Chronofobie je obvykle charakterizována strachem z plynutí času, protože se lidé obávají, že jejich čas na Zemi je omezený nebo mají potíže se sledováním jeho plynutí. I když čas není zcela konkrétní, někteří jej mohou považovat za typ „specifická fobie“, podobná tomu, jak by se člověk bál kočky nebo hada.
Prevalence chronofobie
Některé populace zažívají chronofobii, strach z času, více než jiné. Jelikož je to ve vězeňských populacích tak běžné, někdy se tomu říká „vězeňská neuróza“. Tomuto strachu mohou čelit i starší lidé a lidé, kteří čelí smrtelným onemocněním, kteří se obávají, že jejich čas na Zemi může být omezen. Čas se stává jejich nepřítelem a bojí se ho, protože jeho plynutí nakonec povede k jejich smrti.
Strach z času se také někdy projevuje v důsledku vážného traumatu, jako je přírodní katastrofa, zvláště pokud je vážně narušen denní režim. Je také relativně běžný mezi přeživšími ztroskotaných lodí a dalšími, kteří jsou uvězněni v situaci s vysokou úzkostí bez známých prostředků sledování času. Pocit zkrácené budoucnosti byl ve skutečnosti dříve používán jako jedno z diagnostických kritérií pro posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD).
Příznaky
Chronofobie je poznamenána pocitem derealizace, kdy se čas zrychluje nebo zpomaluje. U některých lidí se rozvíjejí kruhové myšlenkové vzorce, závodní myšlenky a příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy. Vězni často označují dny do jejich propuštění.
Mnoho obětí také zažije paniku, úzkost a klaustrofobii, což jsou běžné příznaky většiny fóbií i běžné reakce na trauma. Často jsou také hlášeny záchvaty paniky, pocení, dušnost a dokonce i trvale strašidelné myšlenky, ale pouze v extrémních případech.
Ošetření
V extrémních případech může neléčená chronofobie vést k izolaci, depresi a dokonce stále častěji neuspořádanému myšlení. Je důležité co nejdříve vyhledat radu od kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví.
Chronofobie dobře reaguje na standardní léčbu fobií, jako je kognitivně-behaviorální terapie a hypnoterapie. Jelikož úzce souvisí s jinými poruchami, je nejlepší diagnostikovat a léčit všechny souběžné stavy současně.
V některých případech mohou psychiatři předepisovat léky, ale primární terapií fóbií zůstává psychoterapie.
Prevence chronofobie
Jelikož strach z času je často způsoben situacemi, které nelze plně ovládat, jako je nemoc, je těžké tomu zabránit. Existují také obecnější techniky zvládání úzkosti a stresu.