Užívání marihuany pro sociální úzkostné poruchy je kontroverzní téma. Zatímco marihuana se v několika zemích pomalu ubírá směrem k legalizaci a byla schválena pro lékařské použití v Kanadě, stejně jako pro lékařské a rekreační použití v některých státech USA, stále existuje mnoho nejasností ohledně jejího použití při léčbě úzkosti .
Zatímco některé výzkumy podporují užívání marihuany (také známé jako konopí) při léčbě sociální úzkostné poruchy (SAD), je stále třeba provést dlouhodobé studie účinnosti. Pokud žijete se sociální úzkostnou poruchou a uvažujete o léčebné marihuaně jako o možnosti léčby, můžete se cítit zmateni, zda vám může pomoci.
Kromě toho, pokud jste byli rekreačním uživatelem marihuany, můžete mít strach promluvit si se svým lékařem o vašem užívání drogy a jejím vztahu k vaší sociální úzkosti. Následující článek poskytuje některé základní informace, které vám pomohou učinit informované rozhodnutí o tom, zda vám může marihuana pomoci, a nejlepší cesty k dosažení nejlepšího účinku.
Složky marihuany
Pochopení složek marihuany je užitečné pro zjištění, zda je účinná pro sociální úzkostnou poruchu. Nejprve je důležité vědět, že v marihuaně existují dvě hlavní kategorie chemických látek a že mohou mít různé účinky na vaši sociální úzkost.
Tetrahydrokanabinol (THC) je psychoaktivní součástí marihuany, což znamená, že je to ta část, která dává pocit, že je vysoká. Kanabidiol (CBD) má také psychotropní účinky, ale neprodukuje vysoké.
Zatímco rekreační uživatelé hledají maximum, které pochází z THC, lidé užívající jej pro účely duševního zdraví mohou mít větší užitek ze složky drogy, která zmírňuje úzkost.
Marihuana k léčbě sociální úzkosti
Může marihuana způsobit sociální úzkost nebo ji zhoršit?
Revizní studie z roku 2009 zjistila, že častí uživatelé konopí měli trvale vysokou prevalenci úzkostných poruch a pacienti s úzkostnými poruchami měli relativně vysokou míru užívání konopí. Nebylo však stanoveno, zda užívání konopí zvyšuje riziko dlouhodobého rozvoje. úzkostné poruchy.
To znamená, že víme, že může existovat vztah mezi užíváním marihuany a sociální úzkostí; není však jasné, co přijde dříve. Může se stát, že lidé, kteří již mají sociální úzkost, pravděpodobně užívají marihuanu (viz další část o marihuaně a vyhýbání se jí). Může se také stát, že užívání marihuany často vede k větší pravděpodobnosti diagnózy úzkostné poruchy.
Jak může CBD snížit sociální úzkost
Přestože se jedná o oblast s velkou složitostí a neurovědy se stále zpracovávají, ukázalo se, že CBD funguje jako anxiolytikum nebo lék snižující úzkost. Bylo zjištěno, že u osob trpících sociální úzkostí, kterým byla podávána CBD, průtok krve v mozkové kůře cingulate, který hraje roli při interpretaci reakcí ostatních.
V přehledu z roku 2015 byl kanabidiol (CBD) podporován jako léčba sociální úzkostné poruchy (mimo jiné úzkostné poruchy) při akutním podávání (po krátkou dobu). Nevíme však, jaké jsou účinky dlouhodobého užívání marihuany.
Zaznamenali také snížený průtok krve do hipokampu a parahippocampálního gyrusu (PAG), které jsou klíčové při vytváření a vyvolání vzpomínek, a také na dolní temporální gyrus, který vám pomůže vnímat tváře. Ve studiích na potkanech bylo prokázáno, že CBD snižuje averzi ke stresovým situacím.
Předpokládá se, že CBD inhibuje absorpci anandamidu v PAG. Ukázalo se, že látky, které inhibují absorpci anandamidu, zabraňují úzkosti. Kromě toho všechny oblasti mozku zapojené do úzkosti, včetně prefrontální kůry, amygdaly, hipokampu, hypotalamu a PAG, obsahují receptory CB1, které se nepřímo podílejí na účinku CBD.
Jako celek stále přesně nevíme, jak CBD působí. Zdá se však, že při použití této látky můžete lépe potlačit nepříjemné vzpomínky na úzkost nebo rozpaky a také lépe vnímat reakce ostatních.
