Konopí (marihuana) je nejčastěji užívanou nelegální drogou. Po mnoho let byla marihuana považována za měkkou drogu, osvobozenou od obvyklých obav ze závislosti. Nedávný výzkum však ukázal, že odvykání konopí může a může nastat, když kuřáci těžkých nádob přeruší jeho užívání.
Výsledkem je, že diagnostická kritéria pro stažení konopí jsou zahrnuta v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, páté vydání (DSM-5).
Přehled
Pokud kouříte hrnec silně po dobu alespoň několika měsíců - ať už jako pravidelný vzorec, máte záchvaty, nebo jste se stali závislými - může dojít k vysazení konopí, pokud náhle přestanete užívat.
Studie Duke University na 496 dospělých kuřácích marihuany, kteří se pokusili skončit, zjistila, že 95,5% z nich mělo alespoň jeden abstinenční příznak, zatímco 43,1% mělo více než jeden příznak. Počet příznaků, které účastníci zažili, byl významně spojen s tím, jak často a jak moc subjekty kouřily před pokusem o ukončení.
Ti, kteří byli kuřáky denně, měli nejvíce příznaků, ale i ti, kteří uváděli, že užívají marihuanu méně než jednou týdně, zaznamenali abstinenční příznaky mírné intenzity.
Známky a příznaky
Abstinenční příznaky marihuany nejsou život ohrožující - jejich hlavním nebezpečím je, že u někoho, kdo skutečně chce nebo potřebuje přestat s konopím, došlo k relapsu.
Můžete se cítit velmi podrážděně a podrážděně, mít problémy se spánkem a jídlem a dokonce vás může bolet břicho nebo hlava. Někteří lidé to srovnávají s pocitem, který pocítíte, když přestanete kofein užívat.
Ačkoli odvykání od marihuany obvykle trvá jeden až dva týdny, někteří uživatelé marihuany pociťují abstinenční příznaky několik týdnů nebo měsíců, známé jako Post-Akutní abstinenční syndrom (PAWS).
Zkušenosti jedné osoby s odnětím konopí se mohou zcela lišit od zkušeností jiné osoby a její závažnost závisí na celé řadě faktorů, včetně četnosti užívání a celkového zdraví. Existují však určité běžné abstinenční příznaky, které se obvykle vyskytnou do 24 až 72 hodin po ukončení intenzivního užívání.
Chutě
Ačkoli mnoho pravidelných kuřáků marihuany nevěří, že jsou na drogě závislí, mnoho bývalých uživatelů marihuany uvádí v prvních dnech abstinence chuť na drogy. Zkušenosti s chutí se budou lišit od člověka k člověku, ale mají tendenci zahrnovat trvalou touhu tuto látku používat.
To je charakteristickým znakem závislosti, ať už jde o závislost na heroinu, alkoholu, hazardních hrách nebo sexu. V jedné studii 75,7% účastníků, kteří se snažili přestat kouřit, uvedlo intenzivní touhu po marihuaně.
Podrážděnost
Podrážděnost se může pohybovat od mírné a relativně snadno ovladatelné zlosti až po nadměrný hněv a dokonce agresi. Toto je normální reakce na stažení z marihuany.
Pokud podrážděnost trvá déle než týden, je dobré vyhledat podporu u lékaře, drogového poradce nebo psychologa, protože tento příznak může být součástí jiného problému, který vaše užívání konopí maskuje.
Více než polovina z těch, kteří se snaží skončit s marihuanou, uvádí změny nálady, podrážděnost nebo úzkost. Jiní hlásí agresi, nervozitu, neklid a ztrátu koncentrace.
Úzkost
Úzkost může být příznakem jak intoxikace konopím, tak i odvykání od něj. Mezi uživateli jsou dobře známé charakteristické paranoidní pocity, které se vyskytnou při užívání marihuany.
Může to být znepokojující, když úzkost přetrvává nebo se zhoršuje i po ukončení léčby. Stejně jako u podrážděnosti může být užitečné si uvědomit, že vaše obavy jsou pravděpodobně přirozenou součástí abstinence.
Pokud po týdnu vysazení konopí budete i nadále pociťovat úzkost, navštivte lékaře. Užívání konopí může někdy způsobit úzkostné poruchy vyvolané látkou a dříve, než jste začali užívat konopí, mohl existovat problém s úzkostí.
Pokud se u vás vyskytne rozšířená paranoia, zvláště pokud se u vás vyskytnou také halucinace nebo bludy, je velmi důležité, abyste byli řádně posouzeni odborníkem na duševní zdraví, nejlépe s odbornými znalostmi v problematice návykových látek, jako je například American Board of Addiction Medicine (ABAM) -certified lékař nebo psychiatr.
Deprese
Další možností odnětí konopí je deprese charakterizovaná trvale smutnou náladou doprovázenou několika dalšími příznaky, jako je snížený zájem o každodenní činnosti a potíže s koncentrací.
Příležitostné depresivní pocity jsou přirozené. Není neobvyklé, že lidé odcházející z konopí si také více uvědomují některé negativní důsledky užívání drog a emocionální stavy, které marihuana maskuje.
Například někteří lidé, kteří po několika letech užívání marihuany přestanou, mohou mít pocit, že promarnili značnou část svého života. Tyto pocity jsou normální a často je lze použít k uskutečnění pozitivních změn, které chcete ve svém životě udělat.
