Když většina lidí přemýšlí o online terapii, pravděpodobně si představí, že dospělí mluví s terapeutem prostřednictvím svého smartphonu nebo notebooku. Ale online terapii lze použít i u dětí.
Než se přihlásíte k online terapii, je důležité pochopit, jak to funguje, a naučit se potenciální rizika a přínosy online terapie ve srovnání s léčbou osobně.
Jak funguje online terapie
Existuje mnoho licencovaných odborníků na duševní zdraví, kteří léčí děti a mládež online. Většinou mohou děti dostávat podobnou úroveň léčby online, jakou dostávají při osobních schůzkách.
Termíny online terapie mohou probíhat prostřednictvím videa, živého chatu, telefonu nebo zpráv. Většinu terapeutických sezení lze provádět pomocí smartphonu, tabletu nebo počítače.
Pravidla týkající se rodičovského povolení pro děti se liší v závislosti na státě a licenční organizaci. Zatímco některé státy mohou vyžadovat, aby rodiče dali dětem povolení k účasti na online terapii, jiné státy mohou dovolit, aby se dospívající zaregistrovalo bez vědomí rodičů.
Pokud jsou do toho zapojeni rodiče, může terapeut požadovat rodičovský vstup do problému, který dítě zažívá. Mohou také rodiče pohovořit o historii dítěte a jakékoli rodinné anamnéze duševních chorob.
Po počátečním posouzení bude terapeut diskutovat o možnostech a doporučeních léčby a také o pravidlech důvěrnosti.
Typy terapie nabízené online
Nejoblíbenější online terapií je kognitivně behaviorální terapie. Jedná se o léčbu, která zahrnuje pomoc jednotlivcům identifikovat a změnit neužitečné myšlenky a destruktivní chování.
Výzkum ukazuje, že online kognitivně behaviorální terapie může být stejně účinná jako osobní terapie u dětí. Často se používá k léčbě úzkosti a deprese, ale lze jej použít také k léčbě řady dalších stavů.
Online poradenství může zahrnovat také podpůrné poradenství, kde terapeut poskytuje emoční podporu. Mohlo by to také zahrnout terapii řešení problémů do léčby, kde terapeut pomáhá dítěti při hledání řešení konkrétního problému, jako jsou problémy s přátelstvím.
Některé formy terapie nelze provádět online. Například terapie hrou se obvykle provádí osobně s dítětem. Zahrnuje použití různých hraček (jako domeček pro panenky) k vyjádření emocí a provedení scénářů.
Terapie pískovým podnosem má tendenci být prováděna také osobně. Zahrnuje podnos s pískem s různými figurkami. Děti (nebo dospělí) jsou požádáni, aby si pískový podnos uspořádali, jakkoli chtějí - a terapeut může scény interpretovat nebo jim pomoci pochopit jejich výtvory.
Desenzibilizace a přepracování očí (EMDR) musí být také provedeno osobně. Jedná se o interaktivní terapii, která zahrnuje mluvení o traumatu při pohybu očí ze strany na stranu podle pokynů terapeuta.
Jak se online terapie liší
Děti mohou s terapeutem komunikovat různými způsoby. Zatímco některé weby a plány online terapie umožňují neomezené zasílání zpráv, jiné vyžadují videochaty.
V závislosti na věku, potřebách a preferencích dítěte můžete svému dítěti umožnit komunikovat s terapeutem způsobem, který mu nejlépe vyhovuje.
Zatímco někteří lidé se obávají, že online terapie může být příliš neosobní, jiní uvádějí, že se otevírají více, když nesedí naproti terapeutovi ve stejné místnosti. Podobně, zatímco některé děti se mohou snažit o navázání spojení, jiné by se mohly spojit více s online terapeutem.
Online terapeuti s příslušnými pověřeními mohou poskytnout diagnózu. Zatímco někteří rodiče by se raději raději vyhýbali štítkům, je důležité porozumět diagnóze, aby byla zajištěna nejúčinnější léčba.
