Ablutophobia, nebo strach z koupání, je relativně neobvyklá, ale závažná fobie, která se zdá být častější u žen a dětí.
Ano, mnoho dětí lázně demonstrativně nemá rádo, ale fobie je jiná. Pokud váš poskytovatel zdravotní péče postupuje podle nových pokynů Americké psychiatrické asociace, je nepravděpodobné, že vám dá diagnózu ablutofobie, pokud extrémní nadhodnocení nebezpečí nepřetrvává déle než šest měsíců.
Ablutophobia, stejně jako všechny fóbie, je úzkostná porucha. Je klinicky známá jako specifická fobie, což je nadměrný nebo nepřiměřený strach z předmětu nebo situace. Může se projevovat mnoha způsoby, od strachu ze sprchování až po úplnou fobii ze všeho mytí.
Příčiny ablutophobia
Stejně jako všechny specifické fóbie je traumatizující minulá událost běžným spouštěčem ablutofobie, i když si ji můžete nebo nemusíte vědomě pamatovat. Jak jste se dostali k ablutofobii?
- Možná se vám, příbuznému nebo dokonce někomu ve filmové nebo televizní show, stala traumatická minulá událost. Někteří fanoušci hororových filmů například tvrdí, že se u nich po vystoupení „Psycho“ Alfreda Hitchcocka objeví strach ze sprchování.
- Tato úzkostná porucha se může také vyvinout z obav jiných lidí. Pokud měl rodič nebo blízký příbuzný stejný strach, možná jste internalizovali reakce této osoby v dětství.
- Mnoho dětí se snaží vyhnout koupání, ať už kvůli strachu nebo prostým preferencím. Je možné, že se vaše dětská averze přenesla do vašeho dospělého života.
Komplikace ablutophobia
Čistota a hygiena jsou jednou z hlavních priorit moderního světa a nedodržení denní sprchy může způsobit, že budete vypadat nebo cítit „nečistě“, což je obecně považováno za nepřijatelné. Pravidelné mytí může mít negativní důsledky, například:
- Problémy v práci nebo ve škole a ve vašich osobních vztazích
- Izolace, možná vedoucí k sociální fobii nebo dokonce agorafobii
- Vyšší riziko vzniku poruch obrazu těla
Osobní hygiena je navíc prvním krokem k zabránění nemoci. Ponecháním špíny a bakterií na pokožce a vlasech po dlouhou dobu může dojít ke zvýšení rizika běžných i vzácných onemocnění. To platí zejména v případě, že vaše fobie způsobí, že se vyvarujete mytí rukou po použití toalety nebo při přípravě jídla.
Léčba ablutofobie
Stejně jako většina specifických fóbií jsou techniky kognitivně-behaviorální terapie často součástí plánu léčby ablutofobie. Váš terapeut vás pravděpodobně povzbudí, abyste prozkoumali svůj strach a nahradili své negativní sebevyjádření vhodnějšími zprávami. Mohla by vám dát domácí úkoly, které zahrnují provádění dětských kroků, jako je zapnutí sprchy a sedění v koupelně, když běží.
Cílem terapie je procvičit si uvolnění a použití nově naučeného sebevědomí k uklidnění vašich obav a pomalé konfrontaci s předmětem vaší fobie. Pokud jste velmi úzkostliví, může vám lékař předepsat léky nebo navrhnout hypnózu, která vám pomůže dostat strach pod kontrolu.
Ablutophobia je vysoce léčitelná vyškolenými odborníky, ale je téměř nemožné ji překonat sami.