Doplňková a alternativní medicína (CAM) je definována jako řada postupů a produktů používaných k podpoře zdraví a hojení, které nejsou součástí standardních postupů lékařské péče. V posledních letech se popularita praktik CAM zvýšila jako způsob léčby různých stavů duševního zdraví, včetně deprese, posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a dalších úzkostných poruch.
Některé běžné postupy CAM zahrnují bylinné léky, aromaterapii, jógu a terapeutické masáže. Akupunktura je další typ praxe CAM, který může zlepšit osobní pohodu.
Akupunktura, která je považována za jeden z nejpopulárnějších typů CAM, se v současné době používá k léčbě široké škály stavů. Vzhledem k tomu, že akupunktura stále roste v popularitě, zaměřuje se více výzkumu na tuto léčbu příznaků paniky a úzkosti.
Co je to akupunktura?
Akupunktura je léčebná technika, která vznikla před tisíci lety z tradiční čínské medicíny (TCM). Tato praxe je založena na konceptu, že zdravotní stav a poruchy duševního zdraví jsou způsobeny nerovnováhou energie.
TCM předpokládá, že tělo obsahuje vitální životní energii zvanou chi nebo Qi.Když tělo a mysl fungují správně, čchi by mělo proudit energetickými kanály těla. Tyto kanály se nazývají meridiány a jsou umístěny v určitých bodech celého těla.
Podle této tradice někdy dochází k přetížení chi na různých drahách poledníků, což vede k nemocem nebo poruchám. Cílem akupunktury je obnovit zdraví a rovnováhu těchto kanálů.
Jak to funguje?
Během akupunkturních ošetření jsou umístěny malé jehly spolu se specifickými oblastmi těla. Tyto oblasti, známé jako akupunkturní body, jsou považovány za oblasti, kde může dojít k zablokování energie. Jehly přicházejí v různých tloušťkách a délkách a používají se ke stimulaci a otevírání blokovaných energetických kanálů.
Někteří západní odborníci pojali akupunkturu optikou neurovědy, kde jsou stimulovány nervy, svaly a pojivové tkáně a uvolňovány neurochemikálie.
Až do konce 90. let nebyly akupunkturní jehly uznávány jako nástroje k léčbě zdravotních stavů. V roce 1997 US Food and Drug Administration (FDA) schválil použití akupunkturních jehel jako zdravotnických prostředků.
V průběhu téhož roku byla akupunktura uznána National Institutes of Health (NIH) pro léčbu bolesti a dalších zdravotních stavů. FDA v současné době reguluje standardy pro použití a bezpečnost akupunkturních jehel.
Účinnost
Klinické studie zkoumající akupunkturu na úzkost ukázaly některé pozitivní výsledky, avšak tento výzkum má mnoho omezení, včetně malých velikostí vzorků, potíží s kontrolními skupinami a omezených způsobů měření výsledků.
Akupunkturisté a lékaři nejasní přesně, proč to může pomoci při úzkosti, ale některé výzkumy zjistily, že akupunktura má uklidňující účinek. Je třeba provést přísnější výzkumné studie, aby se prokázala účinnost akupunktury pro úzkostné poruchy.
Ne všechny postupy CAM byly důkladně prozkoumány z hlediska bezpečnosti a účinnosti. Další informace o vědeckých důkazech, bezpečnosti a rizicích různých postupů CAM najdete na webových stránkách Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu.
Léčba akupunkturou
Pokud máte zájem o léčbu svých úzkostí a panických příznaků pomocí akupunktury, bude vaším prvním krokem konzultace s lékařem. Je také důležité, abyste tyto služby dostávali od licencovaného akupunkturistu.
Profesionální děliče akupunktury lze najít prostřednictvím webových stránek, včetně Národní certifikační komise pro akupunkturu a orientální medicínu a Americké akademie lékařské akupunktury.
Používání akupunktury k léčbě zdravotních a duševních stavů stále roste, což usnadňuje její dostupnost. Vzhledem k tomu, že byla hodnocena účinnost a je k dispozici v mnoha nemocnicích, mohou se některé vaše pojistné smlouvy vztahovat na některé z vašich akupunkturních ošetření.
Slovo od Verywell
Výzkumy více podporovaly konvenčnější možnosti léčby panické poruchy, jako jsou léky a psychoterapie. Akupunktura však může být užitečným doplňkem vašeho standardního léčebného plánu. V závislosti na vaší situaci může být akupunktura užitečná jako další léčba, která může snížit příznaky stresu, úzkosti a panické poruchy.
