Klíčové jídlo
- Výroční průzkum, který začal v roce 2001, zjistil, že duševní a emoční pohoda Američanů byla v roce 2020 nižší než kdy dříve.
- Odborníci se domnívají, že krize COVID-19, plus finanční tlaky, systémový rasismus a stres z voleb, to vše přispělo k rozšířeným problémům duševního zdraví.
Gallupův roční průzkum Zdraví a péče o zdraví odhalil stav americké duševní a emoční pohody od roku 2001. Není překvapením, že to v roce 2020 trochu zasáhlo. Ve skutečnosti je kolektivní duševní zdraví národa v současné době horší než jakýkoli jiný rok od roku průzkum začal, uvedl Gallup.
Ti, kteří se průzkumu zúčastní, hodnotí svou vlastní duševní nebo emoční pohodu jako vynikající, dobrou, spravedlivou nebo špatnou. V letech 2001 až 2019 se četba pro ty, kteří si vybrali vynikající nebo dobrý, pohybovala od 81% do 89%. V listopadu 2020 to bylo 76% a nejnovější vynikající hodnocení jsou o 8 bodů nižší, než zaznamenal Gallup v kterémkoli předchozím roce.
Výsledky průzkumu
Pokles hodnocení duševní a emoční pohody Američanů není konzistentní napříč demografickými podskupinami. Od roku 2019 ženy, republikáni, nezávislé osoby, ti, kteří chodí na bohoslužby méně než jednou týdně, bílí dospělí, nesezdaní, starší dospělí a Američané s nižšími příjmy, hlásili od roku 2019 dvouciferný pokles svého vynikajícího hodnocení.
Demokraté a častí návštěvníci církve mezitím hlásili nejmenší změnu v hodnocení duševního zdraví.
Gail Saltz, MD
Sám a většina profesionálů v oblasti duševního zdraví říkají, že jsme na velmi nízkém bodě v oblasti duševního zdraví v důsledku pandemie, systémového rasismu, ekonomického napětí atd.
- Gail Saltz, MDPodskupiny vykazující největší poklesy vynikajícího duševního zdraví však nemusí být nutně skupinami s nejnižším kladným hodnocením. Například republikáni a nezávislí lidé s větší pravděpodobností říkají, že jejich duševní zdraví je vynikající, než demokraté. A ženy hodnotí svou duševní a emoční pohodu méně pozitivně než muži.
Tyto demografické vzorce se za posledních 20 let významně nezměnily, uvedl Gallup.
Efekt COVID-19
Netrvá příliš mnoho dohadů, aby se zjistilo, proč americká hodnocení duševního zdraví v roce 2020 klesla. „Já i většina odborníků na duševní zdraví říkám, že jsme v pandemickém systémovém rasismu na velmi nízkém bodě v oblasti duševního zdraví na národní úrovni ekonomické napětí atd., “říká Gail Saltz, MD, docentka psychiatrie na NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine a hostitelka podcastu„ Personology “z iHeartRadio.
Pandemie COVID-19, která si vybrala svou daň na mnoha lidech, ukázala, že nikdo není imunní vůči špatnému duševnímu zdraví. "I ti, kteří nikdy nezažili problémy s duševním zdravím, mohou během pandemie zaznamenat vzestup emocí," říká Aron Tendler, MD, hlavní lékař společnosti BrainsWay. “Může dojít ke zvýšenému pocitu úzkosti vyplývajícího z neznáma - nevíme, co přijde dál, a zatím nemáme definitivní časový plán pro imunitu proti COVID-19. “
A i když posledních několik týdnů přineslo pozitivní vývoj, se dvěma vakcínami COVID-19, které úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) udělil povolení k nouzovému použití, zůstává mnoho neznámých. Jak dopadne pandemie na ekonomiku? Co se stane s našimi pracemi? A co nejzranitelnější členové naší komunity? Pocity deprese mohou také pocházet ze sociálního distancování a ztráty obvyklé společenské podpory, říká Dr. Tendler.
