Jedním z nejúspěšnějších způsobů řešení ADHD je vzdělávání. Když se dozvíte o stavu, něčem, co se mnohem snáze stane, když využijete bohatství dostupných zdrojů ADHD, získáte lepší pochopení toho, jak to ovlivňuje vás nebo vaše dítě. Také si více uvědomujete, jaké možnosti léčby existují, a možná si uvědomíte, že ve svých výzvách nejste sami.
Existuje mnoho typů zdrojů pro ADHD. Čtěte dál a prozkoumejte vše od skupin podpory osob a konferencí až po webové stránky a knihy. Můžete také najít zdroje, pomocí kterých se dozvíte více o výhodách, na které máte vy nebo vaše dítě nárok.
Národní podpůrné organizace
CHADD - děti a dospělí s ADHD
CHADD (chadd.org) je největší národní podpůrná organizace pro ADHD. Poskytuje vzdělání, advokacii a podporu dětem a dospělým žijícím s ADHD a jejich rodinám, stejně jako učitelům a zdravotnickým pracovníkům. CHADD nabízí programy a služby na místní i národní úrovni. Každý rok pořádá konference CHADD konferenci, kde řečníci hovoří o ADHD a nejnovějších poznatcích výzkumu.
Web CHADD má adresář zdrojů, kde najdete profesionály ADHD ve vašem státě. Příkladem těch, kteří jsou na seznamu, jsou lékaři, pediatři, ošetřující lékaři, patologové řečového jazyka, psychologové, trenéři a odborníci na vzdělávání.
Sdružení ADDA - porucha pozornosti
ADDA (add.org) poskytuje informace a tréninkové zdroje pro dospělé s ADHD a podporuje povědomí o ADHD. Organizace rovněž stojí v čele úsilí o prosazování (například prosazování léčby ADHD v nápravných zařízeních). Mají také virtuální skupiny podpory. Můžete se spojit s dalšími lidmi žijícími s ADHD, i když žijete na vzdáleném místě.
ADDA má adresář zdrojů profesionálů, kteří se specializují na ADHD, včetně trenérů, účetních, profesionálních organizátorů, lékařů a psychiatrů.
Měsíc povědomí o ADHD
Měsíc povědomí o ADHD se koná každoročně každý říjen. Upozorňuje na stav, který mnoho lidí stále nepochopí. Každý rok má své téma. Například „Mnoho tváří ADHD“ zdůraznilo, že ADHD postihuje všechny věkové skupiny, pohlaví a sociální a ekonomické skupiny. Měsíc také oslavuje pozitivní aspekty ADHD. Zapojilo se mnoho zdravotnických skupin a vládních agentur. Více se dozvíte na adhdawarenessmonth.org.
Knihy
Existuje mnoho užitečných knih o ADHD. Někteří lidé s ADHD se snaží přečíst přebal knihy. Do těchto knih však lze zahrnout jako referenci. Většina z nich je k dispozici ve zvukové verzi, takže je možné je raději poslouchat, než číst.
Pro rodiče dětí s ADHD
Převzetí poplatků za ADHD: Kompletní autoritativní průvodce pro rodiče
Russell A. Barkley, PhD
Tato kniha poskytuje podrobný popis toho, co je to ADHD, její příznaky a jak je diagnostikována. Poskytuje praktické rady o práci se školními a rodičovskými strategiemi vašeho dítěte.
1000 nejlepších tipů pro ADHD: Odborné odpovědi a jasná rada, která vám a vašemu dítěti pomohou
autorka Susan Ashley, PhD
Tato stručná a snadno čitelná kniha nabízí rodičům užitečná řešení některých běžných výzev při výchově dítěte s ADHD.
ADHD: Co každý potřebuje vědět
Stephen P. Hinshaw a Katherine Ellison
V této knize stylů otázek a odpovědí autoři odpovídají na nejnaléhavější otázky lidí ohledně ADHD u dětí a dospělých.
Pro děti s ADHD
Podívejte se na tento seznam knih napsaných speciálně pro děti s ADHD, abyste jim pomohli pochopit více o jejich stavu a jeho příznacích: Knihy pro děti s ADHD.
Pro dospělé s ADHD
Přirozená úleva pro ADHD pro dospělé: Doplňkové strategie pro zvýšení zaměření, pozornosti a motivace s léky nebo bez nich
Stephanie Sarkis, PhD
Lidé jsou obvykle velmi zvědaví, zda lze s ADHD zacházet přirozeně. V této knize autor nabízí ucelený přehled různých možností, které jsou podloženy nejnovějším výzkumem.
Královna rozptýlení: Jak mohou ženy s ADHD zvítězit nad chaosem, soustředit se a udělat více
Terry Matlen, MSW
Tato kniha se zabývá problémy, které mají ženy s ADHD, včetně toho, jak hormony ovlivňují příznaky ADHD a různé etapy života.
PŘIDAT a vaše peníze: Průvodce osobními financemi pro dospělé s poruchou pozornosti
Stephanie Sarkis, PhD, a Karl Klein, JD
Příznaky ADHD mohou organizaci osobních financí učinit velmi náročnou. Tato kniha poskytuje praktické nápady a řešení, abyste mohli platit účty včas a plánovat budoucnost.
