Sociální facilitace je psychologický koncept vztahující se k tendenci přítomnosti ostatních zlepšovat výkon člověka v úkolu. I když se to může zdát jako přímá definice, ve skutečnosti jde o velmi složitý koncept s mnoha nuancemi.
Má také dlouhou historii, která zahrnuje vývoj různých teorií, které pomáhají tento jev vysvětlit do větší hloubky. Abychom lépe porozuměli rozsahu této historie a vrstvám složitosti, je důležité se dozvědět o teoriích, souvisejících koncepcích a implikacích.
Dějiny sociálního facilitace
Nejprve se podívejme na krátkou historii vývoje konceptu. V nejzákladnější podobě jej poprvé navrhl badatel Norman Triplett v roce 1898.
Triplett nejprve studoval cyklistické závody na základě záznamů z cyklistické asociace. Všiml si zvědavého jevu, kdy cyklista, který závodil s ostatními, podával lepší výkon než ti, kteří se pokoušeli porazit své vlastní časy.
Triplett byl touto myšlenkou fascinován a pokračoval ve studiu stejného konceptu u dětí provádějících úkol navijáku. Jeho výsledky ukázaly, že ze 40 dětí polovina pracovala rychleji, když soutěžila s ostatními dětmi, jedna čtvrtina pracovala pomaleji a jedna čtvrtina vykazovala stejný výkon.
Nebylo to poprvé, co výzkum odhalil protichůdné výsledky související se sociálním usnadněním. Pro řešení těchto protichůdných zjištění navrhli Zajonc a Sales v roce 1966, že vysvětlujícím faktorem je „dominantní reakce“.
Tvrdili, že u dobře nacvičených úkolů, které přicházejí přirozeně (výchozí nebo dominantní odpověď), bude výkon usnadněn (jinými slovy u jednoduchých úkolů).
Ale u složitých úkolů, kde bylo pravděpodobné, že se nenaučila žádná dominantní reakce, by výkon nebyl usnadněn a mohl by být narušen.
Definice sociálního usnadnění
Z hlediska základní definice sociální facilitace se sociální facilitace týká zlepšení výkonu vyvolaného skutečnou, implikovanou nebo domnělou přítomností ostatních.
Byly také definovány dva typy sociálního usnadnění: efekty koakce a efekty publika:
- Účinky spolupráce: Efekt společné akce znamená, že váš výkon je lepší v úkolu, jen proto, že stejný úkol jako vy dělají i další lidé. Příkladem může být práce v kanceláři se spolupracovníky místo v samotářském prostředí.
- Efekty publika: Efekt publika odkazuje na to, že váš výkon je lepší, protože děláte něco před publikem. Příkladem může být pianista hrající doma versus na jevišti před davem.
Kromě toho se předpokládá, že sociální facilitace zahrnuje tři faktory: fyziologické faktory (hnací síla a vzrušení), kognitivní faktory (rozptýlení a pozornost) a afektivní faktory (úzkost a sebeprezentace).
- Fyziologické faktory: To se týká vyšší úrovně vzrušení a snahy o výkon, která je výsledkem vašeho fyziologického vzrušení v situaci zahrnující sociální usnadnění.
- Kognitivní faktory: To se týká role pozornosti a rozptýlení v sociálním usnadnění. Například to, že vás lidé budou sledovat, jak něco děláte, vás může přimět, abyste se cítili více soustředěni, nebo to může být pro vás rozptýlení.
- Afektivní faktory: Afektivní faktory nakonec odkazují na to, jak úzkost a sebeprezentace ovlivňují sociální usnadnění.
Příklady sociálního usnadnění
Jaké jsou některé příklady sociálního usnadnění v akci? Pravděpodobně jste některé z nich zažili ve svém vlastním životě nebo jste byli svědky mezi lidmi, které znáte, nebo lidmi ve veřejné sféře. Některé příklady zahrnují následující:
- Hudebník / herec / performer, který je napájen tím, že má publikum a dělá lepší výkon
- Zjištění, že pokud půjdete do knihovny, budete lépe pracovat, než když zůstanete doma studovat
- Vzpěrač, který je schopen zvedat těžší váhy, když to dělá před ostatními, než když to dělá sám
Související pojmy
Sociální facilitace souvisí s několika dalšími koncepty, včetně Yerkes-Dodson Law a Social Loafing.
Yerkes-Dodsonův zákon
Yerkes-Dodsonův zákon se vztahuje k teorii, že výkon se bude lišit v závislosti na tom, jak snadný / obtížný je úkol (nebo jak dobře jste s úkolem obeznámeni). Jinými slovy, u úkolů, které velmi dobře znáte a které jste nacvičili, se zvýší váš výkon. Na druhou stranu, u úkolů, které jsou složité nebo na které nemáte „dominantní odezvu“, bude váš výkon nižší. Pokud je vykresleno do grafu, předpokládá se, že se to líbí jako „vzhůru nohama U“.
Jako příklad zvažte, že pokud jste se na zkoušku dobře učili, může být váš výkon v testovací situaci lepší, protože se zvyšuje vaše bdělost (vaše zaměření) a pracujete rychleji a s větší přesností, než když se právě testujete doma .
Naproti tomu si představte situaci, ve které jste sotva studovali na zkoušku. Najednou jste ve vysokotlaké situaci a musíte si pamatovat fakta, kterých jste málo pochopili. To zvyšuje vaši kognitivní zátěž, takže váš výkon je ještě horší, než by mohl být, kdybyste se jen testovali doma.
