Předchozí článek představoval fiktivní zprávu z pohledu první osoby o osobě se sociální úzkostnou poruchou (SAD). Cílem tohoto článku bylo přidat osobní dotek k informačním článkům obsaženým na tomto webu. Možná článek popisoval někoho, koho znáte. Některé z těchto příznaků jste možná zažili i sami.
Jako nový přírůstek do této série je zde den v životě teenagera se SAD.
Ačkoli se příznaky SAD u dospívajících ne vždy liší od příznaků dospělých, dospívající mohou vyjádřit svou úzkost poněkud odlišně od dospělých.
V mnoha ohledech mohou být výzvy, kterým čelí, ještě těžší; sociální a akademické tlaky mohou často příznaky sociální úzkosti zhoršit.
Možná jste teenager se sociální úzkostí a tento příběh zní hodně jako vy.
Nebo můžete být rodičem, učitelem nebo jiným dospělým, který zná teenagera, který vypadá příliš ustaraně, úzkostlivě a stydlivě. Bude dnes den, kdy se obrátíte o pomoc nebo ji nabídnete někomu jinému?
Den teenagerů se SAD
Tento popis je založen na příbězích čtenářů tohoto webu a na několika skutečných příbězích o sociální úzkosti dospívajících, včetně „Kirstinova příběhu: No Place to Stand“, „Rae: My True Story of Fear, Anxiety and Social Phobia“ a „Co si o mně musíte myslet: Z první ruky popis zkušenosti jednoho teenagera se sociální úzkostnou poruchou.“
Toto je smyšlený popis, který není založen na zkušenostech jedné osoby.
Zdráhavě stoupám po schodech své střední školy a vím, co je před námi.
Na této škole nemám žádné přátele, takže je to jeden dlouhý den osamělosti. Vždy přijedu brzy, protože se bojím, že přijdu pozdě na hodinu. Nevydržel jsem při pomyšlení, že půjdu pozdě a všichni se na mě podívají.
Jelikož přijdu brzy, učitelé často prošli kolem mě. Skláním hlavu, abychom si nemuseli navzájem říkat „ahoj“ a trapas, který by to zahrnoval.
Vím, na co myslí.
Co se s ní děje?
Proč nemá s kým mluvit?
Přijíždím na hodinu první periody a poslouchám klepání kolem sebe. Každý mluví o svém víkendu. Skláním hlavu a snažím se nikoho nepřitahovat.
Totéž dělám s učitelem v naději, že se mě nebude ptát. Někdy to funguje, někdy ne. Když jsem dostal otázku, rychle zamumlal odpověď, přál bych si, aby se podlaha jen otevřela a pohltila mě celého.
Během oběda obvykle sedím sám nebo se skupinou dětí, které jsem znal, ale už s nimi nemám nic společného. Vím, že se diví, proč s nimi sedím, když nikdy nemluvím. Někdy mi jeden z nich položí otázku. Oči obvykle soustředím na své jídlo a předstírám, že je neslyším.
Jsem si jistý, že se každý diví, co se mnou je.
Snažil jsem se naplánovat hodiny naplánované na mé hodiny, abych se vyhnul jakémukoli veřejnému mluvení. Bohužel se tomu nelze úplně vyhnout.
Když mám prezentaci nebo projev, obávám se o to měsíce předem.
Pokud je to v mé poslední menstruaci, nemohu se celý den soustředit. Když konečně vstanu a mluvím, moje srdce bije tak hlasitě, jsem si jistý, že to každý slyší. Moje ruce se třesou a také můj hlas. Mám potíže s dechem. Jsem si jistý, že si každý myslí, že jsem blázen nebo že se mnou něco opravdu není v pořádku.
Mimo školu se vlastně nijak neúčastním žádných aktivit. Nemám práci na částečný úvazek jako většina ostatních dětí, protože se příliš bojím přihlásit nebo jít na pohovor. Většinu nocí a víkendů trávím doma čtením nebo domácími úkoly.
Nemluvil jsem s nikým o tom, jak se cítím, protože jsem
1) příliš v rozpacích, a
2) strach, že si budou myslet, že dělám horu z krtince.
Měl bych být schopen tyto věci dělat, ne? Je to jen chyba postavy, že mám takové problémy se sociálními situacemi. Pokud se opravdu snažím, měl bych být schopen být více odchozí a schopný zvládnout.
Můj učitel hudby se se mnou jednou pokusil mluvit o mé úzkosti. Viděla, jak jsem měl úzkost, a zeptala se mě, co se děje, ale jen jsem to oprášil.
Bylo mi příliš trapné mluvit o tom, jak se cítím; jako by si myslela, že jsem blázen, nebo tak něco. Je docela ironické, že důvod, proč nemohu s nikým mluvit o tom, že se bojím lidí, je ten, že se bojím lidí!
Někdy se dostávám k tomu, jak se věci mají; Myslím, že bych mohl být občas trochu depresivní. Prostě vás nosí, když úzkost neustále trvá.
Obávám se i naděje na budoucnost. Doufám, že až skončím střední školu, bude to snazší.
Doufejme, že můžu začít znovu někde, kde mě nikdo nezná, a pracovat na svých obavách. Možná v určitém okamžiku naberu odvahu získat pomoc, kterou pravděpodobně opravdu potřebuji.
Slovo od Verywell
Léčba i terapie (jako je kognitivně-behaviorální terapie) jsou účinné při léčbě sociální úzkostné poruchy (SAD). O úzkostných poruchách je toho známo mnohem více než před 20 lety. Pokud žijete se sociální úzkostí a rozhodnete se vyhledat pomoc, existuje mnoho možností, jak se zlepšit.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete se sociální úzkostnou poruchou, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Mezitím pokračujte v procházení každý den. Přečtěte si příběhy o dalších teenagerech se stejnými problémy jako vy a účastněte se online fór o sociální úzkosti.
Možná si přejete, aby si někdo našel čas a zeptal se vás, co se děje. Možná, kdybyste mohli mluvit s jednou osobou o tom, jak se cítíte, možná byste dokázali překonat tento problém, který pohlcuje každý okamžik vašeho života. Kdo bude ten člověk? Vyberte si někoho a udělejte si dnes den, kdy sdílíte, jak se cítíte.