Fast Minds: Jak prospívat, pokud máte ADHD (nebo si myslíte, že byste mohli)
Craig Surman, MD, Tim Bilkey, MD, a Karen Weintraub
Praktický průvodce, který vám a vašim blízkým pomůže pochopit příznaky ADHD a vyvinout strategie, jak zastavit chronické ohromení.
Vliv ADHD na manželství: Pochopte a obnovte svůj vztah v šesti krocích
Melissa Orlov
Neléčené příznaky ADHD, jako je zapomnětlivost nebo impulzivita, mohou způsobit konflikt v manželství. Tato kniha se zabývá těmito vzory a nabízí šest kroků k obnovení vztahu.
Předpis všímavosti pro dospělé ADHD
autorka Lidia Zylowska
Všímavost může pomoci dospělým s ADHD zlepšit soustředění a pozornost. V této knize Dr. Zylowska vysvětluje výhody a způsob, jak si ve svém životě procvičovat všímavost.
Pracovní ubytování
Pokud vám příznaky ADHD na pracovišti způsobují problémy, můžete mít nárok na ubytování. Ve Spojených státech existují dva zákony určené k ochraně pracoviště se zdravotním postižením: zákon o Američanech se zdravotním postižením (ADA) a zákon o změnách zákona o Američanech se zdravotním postižením (ADAAA) z roku 2008.
Pokud potřebujete pomoci pochopit, jak se tyto vztahují na vás a vaše pracoviště, může vám pomoci síť Job Accommodation Network (JAN). Tato organizace nabízí neuvěřitelné, bezplatné služby a je velmi přístupná.
Ubytování pro studenty s ADHD
Federální zákon vyžaduje, aby školy poskytovaly rovné vzdělávací příležitosti studentům se zdravotním postižením. Studenti ADHD mají nárok na individuální plán ubytování podle části 504. Mnoho rodičů však mělo problémy se zajištěním ubytování pro své děti.
V červenci 2016 vydal Úřad pro občanská práva ministerstva školství USA zprávu pro školní obvody s pokyny, jak vytvořit a dodržovat plány 504 pro studenty s ADHD. Získejte lepší představu o tom, jak získat plán 504 pro vaše dítě, a to čtením v kanceláři Poznejte svá práva: Studenti s ADHD průvodce (PDF).
Letní tábory pro děti s ADHD
Existují tábory navržené a provozované speciálně pro děti s ADHD. Zajišťují jedinečné výzvy, kterým děti s ADHD čelí, jako je budování sebeúcty a vytváření / udržování přátel. Zároveň zajišťují dětem pozitivní letní zážitek.
- Letní tábory ADHD: Seznam denních a pobytových letních táborů ADHD.
Časopisy o ADHD
ADDitude: Strategies and Support for ADHD and LD
Tento životní styl věnovaný životu s ADHD vychází čtvrtletně a je k dispozici v tištěné a digitální verzi. Pokrývá širokou škálu témat o ADHD a poruchách učení. Témata zahrnují rodičovství dětí s ADHD, vztahové poradenství pro dospělé s ADHD, léky a alternativní terapie.
Pozor časopis
Tento časopis je navržen tak, aby rodiče a dospělí žijící s ADHD měli aktuální informace o problémech s ADHD. Vydává jej šestkrát ročně CHADD a je k dispozici členům organizace v tištěné i digitální verzi.
Dokument ADHD
Dokumentární film „PŘIDAT a milovat to“ sleduje komika Patricka McKennu, když je u dospělého diagnostikován s ADHD. Odkrývá mnoho mýtů o ADHD a je poučný, ale zábavný.
Když se vysílalo na PBS, mnoho diváků se poznalo v popisu symptomů ADHD a jako výsledek byli diagnostikováni.
Podcasty
Podcasty jsou skvělým zdrojem, pokud máte ADHD. Můžete poslouchat a učit se o nejnovějším výzkumu ADHD (i při provádění jiného úkolu, například domácích prací). Zde jsou čtyři přesvědčivé podcasty ADHD:
Podcast expertů ADDitude ADHD
Přední odborníci ve světě ADHD sdílejí své znalosti.
Rozptylování s Dr. Nedem Hallowellem
Hostitelem podcastu Distraction je Dr. Edward Hallowell, expert, autor a psychiatr ADHD.
ADHD znovu zapojeno pomocí Eric Tivers
Moderuje trenér a terapeut Eric Tivers.
ADHD podcast pro dospělé ADD
Moderuje Bahman Sarram a trenér ADHD Michael Joseph Ferguson.
Webové stránky a blogy o ADHD
Blogy
Existuje mnoho blogů o ADHD, ze kterých si můžete vybrat, a mohou být skvělým zdrojem informací. Blogy často nabízejí účty osobních výzev blogera ADHD. Některé oblíbené blogy ADHD zahrnují ADD Woman a Impact ADHD. Zatímco blogy mohou, ale nemusí psát pověřené odborníky (obvykle se jedná o více případů), často mohou nabídnout pohledy z reálného života, které vám mohou pomoci.
Webové stránky
Renomované weby vás mohou dále vzdělávat v oblasti ADHD a od Verywellu můžete začít právě tady. Máme rozsáhlou knihovnu článků o klíčových tématech, jako jsou příznaky, diagnostika ADHD u dětí a dospělých, její léčba a další. Píšeme také o mnoha méně známých aspektech života s ADHD, jako jsou tipy pro plánování jídla.