Sociální Loafing
Sociální loafing je související, ale odlišný koncept od sociálního usnadňování. Sociální loafing odkazuje na myšlenku, že když skupina lidí pracuje společně na úkolu a pravděpodobně se na něj nebude soustředit žádný jednotlivec (úspěch nebo neúspěch), může se výkon celkově snížit. To je považováno za výsledek, protože každý jednotlivý člověk cítí nižší odpovědnost za výsledek.
Teorie sociálního usnadnění
Již jsme se dotkli různých teorií sociálního usnadnění, ale můžeme je zde znovu přezkoumat na jednom místě.
Teorie aktivace
Toto je teorie navrhovaná Zajoncem, která vysvětluje sociální facilitaci jako výsledek vzrušení vyvolaného přítomností ostatních (nebo vnímaným hodnocením ostatních).
Hypotéza bdělosti
S teorií aktivace souvisí hypotéza výstrahy, která navrhuje, abyste byli ostražitější, když máte pozorovatele, a proto dosahujete lepších výsledků.
Hypotéza o obavy z hodnocení
Hypotéza o obavy z hodnocení (nebo přístup k hodnocení) předpokládá, že záleží spíše na hodnocení ostatních, než jen na jejich pouhé přítomnosti.
Teorie sebeprezentace
Teorie sebeprezentace tvrdí, že lidé jsou motivováni dělat dobré dojmy s ostatními a udržovat pozitivní sebeobraz. Jinými slovy, váš výkon se zlepší, pouze když budete mít pocit, že vás publikum hodnotí.
Teorie sociální orientace
Tato teorie tvrdí, že lidé s pozitivní orientací na sociální situace budou mít sociální facilitaci, zatímco ti s negativní orientací budou mít narušení.
Model smyčky zpětné vazby
Model smyčky zpětné vazby navrhuje, že když vás ostatní budou sledovat, budete si více vědomi sebe samého a že tento stav vám umožní lépe si uvědomit rozdíly mezi tím, jak se chcete chovat, a tím, jak se ve skutečnosti chováte. Příkladem toho může být pilnější práce na úkolu, když se ostatní dívají, protože jste citlivější na chyby, které byste normálně udělali.
Kapacitní model
Model kapacity odkazuje na myšlenku, že máte omezenou kapacitu, pokud jde o vaši pracovní paměť, a která ovlivňuje, jak jsou ovlivněny úkoly. Ty, které vyžadují méně pracovní paměti (snadné úkoly), jsou vylepšeny, zatímco ty, které vyžadují více pracovní paměti (těžké úkoly), jsou prováděny horší.
Výzkum sociálního usnadňování
Co nedávný výzkum v oblasti sociálního usnadnění?
V metaanalýze z roku 2002 byly vyvozeny tři závěry. Nejprve bylo zjištěno, že přítomnost ostatních pouze zvýšila vzrušení při dokončení složitého úkolu. Zadruhé přítomnost ostatních zvýšila rychlost výkonu pro jednoduchý úkol, ale snížila jej pro složitý úkol. Nakonec se ukázalo, že účinky sociálního usnadnění se netýkaly obav o hodnocení.
Později, v roce 2012, Murayama a Elliot v jiné metaanalýze ukázali, že výkonnostní cíle byly z hlediska účinků na výkon důležitější než účinek konkurence s jinými lidmi.
Ovlivňující faktory
Jaké faktory ovlivňují sociální usnadnění? Mnoho z nich jsme již zvážili, ale vytvořme si souhrn jako připomenutí:
- Pokud je úkol obtížný nebo složitý, je méně pravděpodobné, že dojde k sociálnímu usnadnění. Místo toho může dojít ke zhoršení výkonu úkolu.
- Lidé, kteří mají větší jistotu nebo se příznivěji dívají na sociální situaci, mohou vidět lepší výkon ve srovnání s těmi, kteří je vnímají negativně nebo mají nízkou sebeúctu.
- V sociální asistenci mohou hrát roli faktory, jako je podpora publika, jeho blízkost a velikost.
Důsledky sociálního usnadnění
Jaké důsledky můžeme vyvodit ze sociálního usnadnění? Jinými slovy, proč potřebujete vědět o tomto konceptu nebo proč by to mělo být pro vás důležité?
Pokud o tom přemýšlíte, pochopení tohoto konceptu vám může pomoci zlepšit vlastní výkon při plnění úkolů.
Níže uvádíme několik tipů, jak toho dosáhnout, ať už se jedná o známky ve škole nebo výkon na sportovním místě:
- Na začátku udělejte něco sami, dokud nepochopíte složité koncepty nebo dovednosti, a pak to ve skupině vylepšete.
- Procvičujte úkoly, dokud se nestanou přirozenými (nebo dominantní odpovědí), abyste mohli podávat lepší výkon, když se postavíte před publikum.
Slovo od Verywell
Koncept sociálního usnadňování má dlouhou historii a zahrnuje řadu vzájemně souvisejících myšlenek. Hlavním jídlem by mělo být to, že někdy spolupráce s ostatními (nebo vystoupení pro publikum) zlepší váš výkon a jindy to může bránit. Pokud se naučíte faktory, které tyto výsledky ovlivňují, můžete využít sociální usnadnění, aby pro vás fungovalo ve všech situacích.
Psychologie toho, co nás motivuje
