Pokud máte trvalou úzkost, která opakovaně ovlivňuje váš život, vaše příznaky mohou být způsobeny úzkostnou poruchou. Úzkostné poruchy jsou často léčitelné léky, poradenstvím a terapeutickými technikami, jako je kognitivně behaviorální terapie. Existuje také řada metod životního stylu, které můžete použít ke snížení úrovně úzkosti.
Léky proti úzkosti
Léky proti úzkosti mají fyzické účinky na mozek a tělo, což může pomoci zmírnit příznaky úzkosti, jako je strach, strach a záchvaty paniky. Tyto léky musí předepisovat lékař, často psychiatr.
Léky proti úzkosti nejsou léky na úzkostné poruchy, ale mohou pomoci zvládnout některé příznaky.
Existuje celá řada různých léků proti úzkosti a správná léčba pro vás závisí na vašem typu úzkostné poruchy a na tom, zda máte jiné zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
Benzodiazepiny
K léčbě úzkosti po krátkou dobu se někdy používají benzodiazepiny, jako je Valium (diazepam), Xanax (alprazolam), Klonopin (klonazepam) a Ativan (lorazepam). Používají se pro generalizovanou úzkostnou poruchu a mohou být použity jako léčba druhé linie pro panickou poruchu a sociální úzkostnou poruchu, přičemž první volbou jsou antidepresiva.
Benzodiazepiny indukují svalovou relaxaci a snižují další příznaky spojené s úzkostí. Tyto léky se obvykle nepoužívají dlouhodobě, protože mohou způsobit závislost.
Beta-blokátory
Beta blokátory se používají k léčbě srdečních onemocnění. Pomáhají snižovat vaši srdeční frekvenci a krevní tlak tím, že blokují účinky epinefrinu, což je stimulant, který vaše tělo přirozeně produkuje. Beta-blokátory mohou pomoci ovládat třes, pocení a další fyzické příznaky úzkosti.
Mohou být předepsány krátkodobě, pokud jsou používány k léčbě úzkosti. Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Inderal LA (propranolol), je několik beta-blokátorů. Mezi časté nežádoucí účinky patří přibývání na váze, únava a studené ruce a nohy. Beta-blokátory se nedoporučují, pokud máte astma nebo cukrovku.
Buspiron
BuSpar (buspiron) může být předepsán pro dlouhodobou léčbu chronické úzkosti a je uznáván jako léčba generalizované úzkostné poruchy. Zvyšuje účinek serotoninu, neurotransmiteru, který pomáhá zlepšovat náladu a snižovat úzkost.
Buspar trvá jeden až dva týdny, než se projeví počáteční účinky, a plný účinek může trvat čtyři až šest týdnů. Z tohoto důvodu se nepovažuje za účinný při léčbě záchvatů úzkosti a je třeba jej důsledně užívat, aby měl účinek na příznaky.
Je méně sedativní než mnoho jiných běžně používaných léků proti úzkosti a je návykové a má nízké riziko předávkování. Možné nežádoucí účinky zahrnují závratě, bolesti hlavy, nervozitu a potíže se spánkem.
Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), které se často používají jako léčba první linie úzkostných poruch, zahrnují léky jako Paxil (paroxetin), Prozac (fluoxetin), Zoloft (sertralin) a Lexapro (escitalopram). SSRI jsou považovány za antidepresiva a zvyšují množství serotoninu v mozku, což pomáhá zlepšit náladu.
Mezi vedlejší účinky patří bolesti hlavy, sucho v ústech, ospalost, sexuální dysfunkce, snížený sexuální apetit a přírůstek hmotnosti. Stejně jako u mnoha antidepresiv mohou zvyšovat riziko sebevražedných myšlenek (přemýšlení nebo plánování sebevraždy), zejména u dětí, dospívajících a mladých dospělých.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI)
Další běžnou kategorií léků používaných k léčbě úzkosti jsou inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI), které jsou antidepresivy a zahrnují léky jako Effexor (venlafaxin), Cymbalta (duloxetin) a Pristiq (desvenlafaxin). SNRI zvyšují hladinu serotoninu a norepinefrinu, což pomáhá zlepšit náladu, a jsou podobné účinnosti jako SSRI. Nežádoucí účinky jsou podobné jako u SSRI.
Tricyklická antidepresiva
Tricyklická antidepresiva se také používají při léčbě úzkosti. Běžnými léky v této třídě jsou Tofranil (imipramin), Elavil (amitriptylin), Pamelor (nortriptylin) a Anafranil (klomipramin). Nežádoucí účinky mohou zahrnovat zácpu, sucho v ústech, rozmazané vidění, pokles krevního tlaku ve stoje a zadržování moči (snížená schopnost močit).
Použít podle pokynů
Všechny léky proti úzkosti mají vedlejší účinky a při nadužívání nebo nesprávném použití mohou mít vážné nežádoucí účinky. Mnoho z nich může ovlivnit vaši srdeční frekvenci, krevní tlak a úroveň bdělosti. Mohou způsobit ztrátu vědomí nebo dokonce smrt, pokud jsou užívány v nadměrném množství, v kombinaci s jinými léky, které interagují s centrálním nervovým systémem, nebo s alkoholem nebo rekreačními drogami. Mnoho antidepresiv používaných k léčbě úzkosti může také vyvolat sebevražedné myšlenky.
Strategie životního stylu
Když užíváte léky proti úzkosti, pomáhá také upravit váš životní styl způsobem, který vaši úzkost sníží. Zde je několik způsobů, jak řešit úzkost ve vašem životě.
Mluvit s profesionálem
Odborník na duševní zdraví vám pomůže určit konkrétní strategii zvládání a změny životního stylu, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky. I když to může být obtížné, ujistěte se, že budete co nejvíce upřímní ohledně příznaků a výzev, kterým čelíte. Vy a váš odborník na duševní zdraví můžete společně pracovat na vývoji přizpůsobených strategií zvládání.
Průvodce diskusí o generalizované úzkostné poruchě
Získejte našeho tisknutelného průvodce, který vám pomůže klást správné otázky při vaší příští návštěvě lékaře.
Stáhnout PDF
Každodenní příklady
Některé příklady strategií, které vás profesionál může povzbudit k vyzkoušení, mohou zahrnovat:
- Žvýkačka
- Čištění
- Barvení, malování nebo kreslení
- Vaření
- Taneční
- Dělat křížovku nebo sudoku
- Cvičení
- Zaměření na pozitivní aspekty vašeho života
- Jít na procházku
- Dopřejte si své oblíbené jídlo
- Několik minut si masírujte spánky
- Rozjímání
- Plánování dne, kdy neděláte nic, a pokračujte v tom
- Plánování dovolené a vizualizace nastavení
- Cvičení vděčnosti
- Sedět na pár minut
- Trávit čas s přítelem
- Trávit čas se svým psem nebo kočkou
- Duchovní praxe
- Protahovat se
- Zdřímnout si
- Sledování komedie nebo zábavného online videa
- Pozorování západu nebo východu slunce
- Psaní a žurnálování
- Psaní básně nebo písně
Slovo od Verywell
Pokud máte úzkost, mohou vám pomoci léky, protože léky používané k úzkosti mění chemické látky ve vašem těle a mozku, snižují příznaky a často vám pomohou uklidnit se a soustředit se na jiné věci. Vaši úzkost mohou také snížit další přístupy k úlevě od příznaků, jako je poradenství a rozvoj relaxačních technik. Ke zmírnění vašich příznaků je často nutná kombinace přístupů.
Hledání online podpory, která vám pomůže vyrovnat se s úzkostí
