Sníte někdy o životě v dokonale čistých a uspořádaných místnostech katalogu domácích dekorů? Nebo byste raději trávili čas v místnosti přeplněné předměty, suvenýry, knihami, uměním a předměty, které tvoří váš každodenní život?
Pro některé lidi může být uklizená místnost uklidňující, uspořádaný ústup v často neuspořádaném světě. Pro ostatní mohou být tyto místnosti sterilní, nevýrazné a neinspirující. Někteří lidé cítí úzkost v přeplněné místnosti, zatímco jiní se cítí nejvíce kreativní uprostřed chaosu.
Organizace je v dnešní době velký byznys. Od knih přes semináře až po organizační systémy se zdá, že každý chce najít způsob, jak dokonale uspořádat všechny aspekty svého života.
Na nepořádek se dlouho pohlíželo jako na vadu postavy nebo známku lenivosti. Čistota a organizace jsou prezentovány jako ideál - jak známka, tak cesta k úspěchu. Ale co ty, které jsou trochu chaotičtější nebo přeplněnější? Co o vás říká špinavá místnost?
Duševní zdraví
Mít špinavou místnost může být výsledkem mnoha faktorů. Může to znamenat, že jste zaneprázdněni a máte málo času na úklid a organizaci. Může to být známka toho, že máte příliš mnoho věcí. Nebo to může být důsledek toho, že v domě budou malé děti, které obvykle nemají motivaci po sobě uklidit.
Ale pokud je váš pokoj obvykle špinavý, říká to něco o stavu vašeho duševního zdraví? V některých případech může být stav vašeho pokoje spojen s psychiatrickým stavem.
Například lidé s obsedantně-kompulzivní poruchou mohou být tak zaneprázdněni udržováním věcí bez zárodků nebo symetrií, že tráví nadměrné množství času sterilizací nebo organizováním svého životního prostoru.
V jiných případech lidé hromadí předměty do té míry, že se nemohou rozloučit ani s těmi zdánlivě triviálními předměty, jako jsou staré noviny nebo plastové nádoby, aniž by pociťovali úzkost. Pouhý počet položek může být extrémně obtížné zorganizovat a může narušit schopnost člověka pohybovat se po obytném prostoru.
Důsledky pro duševní zdraví
Špinavá místnost může být známkou hlubších problémů duševního zdraví, pokud:
- Mít špinavou místnost je nový fenomén
- Život s nepořádkem je něco, co vás vlastně trápí
- Být chaotický znamená něco hlubšího, co se děje
Znamení deprese
Pokud jste obvykle čistí a organizovaní, najednou by vás péče o špinavou místnost mohla znamenat, že se ve vašem životě něco děje. Například nepořádek může být někdy známkou deprese. Depresivní lidé se často cítí příliš unavení nebo beznadějní, než aby mohli držet krok s běžnými úkoly v domácnosti.
Deprese může také ztěžovat soustředění a energii na narovnání místnosti. Pokud se snažíte zůstat v úkolu, může být těžké věnovat čas a pozornost potřebnou k udržení pořádku.
Takže i když si možná všimnete, že je místnost nepořádná a máte v úmyslu ji vyčistit, zjištění koncentrace a energetické úrovně potřebné k provedení úkolu se může cítit obtížné nebo dokonce nemožné.
Pokud máte podezření, že vaše špinavá místnost může být známkou problémů ve vašem životě nebo důsledkem deprese, nebojte se oslovit. Promluvte si o tom, co se děje se svým lékařem, nebo se poraďte s odborníkem na duševní zdraví a získejte konkrétní radu pro vaši situaci. Poradce, terapeut nebo lékař vám pomůže dostat se na dno toho, co se děje, a pomůže vám přijít s akčním plánem řešení problému.
Znamení pocitu ohromení
Pokud jste frustrovaní, naštvaní nebo přemoženi nepořádkem a nepořádkem, je to jasný signál, že je třeba něco řešit. Někdy může být nepořádek frustrující.
Zjištění, kde začít a jak problém vyřešit, se může zdát ohromující. To může znamenat upřednostnění určitých oblastí, osvojení nové organizační taktiky nebo získání dalších členů domácnosti, aby pomohli s vyčištěním.