Duševní zdraví může také kolísat podle sezóny. "Zimní měsíce zpravidla ztěžují socializaci a trávení času venku kvůli chladnějším teplotám a méně hodin denního světla," říká Dr. Tendler. „Ve spojení s další izolací a úzkostí způsobenou pandemií by zimní měsíce mohly vytvořit„ dokonalou bouři “pro další nárůst symptomů deprese a sezónní afektivní poruchy (SAD).“
Celostátní krize duševního zdraví?
Další průzkum, publikovaný v srpnu 2020 v Týdenní zprávě o morbiditě a mortalitě Centers for Disease Control and Prevention (CDC), uvádí, že více než 40% Američanů zápasí s podmínkami duševního zdraví v důsledku krize COVID-19. U některých jedinců se vyvinuly nové podmínky, u jiných došlo ke zhoršení jejich příznaků v důsledku pandemie.
Aron Tendler, MD
Dokonce i ti, kteří nikdy nezažili obavy o duševní zdraví, mohou během pandemie zaznamenat vzestup emocí. Může dojít ke zvýšení pocitů úzkosti z neznámého.
- Aron Tendler, MDPodle průzkumu 31% respondentů uvedlo, že se u nich vyskytly příznaky úzkosti nebo deprese, 26% uvedlo, že se u nich vyskytly příznaky traumatu nebo stresové poruchy, 13% uvedlo, že zahájily nebo zvýšily užívání návykových látek a 11% řekli, že za posledních 30 dní vážně uvažovali o sebevraždě.
V reakci na to, co se zdá být národní krizí duševního zdraví, se Bílý dům, americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb (HHS), CDC, Nadace CDC a Rada pro reklamy spojily, aby zahájily COPING-19, národní kampaň veřejné služby reklamy (PSA). Jejím cílem je zvýšit povědomí o podmínkách duševního zdraví a poskytnout lidem tipy a zdroje, které jim pomohou čelit jejich osobním výzvám v oblasti duševního zdraví.
"S přetrvávající krizí zdraví a izolací a ekonomickými výzvami vyplývajícími z Covid-19 mnozí nemluví o tom, co se děje s naším duševním zdravím." COPING-19 je dalekosáhlá platforma, která poskytuje tipy na sebeobsluhu a zvládání i zdroje pro řešení problémů, kterým lidé čelí, “uvedla v tiskové zprávě Heidi Arthur, vedoucí oddělení rozvoje kampaně Ad Council.
Návštěvníci webových stránek kampaně, coping-19.org, najdou více než 100 prověřených zdrojů (v angličtině a španělštině), které jim pomohou s jejich potřebami duševního zdraví, a také sadu osvědčených postupů a zásad péče o sebe v souladu s doporučení od CDC a předních vědců. Každá kategorie bude také obsahovat odkazy na podrobnější informace.
Péče o vaše duševní zdraví
Kromě využití online zdrojů, jako je COPING-19, Americká nadace pro prevenci sebevražd, Mental Health America a National Institute of Mental Health (NIMH), zkuste oslovit přátele nebo rodinu, pokud máte potíže.
Interakce tváří v tvář může být obtížná, když jsou zavedena omezení COVID-19, ale Dr. Tendler doporučuje zavolat milované osobě po telefonu nebo použít videochat. „Pokud se cítíte izolovaní, zkuste si vzpomenout, proč - je to pro dobro,“ dodává. „Samo umístěním do karantény a procvičováním sociálního distancování pomáháte vyrovnat křivku a zabránit šíření koronaviru.“
Co to pro vás znamená
Pokud si myslíte, že vaše duševní a emoční zdraví v roce 2020 utrpělo, můžete najít útěchu ve vědomí, že rozhodně nejste sami. Události tohoto roku jsou bezprecedentní a je zcela přirozené cítit se ohromen, stresován, znepokojen nebo osamělý - nebo všechny výše uvedené. Buďte k sobě laskaví a získejte podporu všude, kde ji najdete.
Pokud se necítíte psychicky dobře, Dr. Saltz doporučuje vyhledat odbornou pomoc raději dříve než později. „Natáhněte ruku a najděte terapeuta,“ říká. „Nemusíš čekat, až budeš úplně v krizovém režimu.“
Mění nás 2020 všechny v pesimisty?
