Poporodní deprese je forma deprese, ke které dochází po narození dítěte. I když to často zažívají matky, mohou to zažít i otcové.
Muži nemusí pociťovat bolest při porodu nebo potřebovat fyzické uzdravení, ale přítomnost nového dítěte je zásadní životní změnou. Otcové, stejně jako matky, musí věnovat pozornost svému duševnímu zdraví. Vyčerpání a stres mohou kromě dalších faktorů vést k mužské poporodní depresi.
Příznaky
Cítit se po narození dítěte vyčerpaný, ohromený a stresovaný je běžným aspektem rodičovství. Přesto, pokud příznaky přetrvávají nebo pokud narušují každodenní život nebo schopnost péče o dítě, může se jednat o poporodní depresi. To platí pro matky i otce.
Mnoho symptomů poporodní deprese je synonymem pro velkou depresivní poruchu. Příznaky se u jednotlivých lidí liší. Můžete se setkat s některými, ne všemi, a mohou se lišit stupněm.
U mužů trpících otcovskou depresí jsou to některé běžné příznaky:
- Významná změna chuti k jídlu
- Změna hmotnosti
- Neschopnost spát
- Nevysvětlitelné bolesti nebo bolesti
- Ztráta energie
- Pocit neklidu nebo rozrušení
- Ztráta zájmu nebo potěšení z činností
- Cítím se smutný nebo beznadějný
- Cítím se bezcenný nebo provinile
- Nadměrné starosti
- Neschopnost soustředit se nebo rozhodovat
- Náhlé změny nálady
- Myšlenky na sebevraždu nebo smrt
- Dotěrné myšlenky na ublížení dítěti
Podrážděnost, nerozhodnost a omezený rozsah emocí jsou také běžnými příznaky u mužů s poporodní depresí.
Diagnóza
Ženy jsou často vyšetřovány lékařem na poporodní depresi, ale muži obvykle nejsou. Je také pravděpodobné, že podhodnocují své příznaky, a proto poporodní deprese u mužů může zůstat nediagnostikovaná a neléčená.
Pokud jste novým otcem, který má trvalé a trvalé příznaky deprese, měli byste to oznámit svému partnerovi, lékaři nebo odborníkovi na duševní zdraví. Deprese sama nezmizí, takže čím dříve vám bude diagnostikována, tím dříve můžete zahájit léčbu a zmírnit příznaky.
Diagnostický proces může zahrnovat klinické dotazování, často pomocí Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch, 5. vydání (DSM-5) a / nebo Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS). Před stanovením diagnózy zdravotnický pracovník vyloučí fyzické stavy, které by mohly způsobit depresi nebo jiné související stavy duševního zdraví.
Protože s muži a jejich duševním zdravím je spojeno stigma, zvláště pokud jde o poporodní depresi, je důležité, aby muži při výskytu příznaků promluvili a vyhledali odbornou pomoc, zejména pokud tyto příznaky přetrvávají po delší dobu.
Léčba
Léčba poporodní deprese je podobná léčbě klinické deprese. V závislosti na vaší situaci a závažnosti deprese vám mohou být předepsány léky, terapie nebo kombinace obou.
Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) se běžně používají k léčbě poporodní deprese. Antidepresiva a další léky mohou být také zvažovány u mužů s poporodní depresí.
Pokud léčba způsobuje nežádoucí vedlejší účinky nebo se deprese zhoršuje, měli byste svého poskytovatele zdravotní péče upozornit, aby provedl úpravy nebo našel alternativní možnosti léčby.
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) a interpersonální terapie (IPT) jsou psychoterapie, o nichž je známo, že zmírňují příznaky poporodní deprese, ale většina mužů dává přednost individuální nebo párové terapii, která může zmírnit příznaky.
Bez ohledu na upřednostňovanou léčbu mohou muži těžit z podpůrných skupin nebo vzdělávacích kurzů, zejména pokud jsou jejich partnery také poporodní deprese nebo pokud jim chybí podpora od přátel, členů rodiny nebo komunity. Pro nejlepší úspěch by měly být zváženy modely péče přizpůsobené otci.
