Odvykání od alkoholu je nepříjemný soubor příznaků, které těžcí pijáci zažívají, když přestanou pít. Mnoho lidí pije příliš mnoho jednou za čas a mnoho také pije příliš mnoho času.
I když je skvělý nápad přestat pít, měli byste si před opuštěním studeného krocana také promyslet, zda se u vás mohou objevit abstinenční příznaky a jak je zvládnout.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s užíváním návykových látek nebo se závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
V závislosti na tom, kolik pil a jak dlouho pijete, mohou být abstinenční příznaky závažné a dokonce život ohrožující, proto se poraďte se svým lékařem. Tento článek vám pomůže pochopit, co by se mohlo stát, když přestanete pít, a nenahrazuje lékařskou pomoc.
Abstinenční příznaky
Pokud už nějakou dobu pilně pijete, ať už jako pravidelný vzorec, máte záchvaty, nebo jste se stali závislými, možná budete chtít vědět, co můžete očekávat, pokud přestanete pít a přestanete užívat alkohol.
U těch, kteří se stali závislými na alkoholu, je pravděpodobné, že se u vás vyskytnou abstinenční příznaky, když přestanete, ale k odvykání může dojít také po pravidelném nadměrném pití. Počáteční kocovina se může lišit v čase a intenzitě a může trvat hodiny, ale obvykle se začnete během dne cítit lépe.
Naproti tomu odvykání od alkoholu se zhoršuje během prvních několika hodin a dnů a trvá dny až týden nebo déle. Někteří pijáci pociťují abstinenční příznaky týdny nebo měsíce, známé jako postakutní abstinenční syndrom (PAWS).
Přesná zkušenost a závažnost odběru alkoholu se u jednotlivých lidí liší.
Alkoholické chutě
Většina lidí, kteří abstinují od alkoholu, pociťují silnou touhu pít více. Toto je známé jako zažívání chutí a chutě jsou běžné u lidí, kteří se stahují z mnoha návykových látek.
Část touhy je poháněna přáním snížit příznaky alkoholu. Další součástí je touha znovu zažít potěšení z intoxikace alkoholem.
Změny nálady
Užívání alkoholu si vybírá svou daň na vaší náladě. Jeden způsob uvažování o výběru je, že je to jako muset splácet půjčku. Když jste opilí, získáte zálohu na některé dobré pocity, ale pak jste ve fázi odnětí osamoceni dluhem stejných pocitů.
Tomu se říká rebound efekt a je součástí způsobu, jak si vaše tělo udržuje homeostázu. Jakmile splatíte „dluh“, můžete se přirozeně znovu cítit dobře.
Mnoho lidí pije, aby se cítili uvolněně a šťastně. Když se tedy vzdáte alkoholu, můžete očekávat, že se budete cítit úzkostlivě a mizerně, jednoduše proto, že se vaše tělo přizpůsobuje relaxačnímu a náladově povzbuzujícímu účinku alkoholu, který tam není.
Dalším důvodem, proč se stažení cítí tak špatně, je to, že mnoho lidí pije, aby zakrylo negativní pocity, jako je smutek, úzkost a frustrace. Bez otupujícího účinku alkoholu a bez řešení základní příčiny těchto negativních pocitů se můžete cítit emocionálně ohromeni, i když jste ve svých nejslabších.
Může být užitečné podstoupit stažení v podpůrné atmosféře, kde nebudou vyvolávány negativní pocity.
Odvykání od alkoholu můžete řešit doma, ale je to dobrý nápad, pouze pokud vaše rodina nebo ostatní lidé doma budou během procesu laskaví, citliví a podporují vás, proto si to předem promluvte. A stále je dobré si to promluvit se svým lékařem, aby vám mohli podat léky, které mohou zabránit vzniku nejrizikovějších příznaků.
Problémy se spánkem
Navzdory únavě, kterou pravděpodobně pociťujete, odvykání od alkoholu často způsobuje nespavost (potíže se spánkem nebo spánkem).
Nevolnost nebo zvracení
Zvracení nebo pocit, jako byste chtěli zvracet (nauzea), je známým aspektem odběru alkoholu. Pravděpodobně se vám stejně nebude chtít chodit ven, ale ať jste kdekoli, ujistěte se, že máte blízko koupelnu.
Fyzické míchání
Lidé, kteří procházejí odvykáním od alkoholu, se často cítí fyzicky rozrušeni. To se zhoršuje zvýšením srdeční frekvence a pocením. Můžete také zaznamenat fyzické otřesy a všimnout si, že se vám třesou ruce.
Je zřejmé, že se budete cítit špatně, ale je důležité si tyto abstinenční příznaky uvědomit tak, jak jsou, nejen příznaky nachlazení nebo chřipky.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se u Vás vyskytnou tyto příznaky a nedostali jste léčbu kvůli odvykání od alkoholu, navštivte svého lékaře nebo jděte na pohotovost v nejbližší nemocnici. Léčba může zabránit některým z vážnějších abstinenčních příznaků, jako jsou halucinace a záchvaty.
Halucinace
Halucinace, které se mohou objevit samy o sobě nebo mohou být součástí závažného abstinenčního syndromu delirium tremens (DT), patří mezi závažnější příznaky abstinence od alkoholu, ale ne každý, kdo abstinenční příznaky podstoupí, je pocítí.
Halucinace zahrnují vidění, slyšení nebo cítění věcí, které tam nejsou, a mohou být docela nepříjemné. Někteří lidé, kteří mají halucinace, je děsí a myslí si, že se zbláznili.
Zatímco u některých lidí se může v důsledku užívání alkoholu nebo jiných drog vyvinout psychóza vyvolaná látkou, ve většině případů halucinace ustanou po léčbě nebo po ukončení léčby.
Je lepší navštívit lékaře a dostat léky, než se pokusit zvládnout sami, protože to může také zabránit jednomu z potenciálně nejnebezpečnějších abstinenčních příznaků - záchvatů.
Záchvaty
I když jsou záchvaty neobvyklé, jsou to běžné příznaky odvykání od alkoholu, měli byste se vždy připravit na riziko záchvatů a vyhnout se jim odpovídajícím lékařským ošetřením.
Záchvaty během odběru alkoholu mohou být život ohrožující, proto volejte 911, pokud si myslíte, že si myslíte, že někdo, kdo prochází odběrem alkoholu, má záchvat.
