Existuje název pro konkrétní fobii, která odkazuje na strach ze strašidelných domů? Je to strach nebo fobie a jaký je v tom rozdíl? Jak jsou řešeny takové specifické fóbie?
Definice
Pro strach ze strašidelných domů neexistuje oficiální název fobie. To znamená, že někteří lidé vymysleli jména, která se podobají skutečným jménům jiných fóbií. Můžete například slyšet neoficiální výraz „hauntophobia“. Zatímco mnoho lidí tento strach rozvíjí, když jsou mladí, většina lidí z něj vyroste časem. Co se stane, když ne?
Strach vs. fóbie
Většina z nás se trochu bojí hororového filmu nebo dokonce navštíví výstavu strašidelného domu na Halloween. Jak tedy můžete vědět, zda je váš „strach“ prostě normální strach, nebo naopak fobie?
Strach ze strašidelných domů se liší od fóbie ze strašidelných domů. Bát se strašidelného domu je součástí zábavy. Specifickou fóbií ze strašidelných domů nebo z jakéhokoli jiného předmětu je však oslabující úzkostná porucha, která může narušit život člověka a postupem času se zhoršit, pokud nebude léčena.
Obavy i fóbie mohou mít podobné příznaky, jako jsou závratě, bušení srdce, nevolnost, dušnost. U fóbií jsou však tyto příznaky závažnější a na rozdíl od „normálních“ obav často dochází k zaujetí objektem nebo situací.
Při rozhodování, zda máte strach nebo fóbii ze strašidelných domů, zvažte tyto dvě věci:
- Závažnost: Jak intenzivní je váš strach? Bojíte se vstoupit na výstavu strašidelného domu nebo se bojíte, že budete dokonce jezdit poblíž místa, kde může být výstava strašidelného domu? Jste trochu nervózní ve svém domě (nebo v hotelu nebo v domě jiné osoby) pozdě v noci, když uslyšíte podivné zvuky, nebo zcela změníte své plány, abyste nezůstali v podezřelém domě?
- Kolik času strávíte přemýšlením o svém strachu. Myslíte na svůj strach každý rok na Halloween, nebo cítíte strach, i když myslíte na svůj strach (bojíte se svých myšlenek myslet na svůj strach?)
Druhy fóbií
Při rozhodování, zda je strach ze strašidelných domů skutečnou fobií, je užitečné definovat nejběžnější typ fobií. Existují tři hlavní typy fóbií:
- Sociální fóbie: Sociální fóbie zahrnují strach z určitých sociálních situací.
- Agorafobie: Agorafobie je druh fobie, při které má člověk strach, že bude uvězněn nebo nebude schopen opustit situaci. To je také definováno jako strach z jít ven, například v panické poruchy s agorafobií.
- Specifické fóbie: Specifické fóbie jsou ty, u nichž existuje iracionální strach z konkrétního objektu nebo situace. Specifické fobie přicházejí ve čtyřech základních typech: obavy z něčeho v přírodním prostředí (například tornáda), obavy související se zvířaty (například strach z hadů), lékařské obavy (například strach z krve) nebo situační (například strach z řízení).
Je to specifická fobie nebo agorafobie?
Fobie ze strašidelných domů by mohla být specifická fobie (strach z konkrétního objektu nebo situace) nebo agorafobie (strach z neschopnosti uniknout na bezpečné místo, když začnete mít fobickou reakci.
Léčba
Léčba specifické fóbie ze strašidelného domu je obecně snazší než u některých jiných fóbií. Je snazší vyhýbat se potenciálně strašidelným domům (alespoň obvykle), než se vyhnout bouřce.
Pro někoho bez fobie ze strašidelných domů se může potenciální léčba této fobie zdát snadná, přinejmenším pokud se nejedná o bydlení někoho, kdo má pocit, že je strašidelný. Vzhledem k tomu, že fobie je iracionální strach, nestačí říci „nebojte se“. Dobrý terapeut může být velmi prospěšný, když pomůže člověku rozpoznat, že jeho strach je iracionální, aby jí pomohl překonat ho.
Neexistuje specifický léčebný režim pro lidi s fóbií ze strašidelného domu, ale existují léčebné přístupy pro jiné specifické fóbie, které pravděpodobně pomohou. Některé způsoby léčby specifických fóbií zahrnují:
- Léky: Existuje několik možností léčby pro lidi se specifickými fobiemi, avšak léčba je často léčbou druhé linie a je častější pro sociální fobii než pro strach z konkrétního objektu nebo situace. Například benzodiazepiny mohou být použity pro panické příznaky, které mohou doprovázet těžké fóbie, ale měly by být užívány střídmě.
- Psychoterapie: Terapie duševního zdraví pro fobie může zahrnovat kognitivně behaviorální terapii, expoziční terapii, záplavy a kontraindikaci, což je přístup, při kterém se lidé učí reagovat na obávaný objekt nebo situaci novým způsobem procvičováním relaxačních technik. Ukázalo se, že i terapie jedním sezením je pro mládež se specifickými fobiemi užitečná. Typ nebo typy použité psychoterapie budou záviset na vašem terapeutovi a na závažnosti vaší fobie.
- Alternativní terapie: Terapie, jako je hypnóza nebo bylinné doplňky, nebyly studovány do té míry, v jaké mají jiné přístupy, ale pro některé lidi mohou být užitečné alternativní terapie pro fobie, pokud jsou kombinovány s jinými výše uvedenými přístupy k léčbě.
Dopad konkrétních fóbií
I když mnoho lidí může považovat některé ze zvláštních fóbií, jako jsou strašidelné domy, za zábavné, pro ty, kteří těmito strachy trpí, to není smích. Specifické fóbie mohou být zdrojem rozpaků a nechat člověka cítit se izolovaného a bez kontroly. Jedním ze složitějších emočních aspektů fóbií je to, že tímto způsobem omezují život.
Pokud máte konkrétní fobii, je důležité, aby vaše rodina a přátelé fobie pochopili. Možná jste milovali někoho, kdo vám říká, že byste se prostě neměli bát, ale stejně jako u jiných fóbií, od strachu z hadů až po strach z mostů nebo hurikánů, je jednoduše řečeno, že byste se neměli bát, neúčinné. Pokud by to fungovalo, neměli byste fobii.