Pokud se pocity deprese po týdnu nebo dvou nezvednou, ovlivňují vaše fungování nebo pokud se vám zdá, že změny ve vašem životě jsou ohromující, vyhledejte pomoc od svého lékaře nebo drogového poradce. Stejně jako u jiných změn nálady může být deprese způsobena užíváním konopí látkou nebo může již existovat a je léčitelná.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s depresí a závislostí, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Problémy se spánkem
Odhaduje se, že 46,9% bývalých kuřáků hrneců hlásí problémy s narušením spánku, včetně nespavosti (potíže se spánkem nebo se spánkem), neobvykle živých nebo rušivých snů a nočního pocení během vysazení konopí.
Jiní, kteří přestali kouřit, hlásí, že „užívají sny“, ve kterých sní, že kouří marihuanu. Časté, živé sny obvykle začínají asi týden po ukončení a mohou trvat asi měsíc, než se zužují. Ačkoli někteří bývalí uživatelé hlásili, že mají tyto typy snů roky poté, co přestali kouřit hrnec.
Příznaky nespavosti poté, co přestanete plevel používat, mohou trvat několik dní nebo pár týdnů. Někteří lidé zjistí, že po ukončení léčby mohou několik měsíců pociťovat nespavost.
Bolesti hlavy
Ne každý, kdo přestane kouřit marihuanu, pocítí bolesti hlavy, ale pro ty, kteří to udělají, mohou být bolesti hlavy velmi intenzivní, zejména během prvních několika dnů po ukončení léčby.
Bolesti hlavy, stejně jako většina ostatních příznaků vysazení z užívání marihuany, obvykle začnou jeden až tři dny po ukončení léčby a vyvrcholí dva až šest dní po ukončení užívání. Příznaky obvykle mizí po dvou týdnech, ale někteří bývalí kuřáci hlásí přetrvávající příznaky o několik týdnů nebo dokonce měsíců později.
Další fyzické příznaky
Fyzické příznaky odnětí marihuany bývají méně intenzivní, vrcholí dříve a mizí rychleji než psychologické příznaky spojené s ukončením léčby. Četnost a množství marihuany použité před zastavením ovlivňuje závažnost a délku výběrů, což může zahrnovat:
- Bolest břicha
- Změny chuti k jídlu
- Ztráta hmotnosti nebo přírůstek
- Příznaky podobné chřipce, jako je bolest hlavy, pocení, třes a třes, horečka a zimnice
Řešení a úleva
Provedení několika změn zdravého životního stylu a využití některých strategií zvládání vám pomůže překonat toto období stažení:
- Zůstaňte fyzicky aktivní, abyste pomohli zmírnit tělesné napětí.
- Dejte přátelům a členům rodiny vědět, kdy potřebujete podporu nebo prostor.
- Vyvarujte se situací, které vás znepokojují, jako jsou hlasité přeplněné večírky.
- Procvičujte relaxační techniky, jako je meditace.
- Stanovte spánkové rituály a vyhýbejte se kofeinu příliš blízko před spaním.
Varování
Při opuštění marihuany za studena nebo při detoxikaci na vlastní pěst neexistují žádná znepokojující nebezpečí. To znamená, že konzultace s lékařem vám může pomoci lépe zvládat fyzické a psychologické příznaky z vysazení a zabránit relapsu.
Stejně jako lidé s poruchami užívání alkoholu, kteří se snaží přestat pít, si mohou dát drink, aby zmírnili příznaky odvykání od alkoholu, mohou být uživatelé marihuany v pokušení rozsvítit si kloub, aby si ulevili od nepohodlí, které zažívají při pokusu přestat kouřit.
Jedna studie zjistila, že 70,4% uživatelů, kteří se snažili přestat kouřit marihuanu, relapsovalo, aby zmírnilo abstinenční příznaky.
Dlouhodobá léčba
V mnoha případech se příznaky vysazení marihuany časem rozptýlí a lze je léčit bez lékařské pomoci. Pokud však vaše příznaky trvají déle než pár týdnů, měli byste navštívit svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví.
Určitě řekněte svému lékaři, že odvykání marihuany hraje roli v tom, jak se cítíte. Pokud jen řeknete, že máte depresi nebo úzkost, může vám být předepsán lék, jako jsou benzodiazepiny, který může představovat vlastní soubor problémů se závislostí.
Naštěstí existuje mnoho návykových farmakologických možností pro úzkost, stejně jako jiné než lékové léčby, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT).
Zdroje
Pokud jste se rozhodli přestat kouřit trávu po pravidelném užívání, je pravděpodobné, že se u vás vyskytnou nějaké abstinenční příznaky. V závislosti na tom, jak moc a jak často kouříte, by se tyto příznaky mohly stát natolik intenzivní, aby vás přiměly k relapsu a našly úlevu.
Ale nemusíte to dělat sami. Požádejte o pomoc svého poskytovatele zdravotní péče s fyzickými příznaky stažení nebo vyhledejte pomoc od podpůrné skupiny, jako je Marihuana Anonymous, s psychologickými příznaky.
Slovo od Verywell
Zažití příznaků odnětí konopí může být nepříjemné a může dočasně narušit výkon v práci, ve škole a v každodenním životě. Zatímco odstoupení od užívání marihuany může představovat problémy, pamatujte, že to, čím procházíte, projde. Buď trpělivý. Provádět životní změny je vždy náročné, ale se správnou podporou mohou být transformační.