Ačkoli se dospívající nemusí starat o účty, kariéru nebo držení domácnosti, zažívají různé zdroje stresu. Zabývají se problémy, jako je šikana, tlak vrstevníků a akademické problémy, které mohou být velmi stresující.
Bez vhodné podpory mohou mít vystresovaní dospívající děti vyšší riziko psychických problémů, akademických problémů a zdravotních problémů. Je tedy důležité dávat pozor na varovné příznaky, které vaše dítě cítí vystresované. Pak můžete zasáhnout dříve, než později.
Zde jsou některé z hlavních známek toho, že je vaše dítě ve stresu.
1. Bolesti hlavy a žaludku
Stres často vede ke stížnostem na fyzické zdraví. Časté bolesti hlavy, břicha a další somatické obavy mohou být známkou stresu.
2. Problémy se spánkem
Problémy se zaspáváním nebo usínáním mohou být známkou stresu. A může to být začarovaný kruh. U nadměrně unaveného dospívajícího je méně pravděpodobné, že bude tolerovat stres.
Někteří vystresovaní dospívající spí příliš mnoho. Teenager, který se po škole vždycky chce vrátit do postele, nebo ten, kdo se snaží o víkendech spát celý den, se možná snaží uniknout stresu.
3. Vzdělávací problémy
Někdy problémy spojené se stresem pramení ze školních problémů. Jindy vznikají akademické problémy, protože dospívající je vystresovaný. Pokud známky vašeho dítěte klesly nebo je jeho návštěvnost nízká, zvažte, zda změna může souviset se stresem.
4. Zvýšená podrážděnost
Ačkoli dospívající mohou být od přírody náladoví, vystresovaný mladík je pravděpodobně podrážděnější než obvykle. Teenager, který se často stává podrážděným kvůli malým nepříjemnostem, se může cítit ohromen životními výzvami.
5. Změny v socializaci
Stres pravděpodobně změní sociální návyky dospívajících. Sociální izolace může být známkou toho, že vaše dítě bojuje se stresem. Trávení více času ve svém pokoji nebo nedostatek zájmu o rozhovory s přáteli může znamenat, že vaše dítě má potíže.
6. Časté nemoci
U dospívajících, kteří jsou vystresovaní, je také vyšší pravděpodobnost nachlazení a jiných drobných nemocí. Mohou často chybět ve škole nebo na společenských akcích kvůli nemoci.
7. Negativní změny v chování
Problémy s chováním často vznikají, když je dospívající ve stresu. Můžete vidět zvýšené problémy s chováním, od přeskočení školy až po opakování. Neomlouvejte negativní chování jen proto, že souvisí se stresem.
8. Obtížnost soustředění
Když mají dospívající hodně na mysli, je pro ně těžké se soustředit na svou práci. Ve třídě se mohou snadno rozptýlit a mohou mít větší potíže s udržováním úkolu při plnění domácích úkolů.
9. Negativní diskuse
Často uslyšíte, že vystresovaní dospívající používají hodně negativní řeči. Například teenager může říkat věci jako „Nikdo mě nemá rád“ nebo „Zdá se, že se nikdy nic nedaří.“ I když je obvyklé, že dospívající tyto komentáře někdy uvedou, pokud je slyšíte příliš často, je to pravděpodobně známka stresu.
10. Obecný pocit obav
Zdůraznil, dospívající se často starají o cokoli a všechno. Mohou si dělat starosti se všemi možnými špatnými věcmi, které by se mohly stát, nebo si dělat starosti s tím, jak je ostatní budou vnímat. Pokud vaše dospívající vyjadřuje větší starosti než obvykle, může to být způsobeno stresem.
Kdy vyhledat odbornou pomoc
Mnoho dospívajících není schopno říci: „Jsem ve stresu a to je důvod, proč.“ Jejich chování proto často signalizuje, jak se cítí.
Pokud máte podezření, že vaše dítě bojuje se stresem, začněte o tom mluvit. Možná budete chtít svého dospívajícího naučit některé jednoduché techniky zvládání stresu.
Pokud se zdá, že stres vašeho dítěte narušuje školu, rodinu, povinnosti v domácnosti nebo přátele, může být čas vyhledat odbornou pomoc. Příznaky trvající déle než dva týdny mohou být známkou toho, že vaše dítě může mít základní duševní problém jako deprese nebo úzkost.
Pokud máte obavy ze stresu, poraďte se s pediatrem vašeho dospívajícího. Je důležité vyloučit jakékoli problémy s fyzickým zdravím a prodiskutovat možnosti léčby. Lékař může vaše dítě odkázat na poradenství.
