Zatímco rodinné vztahy mohou do našich životů přinést podporu, radost a další skvělé výhody, mohou tyto vztahy také přinést stres, zvláště když dojde k nevyřešenému konfliktu. Jelikož je obtížnější vzdát se konfliktních vztahů s rodinou, než by to bylo, kdyby tyto vztahy byly pouhými přátelstvími, mohou být nevyřešené konflikty s členy rodiny obzvláště bolestivé.
Máme určitá očekávání důvěry a blízkosti členů rodiny. Může být více než pouhým zklamáním uvědomit si, že to nemusí být možné u všech členů rodiny.
Stres rodinných sporů
Nevyřešené rodinné konflikty přinášejí další stres, zejména na rodinných setkáních. Minulé nevyřešené konflikty se mohou stát slonem v místnosti, který každý pocítí, ale není přímo adresován. To může být stresující pro všechny před rodinnými setkáními a během nich, někdy také zanechat trvalý pocit stresu.
Bez srdečné diskuse, omluvy nebo jiné formy řešení je důvěra na obou stranách narušena a nemusí vědět, co od této osoby v budoucnu očekávat. (Například čas, kdy vaše tchýně kritizovala vaše vaření, se vám může vybavit při každé návštěvě a ostatní mohou cítit vaše napětí.)
To vede mnoho lidí k tomu, že předpokládají to nejhorší, když si vzájemně interpretují chování, než aby získali výhodu pochybnosti, jako většina z nás s lidmi, kterým důvěřujeme. Také odkazy nebo připomenutí minulých konfliktů mohou bodat a vytvářet novou bolest.
Jakmile konflikt nějakou dobu potrvá, i když se obě strany pohnou dál a zůstanou zdvořilé, pocity bolesti a nedůvěry obvykle přetrvávají pod povrchem a je obtížné je vyřešit. Výchova starých bolestí ve snaze je vyřešit může často selhat, protože druhá strana se může cítit napadena. Vyhnout se problému úplně, ale držet se zášti může v současnosti otrávit pocity.
Co dělat pro usnadnění konfliktu
Co tedy děláte na rodinném shromáždění, když je tam někdo, s kým jste měli nevyřešený konflikt? Buď zdvořilý
Na rozdíl od toho, kolik lidí se cítí, rodinné setkání není čas na opakování starých konfliktů, protože takové rozhovory se často stávají chaotickými, než se vyřeší --li dostanou vyřešení. Znovu buďte zdvořilí, přesměrujte konverzace, které se dostanou do oblastí, které mohou způsobit konflikt, a snažte se danému člověku vyhnout, jak jen můžete zdvořile.
I když všichni ostatní tuto radu nedodrží, pokud se dokážete soustředit na zvládnutí konce konfliktu pokojným způsobem, můžete v minimalizaci bitev na rodinných setkáních a podpoře míru udělat dlouhou cestu. Možná vás překvapí, jak velký rozdíl to může mít na celkovém pocitu vašich rodinných setkání a na vašich osobních pocitech a úrovni stresu, která k nim vede. V budoucnu se můžete vydat jednou ze tří cest.
Zkuste vyřešit konflikt
V době, kdy se celá rodina neshromáždila, zeptejte se dané osoby, zda by chtěla diskutovat a vyřešit, co se mezi vámi stalo. Pokud (a pouze pokud) vy a zdá se, že druhá osoba chce věci vyřešit a je otevřená vzájemnému pohledu, může to být konstruktivní nápad.
Když se podíváte, kde každý z vás mohl nepochopit toho druhého nebo se chovat způsobem, který byste změnili, pokud byste mohli, nabízet upřímnou omluvu a jinými způsoby řešení konfliktu může uzdravit vztah do budoucna.
Odpustit a zapomenout
Pokud to vypadá, že je takové civilní setkání myslí nepravděpodobné, netlačte na to. Pravděpodobně je dobrý nápad pokusit se druhé osobě odpustit a nechat to jít. Odpuštění neznamená, že se otevíráte, abyste se znovu cítili špatně; znamená to jen to, že se vzdáte svých pocitů nelibosti a hněvu. Můžete být opatrní v tom, co od této osoby v budoucnu očekáváte, aniž byste aktivně skrývali zášť, a vy budete mít největší užitek.
Minimalizujte nebo odřízněte kontakt
Pokud to, co ten druhý udělal, bylo urážlivé a neexistují absolutně žádné výčitky svědomí nebo důvod očekávat, že se věci v budoucnu budou lišit, můžete vážně omezit své jednání s touto osobou nebo úplně přerušit kontakt. To je obvykle volba poslední možnosti, ale v případech zneužití je někdy nezbytná pro vaše vlastní emocionální zdraví.
