abstraktnější, například zvládání hněvu.
- Překonejte a zvládněte strach. Pokud se k léčbě fobie používá řečová terapie, mají obecně dva cíle. Jedním z nich je pomoci klientovi překonat strach. Druhým cílem je pomoci klientovi naučit se zvládat jakýkoli zbývající strach, aby mohl žít normální a funkční život.
- Vyřešte základní problémy: Některé formy řečové terapie mají třetí cíl. V psychoanalýze a souvisejících terapiích je cílem objevit a vyřešit základní konflikt, který způsobil fobii nebo jinou poruchu. Při interpersonálních terapiích je cílem vyřešit problémy v mezilidských vztazích, které vyplynuly z fobie nebo jiných poruch nebo k nim přispěly.