Je větší pravděpodobnost, že lidé se sociální úzkostí budou užívat marihuanu?
Dotazníková studie z roku 2012 ukázala, že lidé s klinicky významnou sociální úzkostí častěji užívali marihuanu ke zvládání sociálních situací a k vyhýbání se sociálním situacím, pokud marihuanu nemohli užívat. Navíc studie z roku 2011 zjistila, že sociální vyhýbání se souviselo s problémy s marihuanou a že muži s větším sociálním vyhýbáním se ukázali nejzávažnější z hlediska problémů souvisejících s marihuanou.
Tato zjištění naznačují, že jako rekreační uživatel pravděpodobně budete užívat marihuanu, pokud žijete se sociální úzkostí, zvláště pokud jste muži a máte tendenci se vyhýbat sociálním situacím. Možná zjistíte, že potřebujete marihuanu užívat před společenskou událostí, abyste ji zvládli, nebo se můžete vyhnout událostem, kdy víte, že se nedokážete vyrovnat se svou úzkostí.
Lékařská marihuana
Lékařskou marihuanu předepisuje lékař, aby pomohl s různými zdravotními stavy, jako je chronická bolest, rakovina nebo dokonce úzkost. V Kanadě je to regulováno nařízením o přístupu ke konopí pro lékařské účely (ACMPR), které vstoupilo v platnost 24. srpna 2016.
Pokud jde o Spojené státy, od roku 2019 bylo užívání konopí pro lékařské účely legální ve 33 státech USA, v District of Columbia, a také na územích Guamu, Amerických Panenských ostrovů a Portorika.
Rizika
U některých lidí může denní užívání marihuany souviset s negativními důsledky. Marihuana má potenciál zesílit stávající pocity, takže riziko negativních účinků může být větší, pokud ji užíváte v neznámém nebo stresujícím prostředí, pokud již máte depresi nebo pokud jste marihuanu nikdy předtím neužívali (například faktor strachu).
Navíc se ukázalo, že lidé, kteří užívají marihuanu, mají horší výkon, pokud jde o rychlost zpracování informací, pracovní paměť, výkonné fungování a vizuální a prostorové vnímání. Dlouhodobé účinky mohou zahrnovat neurokognitivní deficity, psychózy a respirační onemocnění.
Výzkum také ukázal, že může být bezpečnější požívat marihuanu nebo používat vaporizér než přímo kouřit. Výhodná je také nízká dávka na začátku, stejně jako u jiných léků na duševní zdraví. Marihuana by se také neměla používat k sociální úzkosti, pokud máte problémy se zneužíváním návykových látek.
Lepší možnosti
Ideální lékařská marihuana pro sociální úzkostnou poruchu by měla značné množství CBD a nízkou hladinu THC, u nichž bylo prokázáno, že vyvolávají úzkost a paniku. Bezpečný přístup k odrůdám marihuany s touto kombinací koncentrací by umožnil blahodárné účinky bez možných nevýhod.
Kromě toho bylo prokázáno, že kombinace THC, CBD a THC-CBD zlepšují kvalitu spánku a dobu trvání úzkostných poruch. Tato zjištění nám říkají, že marihuana může krátkodobě pomoci snížit sociální úzkost a může vám pomoci lépe spát.
Alternativní terapie
Existuje mnoho alternativ k léčbě úzkosti, pokud pro vás lékařská marihuana není tou správnou volbou. Meditace a všímavost jsou dvě metody pro uklidnění mysli a zpomalení úzkosti. To jsou také strategie, které můžete procvičovat sami. Pokud vám vyhovuje běžná léčba, sociální úzkostná porucha dobře reaguje na tradiční léky a terapii, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT).
Slovo od Verywell
Pokud je na místě, kde žijete, k dispozici lékařská marihuana, může to být jedna z možností, jak snížit sociální úzkost. Zároveň je tento typ léčby stále v plenkách a je zapotřebí dalšího výzkumu, který by potvrdil účinnost a bezpečnost marihuany pro toto použití. Pokud zjistíte, že užíváte marihuanu k léčbě sociální úzkosti, ujistěte se, že má vyšší podíl CBD a nižší podíl THC pro maximální výhody. Nezapomeňte také informovat svého lékaře, pokud používáte rekreační marihuanu k samoléčbě, protože předepsaná lékařská marihuana může být alternativou a může vám pomoci.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.