Hledám bezpečnostJsem forma kognitivně-behaviorální skupinové terapie, která se konkrétně zaměřuje na jedinečné problémy, které vznikají, když lidé bojují se zneužíváním drog a alkoholu a posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD).
Proč mají lidé s PTSD problémy se zneužíváním návykových látek
PTSD je úzkostná porucha a mnoho lidí s takovými poruchami a jinými duševními poruchami se při zvládání svých pocitů nepohodlí obrací k drogám a alkoholu. Lidé s PTSD bývají hypervigilantní. To znamená, že mohou odmítnout sedět zády ke dveřím, protože chtějí vždy vidět, kdo přichází a odchází ve snaze, aby se cítili v bezpečí.
Mohou mít vzpomínky na traumatizující událost nebo mohou odmítnout jít na místa, která jim událost připomínají, nebo navštívit jakékoli místo, kde mají pocit, že by mohli být znovu obětí. Pokud přežili traumatizující událost, zatímco jiní ne, mohli by mít vinu pozůstalého.
Aby otrávili traumatické pocity, mohou lidé s PTSD užívat léky a alkohol k samoléčbě.
Existují různé navrhované mechanismy související se samoléčbou k léčbě PTSD. Patří mezi ně silnější tendence k vysoce rizikovému chování a přítomnost špatných zvládacích dovedností.
Zpočátku se mohlo zdát, že užívání drog nebo alkoholu k potlačení obtížných pocitů pomáhá jednotlivcům, kteří se do něj zapojili, na chvíli zvládnout život, ale toto chování je nakonec nakonec dožene.
Škoda samoléčby
Samoléčba může nepříznivě ovlivnit zdraví člověka, napínat vztahy, ohrozit kariéru a vést k finančním potížím. Samoléčba může také způsobit zhoršení příznaků stavu duševního zdraví, což je přesně opačný účinek pro ty, kteří užívají drogy a alkohol.
V některých případech může samoléčba vést u osoby s PTSD k další traumatické události nebo k úmrtí. Koneckonců, mnoho lidí s problémy se zneužíváním návykových látek umírá při nehodách nebo při předávkování při řízení pod vlivem alkoholu.
Seeking Safety nabízí lidem s PTSD alternativu k alkoholu a drogám. Učí tyto jednotlivce mnoha různým zvládacím schopnostem, takže se mohou vyhnout počtu negativních výsledků, kterým lidé s problémy se zneužíváním návykových látek čelí.
Mezi tyto mechanismy zvládání patří učení, jak požádat ostatní o pomoc, rozpoznávání varovných signálů nebo vysoce rizikových situací při užívání drog a alkoholu, péče o sebe sama a zvládání symptomů PTSD.
Hlavní prioritou terapie Hledání bezpečí je zlepšení bezpečnosti osoby; ve výsledku jsou všechny dovednosti zaměřeny na toto zaměření.
Balení
Pokud máte PTSD a nevhodně užíváte léky nebo alkohol, abyste se s tím vyrovnali, promluvte si s poskytovatelem duševního zdraví o výhodách a nevýhodách léčby Seeking Safety. Upřímný rozhovor s terapeutem vám může pomoci určit, zda je pro vás hledání bezpečí vhodnou terapií, nebo zda by vám bylo lépe s jinou formou intervence.
Skupinová terapie vám však může dát vědět, že nejste sami a že mnoho dalších lidí, kteří prodělali traumatizující událost, se při řešení svých příznaků obrátilo na alkohol a drogy, ať už na předpis nebo na ulici. Kromě toho budete při skupinových terapiích obklopeni spíše skupinou svých vrstevníků než autoritativní osobností, jako je psychiatr.
Pokud máte tendenci mít problém s autoritativními údaji, jako jsou policisté, lékaři, učitelé nebo vaši vlastní rodiče, může být vítaná změna probíhající sezení skupinové terapie.