Příčiny
Přibližně 8% otců trpí otcovskou depresí. Bohužel mnoho případů postnatální deprese zůstává u mužů nediagnostikovaných, takže včasná diagnóza a intervence jsou důležité pro zdraví otce a rodiny.
K rozvoji nebo zhoršení poporodní deprese může přispět mnoho faktorů, mimo jiné:
- Historie deprese nebo úzkosti
- Další problémy duševního zdraví, jako je zneužívání návykových látek
- Nízká nebo nedostatečná sociální podpora
- Nízký příjem nebo finanční stres
- Vztah s matkou
- Poporodní deprese u matky
- Mladý otcovský věk
- Život v oddělené domácnosti od dítěte
Poporodní deprese se může u mužů projevovat jinak než u žen. Prodloužení pracovní doby, odchod z rodiny nebo ztráta zájmu o aktivity - to vše může být známkou potřeby podpory duševního zdraví.
Prognóza
Poporodní deprese často vylučuje muže, i když otcové mohou tuto poruchu zažít a mnozí ano. Když mužská poporodní deprese zůstane nediagnostikovaná, může to poškodit celou rodinu.
Deprese otce může ovlivnit vývoj dítěte a zvýšit riziko vzniku psychiatrické poruchy v raném dětství. Může to také způsobit nesoulad ve vztahu s matkou a v extrémních případech může vést k hněvu, agresi nebo násilnému chování.
Po narození dítěte otcové pociťují hormonální změny, říká Hannah Tishman, LCSW z Cobb Psychoterapie, a často pociťují zvýšené tlaky související s financemi a jejich kariérou.
Rovněž se mění zaměření domácnosti, což má dopad na nové otce. Před tím, než měl dítě, mohl být muž primárním zaměřením jejich partnera, vysvětluje Tishman, ale to se mění a matka se často rychle spojuje s dítětem, což otci může připadat vynecháno. Přidání nedostatku intimity, nedostatku spánku a pocitu viny kvůli neschopnosti spoutat s dítětem může otce zhoršit.
Otcové po narození dítěte často nedostávají stejnou podporu jako matky a mohou pociťovat pocity nelibosti, zanedbávání nebo nepřiměřená genderová očekávání.
Stejně jako matky, i otcové potřebují silný systém podpory po celou perinatální dobu a v raných fázích rodičovství.
Zvládání
Když muži trpí poporodní depresí, může to ovlivnit jejich schopnost fungovat a správně se starat o svého partnera a dítě.
Kromě zachování zdravých návyků na péči o sebe, které mohou zahrnovat meditaci nebo terapii, Tishman doporučuje:
- Cvičte pravidelně
- Jíst zdravé jídlo
- Udržování zdravých spánkových návyků
- Mluvit a vyjadřovat pocity
Pro muže může být obtížné požádat o pomoc, zvláště když jejich partnerka prochází tolika změnami a potřebuje jejich podporu.
I když je důležité pečovat o svého partnera a dítě po porodu, otcové si musí uvědomit své vlastní potřeby duševního zdraví a najít zdravé způsoby, jak se vyrovnat s příznaky deprese. Může vám pomoci rozhovor s terapeutem nebo připojení k podpůrné skupině dalších otců.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Slovo od Verywell
Mužská poporodní deprese může zůstat nediagnostikovaná po mnoho měsíců nebo let, ale je snadno léčitelná. Pokud jste novým otcem, který má příznaky deprese, poraďte se s lékařem primární péče nebo s odborníkem na duševní zdraví.
Pokud váš milovaný vyjadřuje znepokojení nad vaším duševním zdravím, je důležité vyhledat odbornou pomoc, abyste se mohli lépe starat o sebe, svého partnera a své nové dítě.
Jak mluvit o poporodní depresi