Znamení vašich preferencí
Je vaše nepořádek obvyklý? Někteří lidé prostě nepřikládají vysokou prioritu tomu, aby bylo vše čisté, organizované a na svém místě. V tomto případě je nepořádek prostě normální stav věcí. Pokud je dům přeplněný a je vám s ním dobře, pak je to pravděpodobně spíše známka vaší osobnosti a preferencí.
Osobnost
V čem jsou tedy upravení a špinaví lidé odlišní? Narodili se někteří lidé s osobnostmi, které upřednostňují pořádek, zatímco jiným prospívá chaos? I když někteří mohou naznačovat, že přeplněná místnost je známkou přeplněné mysli, ti, kteří upřednostňují tento typ prostředí, nemusí být nutně neuspořádaní.
V některých případech může stůl člověka vypadat jako zmatený nepořádek, plný papírů, obálek a pořadačů. Přesto se zdá, že vždy přesně vědí, kde je každá položka, když ji potřebují. Zdá se, že některým z nejkreativnějších a nejproduktivnějších lidí se v tomto typu prostředí daří.
Slavný psychoanalytik Sigmund Freud byl kdysi přičítán slovy: „Nečistěte nepořádek. Vím přesně, kde je všechno. “
Pokud vás má dokonale čistý a uklizený pokoj to, co vás inspiruje a pomáhá vám cítit se produktivní a kreativní, mohlo by to znamenat, že máte něco, co je známé jako osobnost typu A. Lidé s tímto typem osobnosti bývají perfekcionisté. Mít vše na svém místě pomáhá plnit jejich potřebu pořádku a kontroly.
Ale pokud máte tendenci být více zdrženliví ve svém přístupu k domácím pracím a úklidu, mohlo by to znamenat, že máte více osobnostního typu typu B. Lidé s tímto typem osobnosti jsou uvolněnější než jejich protějšky typu A. Spíše než se soustředit na dosažení dokonalosti, více je přitahují nápady, zkušenosti a kreativita.
Výhody nepořádku
A existuje výzkum, který podporuje myšlenku, že nepořádek má také vzhůru. Kathleen Vohs, PhD, a její kolegové vědci provedli řadu experimentů o psychologii nepořádku. Zjistili, že při práci v řádné místnosti podporované chování, jako je velkorysost a zdravé stravování, práce v nepořádném prostředí ve skutečnosti vedla k větší kreativitě.
Přestože pořádek může být aspirační kvalitou, výzkum také ukázal, že nepořádek má určité výhody. Pokud máte tendenci mít nepořádek v místnosti, je zde několik možných výhod podpořených psychologickým výzkumem.
Zvýšená kreativita
Vědci věřili, že práce v čistém a uklizeném prostoru aktivuje sociální normy povzbuzující lidi, aby dělali to, co se od nich očekává. Práce v nepořádku naopak uvolňuje tuto potřebu a umožňuje lidem vymanit se ze společenských norem a očekávání.
Ve studii byli účastníci umístěni do čistých nebo špinavých místností a poté byli požádáni o dokončení úkolu, který zahrnoval hledání nového využití ping-pongových míčků. Účastníci ve stavu nepořádné místnosti byli nestrannými soudci hodnoceni jako přicházející s kreativnějšími a inovativnějšími nápady než ti, kteří byli ve stavu čisté místnosti.
Taková zjištění mohou mít důsledky při navrhování pracovních prostorů, zejména pro profese, které vyžadují velké množství inovací a kreativity. Zaměstnavatelé by mohli být povzbuzováni, aby svým pracovníkům umožnili navrhovat a vytvářet pracovní prostory, které jsou více personalizované, i když to znamená, že by mohli být méně uklizení.
Je zřejmé, jak to vysvětlují vědci, že to nutně neznamená, že každý, kdo je vystaven chaotickému prostředí, bude kreativnější.
Někteří lidé mají tendenci pracovat lépe ve vysoce organizovaných prostorech, zatímco jiní lépe v méně organizovaných prostředích. Osobnost a preference jsou věci, které v takových situacích vstupují do hry.
Například nutit osobu, která upřednostňuje uklizený prostor, pracovat v neuspořádaném prostředí, může ve skutečnosti vést k menší kreativitě a nižší produktivitě. A práce zaměřené na efektivitu a rychlé rozhodování by mohly být lépe zaměřeny na uklizené pracovní prostory, zatímco ty, které závisí na kreativitě, by se mohly lépe hodit do méně uklizených prostor.
