Expoziční terapie virtuální realitou (VRET) se zkoumá jako další způsob, jak pomoci lidem zotavit se z PTSD.VRET je typ expoziční terapie, která se stále více používá k léčbě různých úzkostných poruch, včetně specifických fóbií. Než se však naučíte, jak VRET zachází s příznaky PTSD, je důležité mít přehled o tom, co je to expozice.
Expoziční terapie
Expoziční terapie je považována za behaviorální léčbu PTSD. Expoziční terapie se zaměřuje na chování, do kterého se lidé zapojují (nejčastěji vyhýbání se) v reakci na situace nebo myšlenky a vzpomínky, které jsou považovány za děsivé nebo vyvolávající úzkost. Přeživší znásilnění se například může začít vyhýbat vztahům nebo chodit na rande strach, že bude znovu napadena.
Pokud to nebude řešeno, může se vyhýbací chování stát extrémnějším a narušit kvalitu života člověka. Vyhýbání se může také způsobit, že se příznaky PTSD budou držet déle nebo se dokonce zhorší. Protože lidé s úzkostí a fobiemi se často vyhýbají určitým situacím, myšlenkám a emocím, nemají příležitost se dozvědět, že tyto situace nemusí být tak nebezpečné nebo hrozivé, jak se zdá. Vyhýbání se také narušuje lidi, kteří pracují prostřednictvím svých myšlenek, vzpomínek a emocí.
Cílem expoziční terapie je pak pomoci snížit strach a úzkost člověka, přičemž konečným cílem je eliminovat vyhýbající se chování a zvýšit kvalitu života.
Děje se tak aktivním postavením věcí, kterých se člověk nejvíce bojí. Konfrontací obávaných situací, myšlenek a emocí se člověk může dozvědět, že úzkost a strach se samy zmírní.
9 nejlepších online terapeutických programů Zkoušeli jsme, testovali a psali nestranné recenze nejlepších online terapeutických programů, včetně Talkspace, Betterhelp a Regain.Aby byla expozice terapie účinná, je velmi důležité, aby lidé čelili situaci, která úzce mapuje to, čeho se nejvíce bojí. Pro osobu s PTSD to však nemusí být vždy možné.Například veterán, který vyvinul PTSD v důsledku bojové expozice, by nebyl schopen znovu čelit bojové situaci. Bylo by to nebezpečné. Tady přichází technologie virtuální reality.
Využití virtuální reality k expozici
Ve VRET je jedinec ponořen do virtuálního prostředí generovaného počítačem, a to buď pomocí zobrazovacího zařízení namontovaného na hlavě, nebo vstupem do počítačově automatizované místnosti, kde jsou všude kolem obrázky. Toto prostředí lze naprogramovat tak, aby pomohlo osoba přímo čelí obávaným situacím nebo místům, která nemusí být v reálném životě bezpečná.
Existují určité důkazy, které ukazují, že VRET může být užitečný při léčbě několika různých úzkostných poruch a problémů souvisejících s úzkostí.
Mezi příklady patří klaustrofobie, strach z řízení, akrofobie (nebo strach z výšek), strach z létání, arachnofobie (nebo strach z pavouků) a sociální úzkost. Kromě toho bylo provedeno několik studií, které testují, jak užitečný VRET může být pro PTSD.
VRET pro PTSD byl primárně zkoumán u válečných veteránů z vietnamské války. Virtuální prostředí, ve kterém je člověk ponořen, proto zahrnovalo snímky, se kterými může voják během boje přijít do styku, například vrtulníky a džungle. Tyto studie zjistily, že po VRET došlo u vojáků ke snížení jejich příznaků PTSD.
Některé studie také zkoumaly, zda může být VRET účinný při snižování symptomů PTSD u vojáků z války v Iráku a Afghánistánu. Podobně jako u vietnamských veteránů se zdá, že VRET může u takových veterinářů snížit příznaky PTSD.
Hledání terapeuta, který používá VRET
VRET je drahá technologie. Ne všichni lékaři v současnosti tento postup používají. Dokud není VRET dostupnější, je důležité vědět, že terapie expozicí (bez virtuální reality) zůstává velmi účinným způsobem snižování symptomů PTSD a existuje mnoho terapeutů, kteří terapii expozicí provádějí.
Jak najít správného terapeuta
