Panická porucha je typ úzkostné poruchy, která se vyznačuje strachem a starostí. Jedním z nejdůležitějších příznaků je zkušenost s přetrvávajícími a často neočekávanými záchvaty paniky.
Panická porucha je diagnostikována jako výskyt s agorafobií nebo bez ní. Agorafobie zahrnuje strach z jednoho z těchto intenzivních záchvatů paniky na místě nebo v situaci, kdy by bylo velmi obtížné nebo trapné uniknout.
Zde je přehled příznaků, funkcí a léčby panické poruchy.
Panický záchvat
Záchvaty paniky se obvykle vyskytují kombinací děsivých fyzických vjemů a tísnivých myšlenek a emocí. Tyto útoky způsobují vážné obavy a nepohodlí, a to navzdory nedostatku skutečné hrozby nebo nebezpečí.
The Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání (DSM-5) je příručka používaná specialisty na duševní zdraví pro diagnostické účely. Odborníci, kteří léčí panickou poruchu, používají ke stanovení diagnózy osoby kritéria stanovená v DSM-5.
Diagnostická kritéria pro panickou poruchu jsou uvedena v příručce. Jako součást panické poruchy zahrnují záchvaty paniky čtyři nebo více z následujících příznaků:
- Bolest na hrudi
- Zimnice nebo návaly horka
- Derealizace nebo depersonalizace
- Nadměrné pocení
- Strach ze smrti
- Strach ze ztráty kontroly nebo ze zbláznění
- Pocit závratě, neklidu, točení hlavy nebo mdloby
- Pocit udušení
- Pocit necitlivosti nebo pocity brnění
- Palpitace srdce nebo zrychlená srdeční frekvence (puls)
- Nevolnost nebo bolest břicha
- Dušnost
- Chvění nebo třes
Příznaky záchvatů paniky se obvykle objevují spontánně a vrcholí během prvních 10 minut, než postupně odezní. Tyto příznaky však mají potenciál trvat déle.
Kromě toho může nastat řada záchvatů paniky jeden po druhém, což ztěžuje úplné rozpoznání, kdy jeden útok skončil a začal další.
Skutečnost, že mnoho z těchto příznaků se objevuje spontánně, neznamená, že se vůbec neočekávaly. V systému DSM existují dva samostatně definované typy záchvatů paniky:
- Neočekávané záchvaty paniky nastat bez zjevné spouštěče nebo příčiny. Mohou přijít zdánlivě „z čista jasna“, i když jste uvolněni a odpočíváte.
- Očekávané záchvaty paniky jsou ty, ke kterým dochází, když jste vystaveni jednomu ze svých spouštěčů. Například pokud máte strach z létání, můžete při nástupu do letadla dostat panický záchvat.
Agorafobie
Přibližně jedna třetina lidí s panickou poruchou vyvine také agorafobii. Lidé s agorafobií se bojí, že budou mít nějaké příznaky úzkosti nebo úplný záchvat paniky na místě, kde by bylo pro ně velmi náročné nebo trapné uprchnout.
Tento stav může vést k vyhýbavému chování, při kterém se snaží držet dál od všech míst nebo situací, ve kterých mohou mít záchvat paniky.
Chování při vyhýbání se spojené s agorafobií může výrazně omezit život člověka. Lidé s agorafobií často rozvíjejí skupiny obávaných situací, které spolu souvisejí.
Například mnoho lidí s agorafobií se stává extrémně rozrušeným a nepohodlným v oblastech, kde je mnoho lidí ve stísněném prostoru. Tento strach jim může bránit stát v řadě v obchodě, jít do kina nebo cestovat letadlem.
Mezi další běžně obávané situace pro lidi s agorafobií patří formy cestování, osamění a otevřené prostory. Tyto obavy mohou mít za následek neschopnost dokonce opustit své domovy.
I když mnoho lidí s agorafobií může čelit své obávané situaci, vyžaduje to intenzivní stres a úzkost. Příznaky agorafobie často omezují každodenní fungování člověka a omezují místo, kde může pracovat, nakupovat nebo cestovat.
Kolik lidí má panickou poruchu?
Podle Národního institutu duševního zdraví má přibližně 2,7% dospělých v USA panické poruchy. Stejně jako u jiných úzkostných stavů je panická porucha u žen dvakrát častější než u mužů. Z tohoto důvodu odborníci navrhují, aby ženy a dívky ve věku 13 let a starší byly vyšetřovány na úzkost jako součást rutinních preventivních vyšetření.
Možnosti léčby panické poruchy
Panická porucha je stav, který způsobuje mnoho rušivých duševních, fyzických a emocionálních příznaků. Navzdory těmto intenzivním příznakům jsou panická porucha a agorafobie léčitelnými stavy.
Vzhledem k tomu, že agorafobie se obvykle vyvíjí brzy v průběhu panické poruchy, je důležité vyhledat pomoc včas. Léčba však může poskytnout mnoho zlepšení, a to iu pacientů s dlouhodobými příznaky.
Existuje několik účinných možností léčby panické poruchy. Tyto zahrnují:
- Léky: Léky mohou pomoci snížit závažnost záchvatů paniky a snížit pocity úzkosti.
- Psychoterapie: Terapie může pomoci při vývoji nových způsobů myšlení a chování, které mohou člověku pomoci vyrovnat se s jeho příznaky.
- Relaxační techniky: Techniky, jako jsou hluboká dechová cvičení, progresivní svalová relaxace, jóga a vizualizace, mohou nabídnout strategie k překonání záchvatů paniky a celkové pomoci s úzkostí.
- Dobrá péče o sebe: Péče o sebe cvičením, správným jídlem a zvládáním spánkových návyků vám může také pomoci zvládnout panickou poruchu.
Slovo od Verywell
Panická porucha může výrazně ovlivnit kvalitu života člověka, omezit váš život a způsobit, že vám bude chybět mnoho věcí, včetně všeho, co je mimo vaše dveře. To znamená, že existuje mnoho účinných způsobů léčby a strategií, které mohou lidem pomoci překonat záchvaty paniky. Vy umět Naučte se zvládat příznaky panické poruchy a znovu získat kontrolu nad svým životem.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s panickou poruchou, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.