Záchvaty paniky jsou nejčastějším příznakem spojeným s diagnostikou panické poruchy. Mohou se však vyskytnout při různých úzkostných poruchách a poruchách nálady i při jiných zdravotních stavech. Záchvaty paniky se mohou také objevit v reakci na konkrétní události nebo stresové situace.
Přehled
Záchvat paniky lze popsat jako intenzivní pocit strachu nebo extrémní nervozitu, která se náhle objeví. Tyto pocity teroru a obav se obvykle vyskytují bez varování a jsou nepřiměřené skutečné hrozbě nebo nebezpečí.
Záchvaty paniky často trvají krátkou dobu. Účinky záchvatu paniky však mohou přetrvávat několik hodin po počátečním útoku.
Záchvaty paniky zahrnují kombinaci emocionálních, kognitivních a fyzických příznaků. Například při záchvatu paniky se člověk může cítit v rozpacích nebo rozrušený nad svými příznaky. Mohou se objevit různé somatické příznaky, včetně pocení, třesu a bolesti na hrudi.
Osoba se může bát, že by mohla ztratit kontrolu nad svým tělem nebo myslí. Celkově mohou tyto příznaky vést k pocitům teroru, což může vést k útěku ze situace.
Diagnostika záchvatů paniky
The Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání (DSM-5) uvádí soubor odlišných kritérií pro záchvaty paniky. Podle DSM zahrnuje záchvat paniky náhlý strach doprovázený čtyřmi nebo více z následujících příznaků.
Příznaky záchvatu paniky
- Bolest na hrudi
- Zimnice nebo návaly horka
- Derealizace nebo depersonalizace
- Nadměrné pocení
- Strach ze smrti
- Strach ze ztráty kontroly nebo ze zbláznění
- Pocit závratě, neklidu, točení hlavy nebo mdloby
- Pocit udušení
- Pocit necitlivosti nebo pocity brnění
- Palpitace srdce nebo zrychlená srdeční frekvence
- Nevolnost nebo bolest břicha
- Dušnost
- Chvění nebo třes
Váš lékař bude také chtít vyloučit možnost jakýchkoli samostatných zdravotních stavů nebo souvisejících a současně se vyskytujících stavů.
Úzkostné poruchy patří k nejčastějším stavům duševního zdraví a postihují ženy přibližně dvakrát rychleji než muži. Z tohoto důvodu odborníci doporučují, aby ženy a dívky ve věku nad 13 let byly pravidelně vyšetřovány na úzkost. Záchvaty paniky a úzkost se mohou časem zhoršovat, proto jsou pro zlepšení zdraví a pohody důležité dřívější zásahy.
Jsou všechny záchvaty paniky stejné?
Ne všechny záchvaty paniky jsou prožívány stejným způsobem. Následující text popisuje, jak jsou kategorizovány záchvaty paniky:
- Očekávané záchvaty paniky: K těmto útokům dochází, když je člověk podroben konkrétní aktivaci nebo ji očekává. Například osoba se strachem z výšek může mít panický záchvat, když je ve vysoké budově.
- Situační predisponované záchvaty paniky: Tyto útoky jsou podobné záchvatům paniky, ale ne vždy k nim dojde po podrobení se obávané situaci. Tyto útoky také nemusí vždy nastat v době, kdy je osoba vystavena aktivační události. Například osoba, která má strach z létání, nemusí vždy mít záchvat paniky, když je v letadle, nebo ji může mít po letu.
- Neočekávané záchvaty paniky: K těmto útokům dochází náhle bez jakýchkoli interních nebo externích signálů.
-
Neočekávaný záchvat paniky, který se objeví „z čista jasna“
-
Záchvat paniky po expozici spuštění (děsivá myšlenka nebo zkušenost)
Mám panickou poruchu?
Mít záchvaty paniky nemusí nutně znamenat, že člověk má panickou poruchu. Lidé, kteří mají panickou poruchu, mají opakující se a neočekávané záchvaty paniky, ale záchvaty paniky jsou také běžné u jiných úzkostných poruch, včetně sociální úzkostné poruchy (SAD), posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a specifických fóbií.
Jsou záchvaty paniky léčitelné?
Záchvaty paniky jsou léčitelným příznakem. Možnosti léčby budou obvykle zaměřeny na základní příčinu a mohou zahrnovat kombinaci léčby a psychoterapie.
Mezi léky předepsané na příznaky panických záchvatů patří benzodiazepiny, typ léků proti úzkosti, které mohou poskytnout rychlou úlevu od panických příznaků a antidepresiva, která časem snižují frekvenci a intenzitu panických příznaků. Psychoterapie vám může pomoci prozkoumat vaše obavy a naučit se zvládat vaše děsivé fyzické pocity.
Užitečné strategie zvládání
Existuje také řada strategií pro svépomoc, jak překonat záchvaty paniky. Mezi běžnější techniky patří:
- Dýchací cvičení
- Desenzibilizace
- Progresivní svalová relaxace
- Vizualizace
Pokud trpíte záchvaty paniky, je důležité vyhledat odbornou pomoc. Čím dříve budete léčeni, tím je pravděpodobnější, že získáte úlevu a začnete zvládat záchvaty paniky.
Pokud vy nebo váš blízký bojujete s záchvaty paniky nebo jinými příznaky úzkosti, obraťte se na národní linku pomoci pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) na 1-800-662-4357 informace o podpůrných a léčebných zařízeních ve vaší oblasti.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
