V seriálu „Zeptejte se terapeuta“ budu odpovídat na vaše otázky týkající se všech věcí duševního zdraví a psychologie. Ať už se potýkáte se stavem duševního zdraví, vyrovnáváte se s úzkostí ze životní situace, nebo prostě hledáte vhled terapeuta, položit otázku. Podívejte se na mé odpovědi na vaše otázky každý pátek v Informační bulletin Zdravá mysl.
Ptá se náš čtenář
Každý muž, se kterým chodím, má velké problémy, například utrácí více, než vydělává, nebo má problém se zneužíváním návykových látek. Snažím se napravit jejich životy, ale já jsem ten, kdo nakonec skončí zraněním. Co to se mnou je?
-Megan, 29
Odpověď Amy
Pravděpodobně vidíte potenciál lidí. A přirozeně jim chceš pomoci být nejlepší. Ale nemůžete opravit lidi, kteří nechtějí změnit svůj vlastní život. Je důležité se podívat na to, proč vás určité lidi přitahují a jak změnit své chování, abyste se nezranili.
Proč nás přitahují někteří lidé
Existuje důvod, proč vás přitahují lidé s problémy. Vaše vztahy s rodiči mohou být prvním místem, kde hledat stopy.
Možná jste měli matku, která chodila s muži, které bylo třeba napravit. A když jste ji sledovali, zjistili jste, že láska pro ně znamená řešit problémy lidí.
Nebo možná byl váš otec skvělý člověk, který bojoval s vážnými problémy. A teď chodíte s muži, kteří vám připomínají vašeho otce.
Existuje také možnost, že „opravování lidí“ je velkým odváděním pozornosti od vašeho vlastního života. Čím více se soustředíte na pomoc ostatním lidem s jejich problémy, tím méně času budete muset investovat do řešení svých vlastních problémů.
Věnujte trochu času zamyšlení nad možnými důvody, proč chodíte s lidmi, o kterých si myslíte, že potřebují vaši pomoc. Ať už jde o uzdravení staré rány, nebo o předcházení problémům v současnosti, lepší pochopení vašeho vlastního chování vám pomůže pokročit vpřed.
Pokud na to nemůžete přijít sami, promluvte si s terapeutem. Mluvit s někým vám může pomoci spojit tečky.
Nezamilujte se do něčího potenciálu
Někdo, kdo má vážné problémy, které není ochoten řešit, pro vás nebude dobrým partnerem. Stanete se spíš rodičem, který je musí podněcovat a pomáhat jim najít cestu, spíše než rovnocenného partnera.
Samozřejmě pravděpodobně uvidíte to nejlepší z mužů, se kterými chodíte. A pravděpodobně víte, že mají vážný potenciál, pokud by nešlo o problémy, které mají.
Ale nemůžete se zamilovat do něčího potenciálu. Možná nebudou mít žádnou touhu vytvořit změny, které chcete provést - změny, o kterých víte, že by jim zlepšily život. A následně můžete být zamilovaní do člověka, kterým se ve skutečnosti nikdy nestanou.
Pracujte na sobě
Nejste někdy ve vztahu? Je důležité mít nějaký čas, kdy se budete soustředit jen na sebe. Během těchto časů si stanovujte cíle, věnujte se koníčkům a trávte čas s přáteli a rodinou.
Práce na sobě vám pomůže stát se lepším partnerem, když jste ve vztahu. A to je klíčem k rozvoji zdravějších vztahů.
Zaměřte se na to, abyste se stali nejlepším já, a budete mít menší odpovědnost za to, aby ostatní lidé měli nejlepší verzi sebe samého.
Dávejte pozor na červené vlajky
Každý má v životě problémy. A není nic špatného na tom, že chodíte s někým, kdo je investován do sebezdokonalování.
Ale když se setkáte s někým, kdo jedná bezmocně, nedělejte pro něj svou práci. Ve skutečnosti někomu nepomáháte, pokud zasáhnete a uděláte věci, které by mohli udělat pro sebe.
Dělat věci pro lidi, které by mohli udělat pro sebe, je umožňovat, nikoli pomáhat. Připomeňte si, že nikomu neděláte žádné výhody, když se více snažíte vyřešit jeho problémy, než je on.
Zavázat se pouze k pomoci lidem, kteří jsou investováni do pomoci sami. Pokud s někým začnete chodit a máte pokušení to napravit, považujte to za známku toho, že ani jeden z vás není připraven na vztah.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.