Pros
- Děti se mohou setkat s terapeutem ze soukromí svých domovů. To může být důležité pro rodiny, které se obávají, že by mohly narazit na někoho, koho znají, v čekárně terapeuta, protože léčba je často spojena se stigmatem. Děti se také mohou cítit pohodlněji doma než v profesionálním kancelářském prostoru.
- Děti, kterým technologie vyhovuje, se budou online terapií pohybovat snadno. Děti vyrostly s technologií, takže rozhovor s někým online se může zdát jako druhořadý. Pravděpodobně budou s tímto procesem docela spokojení.
- Plánování schůzek může mít větší flexibilitu. To může být užitečné pro zaneprázdněné rodiny, které mají potíže s dosažením schůzky v běžné pracovní době. Mnoho online terapeutů nabízí večerní nebo dokonce víkendové schůzky.
- Online terapie může stát méně. Mnoho terapeutů si za schůzky online účtuje méně, protože mají nižší režijní náklady (nepotřebují si pronajímat kancelářské prostory, platit zaměstnance atd.).
- Terapie může být dostupnější. Děti ve venkovských oblastech mohou mít lepší přístup k terapeutům, když mohou někoho vidět online.
Nevýhody
- Technologické problémy mohou interferovat s terapií. Pro rodiny s pomalým internetem může být online terapie problematická. Terapie mohou také narušit technické závady se softwarem nebo problémy s elektronikou.
- Rodiče se mohou cítit nezúčastnění. Pokud dítě zasílá zprávu terapeutovi, může být pro rodiče obtížnější odbavit se a zjistit, jak se věci mají, nebo pro rodiče klást otázky. Dítě bude mít s největší pravděpodobností soukromou místnost, kde si bude povídat s terapeutem, a bude mít také své vlastní heslo. Děti mají právo na důvěrné rozhovory se svým terapeutem, ale v závislosti na věku nemají děti vždy právo na úplné soukromí.
- Online terapie není vhodná pro každou podmínku. Většina online terapeutů určité problémy a podmínky neléčí. Dítě, které je sebevražedné nebo se dopouští sebepoškozování, například nemusí mít nárok na online terapii.
- Online terapeuti nemusí splňovat standardy stanovené soudem. Pokud je mladistvému nařízeno, aby navštěvoval terapii, léčbu návykovými látkami nebo zvládání hněvu, online poradenství tyto požadavky pravděpodobně nesplní.
- Online terapeuti nemusí přijmout pojištění. Většina online terapeutů ne přijmout pojištění. Pokud tedy doufáte, že použijete své zdravotní pojištění, můžete mít na výběr méně terapeutů.
Podmínky léčené online terapií
Online terapie může být volbou pro různé podmínky. TeenCounseling.com, populární online terapeutická stránka pro dospívající, uvádí, že pomáhají učit zvládání dovedností, snižovat úzkost, snižovat stres, zlepšovat sebeúctu, snižovat depresi, řešit šikanu, zvládat hněv a léčit poruchy příjmu potravy a další psychické problémy.
Velká část výzkumu týkajícího se online terapie pro děti se zaměřuje na depresi a úzkost. Terapeuti však často léčí různé problémy duševního zdraví a nabízejí i další preventivní služby.
Některé weby pro online terapii nabízejí psychiatrické služby. Psychiatr je lékař, který se specializuje na léčbu duševního zdraví a je schopen předepisovat léky. To by mohlo být užitečné pro rodiče, kteří mají zájem pomoci dítěti zvládnout příznaky pomocí léků.
Slovo od Verywell
Pokud máte obavy o duševní zdraví svého dítěte nebo máte obavy o jeho náladu a chování, může být důležité poradit se s odborníkem. Možná zjistíte, že online terapeut vyhovuje vašim potřebám.
Existuje mnoho různých online terapeutických služeb, které se liší z hlediska ceny a možností komunikace. S malým průzkumem můžete najít ten, který se nejlépe hodí pro vaše dítě.
Nejlepší online terapeutické programy pro děti
