Pokud jste se starali o chronicky nemocného manžela nebo staršího rodiče, možná pociťujete důsledky stresu pečovatele. Pokud se cítíte frustrovaní, ohromeni nebo máte zvýšené příznaky stresu, nejste sami. Poskytování tohoto typu péče může na člověka vytvořit velký tlak a pečovatelé jsou často překvapeni množstvím stresu, který cítí. Zde jsou jen některé z tlaků, kterým čelí mnoho pečovatelů.
Strach nebo nejistota
Pokud jste v péči o někoho s rakovinou nebo jiným vážným onemocněním, máte pravděpodobně také problémy s budoucností svého milovaného. Pokud pečujete o dítě se speciálními potřebami, může existovat nejistota, jak postupovat. Být v pozici pečovatele obvykle s sebou nese těžkou odpovědnost a někdy děsivé situace.
Posun v rolích
Pokud se staráte o staršího rodiče, může být obtížné vidět někoho, kdo se tradičně stará o vaši péči, aby nyní potřebovala pomoc, často pro základní činnosti, jako je oblékání nebo řízení. Při péči o nemocného manžela jsou často ovlivněny také role. To si může vyžádat daň na všech zúčastněných stranách.
Jako pečovatel může být obtížné vidět svého milovaného v tak zranitelném postavení a pro ty, kteří potřebují péči, je často těžké cítit se tak bezmocní.
Finanční tlak
Vzhledem k tomu, že účty za lékařskou péči a další léčba narůstají, poplatky a protože na práci zbývá méně energie, pečovatelé často čelí také finančním tlakům.
Izolace
Když se jedná o potřeby někoho, kdo vyžaduje neustálou péči, může se pečovatel cítit izolován od zbytku světa. Ať už jste v situaci, kdy není bezpečné nechat svého milovaného člověka na pokoji, nebo i když se při odchodu jen osamělí, můžete se ocitnout mnohem více svázaní s domovem než dříve, což vám může ztěžovat cvičte, spojte se s ostatními a dělejte věci, které vám pomohou zbavit se stresu.
Sám trochu času
I když se pečovatelé mohou cítit izolovaní od ostatních, je také běžné mít velmi málo času sami. Potřeba samoty je pro většinu lidí velmi reálná a stres z nedostatku času může být matoucí pro někoho, kdo se také cítí izolovaný, ale oba pocity mohou koexistovat s pečovateli, což způsobí znásobení jejich stresu.
Požadavky stálé péče
Mnoho pečovatelů zjistí, že poskytují nepřetržitou péči nebo tráví prakticky každou volnou chvíli péčí o potřeby svého blízkého. Jiní zjišťují, že jejich povinnosti jsou méně konstantní, ale nikdy neví, zda budou v určitém okamžiku či v příštím okamžiku potřební, takže mají pocit, že musí být neustále k dispozici. Pocit, že jste „vždy ve službě“, může pečovatele pečlivě vybírat.
Vina a vyhoření
Někdy může být odpovědnost a pocity izolace ohromující a pečovatelé se cítí vyhořelí. Někdy pocity viny doprovázejí takové pocity, jako by byly známkou neloajality. Může také dojít k pocitu viny, pokud má pečovatel pocit, že jeho milované nedělají tak pohodlně, jak by mohly být, i když ve skutečnosti není možné nic jiného udělat. Pocity frustrace jsou pochopitelné, ale pocit viny je stále běžný.
Je to jen několik stresorů, které pečovatelé běžně pociťují, a mnoho lidí může mít pocit, že jejich úroveň stresu je nadměrná a že nesmí zacházet s věcmi tak, jak by měli. Vy jsou čelí značným tlakům a stres je přirozenou reakcí. Zvláště pokud jste v roli pečovatele už nějakou dobu nebo jako pečovatel čelíte velké odpovědnosti a je důležité najít východisko pro váš stres.
I když může být obtížné najít si čas, energii a zdroje, které by vás zajímaly, je důležité učinit ze sebeobsluhy prioritu. Budete se muset dozvědět více o úlevě od stresu pro pečovatele a tipy, jak zvládat stres, abyste předešli vyhoření pečovatele.