Nadšení zkoušet nové věci
Podle Vohse jedna studie zjistila, že subjekty v chaotické místnosti byly schopné řešit hlavolamy rychleji než ti, kteří seděli v organizované místnosti. Vědec Albert Einstein, známý svou genialitou a kreativním myšlením, byl známý tím, že měl špinavý stůl.
"Pokud je přeplněný stůl známkou přeplněné mysli, co si tedy máme myslet o prázdném stole?" jednou se zeptal v reakci na komentáře ke svému pracovnímu prostoru.
V dalším experimentu Vohsové a jejích kolegů byli účastníci náhodně přiděleni do špinavé nebo uklizené místnosti. Poté dostali smoothie menu a řekli, že se účastní studie volby spotřebitele. Bylo jim řečeno, aby vybrali jednu ze tří možností smoothie: zdraví, wellness nebo vitaminová podpora.
Polovina nabídek označovala možnost podpory zdraví jako „klasickou“. Druhá polovina nabídek to popsala jako „nové“. Výsledky odhalily, že u lidí ve stavu uklizené místnosti byla téměř dvakrát větší pravděpodobnost, že si zvolí možnost podpory zdraví, když byla označena jako „klasická“. U těch v chaotické místnosti byla téměř dvakrát větší pravděpodobnost, že si zvolí podporu zdraví, když byla popsána jako „nová“.
Výsledky naznačují, že lidé v čistém a uklizeném prostředí se častěji drží konvenčního prostředí, zatímco lidé v nepořádnějším prostředí upřednostňují novost.
Ačkoli minimalismus může být trendy, může také rozdrtit vaši kreativitu. Pokud vám udržování uklizeného stolu nebo místnosti způsobuje větší stres než samotný nepořádek, zkuste si na chvíli odpočinout, trochu s tím nepořádkem žijte a zjistěte, zda to pomáhá otevřít vaše tvůrčí schopnosti.
Nevýhody nepořádku
Obvyklá nepořádek má samozřejmě i své stinné stránky. Špinavá místnost může ztěžovat hledání věcí, když jsou potřeba, a v profesionálním prostředí to může mít za následek zmeškané termíny nebo ztrátu důležitých dokumentů. Existují však i další možné nevýhody.
Mají tendenci být méně charitativní
V dalším z Vohsových experimentů byli účastníci požádáni, aby vyplnili dotazníky v místnosti. Pro některé účastníky byla místnost velmi čistá a organizovaná. U ostatních subjektů vyplňovali dotazník ve velmi chaotickém a neuspořádaném prostoru.
Když opustili místnost, účastníkům bylo nabídnuto několik možností. Nejprve byli dotázáni, zda chtějí darovat peníze na charitu. Osmdesát dva procent účastníků, kteří trávili čas v dobře organizované místnosti, bylo ochotno přispět svými vlastními penězi na charitu. Mezitím jsme ochotni dát peníze pouze 47% lidí, kteří strávili čas v nepořádné místnosti.
Méně zdravé volby
Po charitativní otázce bylo účastníkům nabídnuto občerstvení: jablko nebo cukrárna. Účastníci, kteří byli v organizované místnosti, měli větší pravděpodobnost dobrého zdravotního výběru. Místo toho, aby si vybrali tyčinku, vybrali jablko. Mezitím ti, kteří byli v messier místnosti, si s větší pravděpodobností vybrali cukrárnu. Tato zjištění naznačují, že pokud se snažíte zlepšit své zdraví, možná budete chtít začít vyčištěním a uspořádáním svého prostoru.
Slovo od Verywell
Řád i nepořádek lze nalézt v hojnosti v přírodě i v našich vlastních prostředích. Někdy mají lidé tendenci být v jednom prostředí nepořádek a v jiných uspořádanější.
Jak naznačuje výzkum na toto téma, každý stát má svou vlastní sadu výhod i nevýhod. Chcete-li zjistit, co o vás může špinavá místnost říci, začněte tím, že zvážíte, proč má místnost tendenci být neuspořádaná, včetně vašich vlastních zvyků, preferencí a stavu mysli.
Pokud v nepořádné místnosti fungujete dobře, nenechte se na trendy tlačit, abyste usilovali o organizovanější nebo minimalistický životní styl. Pokud je však nepořádek něco, co vás stresuje, nebo pokud máte podezření, že by to mohl být příznak základního psychologického problému, zvažte kroky, které můžete k řešení problému podniknout.
