Co je Anonymous Overeaters?

Overeaters Anonymous (OA) je komunita lidí, kteří se scházejí za účelem podpory a povzbuzení při společných bojích s jídlem.

Důvody účasti jsou stejně rozmanité jako členové. Někteří jsou tam, aby zjistili, zda mají problémy s jídlem, zatímco jiní hledají podporu, jak se zotavují z problémů, jako je nutkavé přejídání, závislost na jídle, přejídání a negativní obraz těla.

Jelikož členové OA sdílejí napjatý vztah s jídlem, mohou být u členů OA běžné poruchy příjmu potravy.

Společnost OA, založená v roce 1960, je založena na dvanácti krocích anonymních alkoholiků (AA), která se zaměřuje na fyzické, emoční a duchovní prvky. Podle jejich stanov a zásad je jediným požadavkem na členství v OA touha přestat jíst nutkavě. OA věří, že kompulzivní stravování je nemoc jako alkoholismus, a proto je založena na dvanácti krocích AA.

Jak získat přístup k OA

Setkání OA jsou k dispozici osobně i virtuálně. Tváří v tvář se konají v bezpečném prostoru, kde členové sedí kolem stolu nebo v kruhu židlí.

Pokud jste virtuální, schůzky se mohou konat online, telefonicky, prostřednictvím textových zpráv nebo videokonferencí. Na jejich webu můžete vyhledat všechny typy schůzek.

V současné době se většina osobních schůzek nekoná fyzicky, ale mnoho z nich nabízí možnost virtuální schůzky. Když se pandemie COVID-19 uklidní, mnoho míst se vrátí osobně. Chcete-li vyhledat místo setkání tváří v tvář ve vaší blízkosti, použijte možnost vyhledávání na jejich webu.

Podobně jako online schůzky nabízí OA také telefonní schůzky. Hovory na telefonní schůzky nejsou bezplatné, proto mohou být účtovány poplatky za meziměstské hovory. Telefonní schůzku můžete vyhledat podle svého časového pásma.

Účast na setkáních OA

Setkání OA jsou bezpečným místem pro všechny lidi. Neexistují žádné vážení, členské poplatky ani úsudek. To znamená, že mnoho členů do programu finančně přispívá. Ve své literatuře uvádí, že OA Fellowship je samonosné prostřednictvím našich vlastních příspěvků, ani žádáním, ani přijímáním externích darů.

Jaké jsou schůzky OA?

Většina schůzek trvá přibližně jednu hodinu, ale členové se často scházejí a mluví po skončení času schůzky. Členové jsou požádáni, aby na úvodní schůzce sdíleli své křestní jméno, ale nejsou povinni sdílet žádné další informace.

Můžete se účastnit, kolik chcete. Typická velikost skupiny se může pohybovat od pěti do 30, ale většina je kolem 10 až 15.

Setkání probíhají ve formátu vedeném dobrovolníkem. Po představení může vedoucí přednést řečníka nebo si přečíst literaturu OA. Mohou také přednášet poklidnou modlitbu.

Akcie

Poté je schůzka otevřena pro „akcie“. Během této doby mohou členové hovořit o problémech kolem jídla a o tom, jak práce s programem Dvanáct kroků OA pomáhá při zotavení. Po skončení schůzky můžete navštívit jednotlivé členy nebo klást otázky vedoucímu.

Virtuální setkání

Online schůzky OA jsou přístupné komukoli. Virtuální časy schůzek jsou k dispozici ve všech časových pásmech, mimo USA. Protože se k virtuální schůzce může připojit kdokoli, máte možnost zachovat anonymitu pomocí fiktivního jména nebo vůbec žádného.

Můžete se každý týden účastnit libovolného počtu schůzek, ať už osobně nebo virtuálně.

Typy schůzek OA

OA má na výběr ze čtyř různých typů schůzek, včetně:

Otevřená schůzka: Otevřeno všem členům OA a návštěvníkům mimo OA
Uzavřená schůze: Setkání pro členy, kteří touží přestat jíst nutkavě. Tato skupina má větší anonymitu než otevřená schůzka.
Zvláštní zaměření: Skupiny se skládají z členů, kteří se snáze identifikují s ostatními členy s podobnými atributy. Podle jejich webových stránek obsahuje seznam schůzek se zvláštním zaměřením skupiny jako 100 Pounders, Anorexic / Bulimic, Bariatric Surgery, Black, Health Issues, LGBT, Men, Women, and Young Persons.
Speciální téma: Členové diskutují o konkrétním tématu nebo formátu. To je otevřené všem členům OA, ale zahrnuje zaměření na různé aspekty programu.

Program OA

OA je založen na Dvanáctistupňovém společenství. Filozofií OA je brát všechno, úspěchy i neúspěchy, jeden den v čase. OA má devět nástrojů, které v programu používají:

Plán stravování: Denní průvodce, jak se vyhnout destruktivnímu stravovacímu chování. Členové jsou požádáni, aby odkazovali a pracovali z brožury „Dignity of Choice“.
Sponzorství: Mít sponzora vám pomůže pochopit každý krok programu a jak s ním pracovat tím nejlepším způsobem. Sponzoři jsou požádáni, aby pomohli jinému členovi na třech úrovních: fyzické, emoční a duchovní.
Setkání: Po celém světě existuje více než 6 000 setkání, ať už osobně nebo virtuálně. Tento formát dává členům příležitost identifikovat běžné problémy, přizpůsobit řešení pomocí modelu Dvanáct kroků a sdílet úspěchy.
Komunikace (psaní): Členům se doporučuje zapisovat do deníku své obtíže a úspěchy.
Komunikace (literatura): Členům se doporučuje, aby přečtěte si o OA a jejím zaměření v literatuře sponzorované OA.
Komunikace (telefonní hovory): Členové se mezi schůzkami často vzájemně kontaktují telefonicky.
Akční plán: Plán, který vám pomůže začlenit nástroje OA, které vám pomohou důsledně pracovat v programu.
Anonymita: OA umožňuje členům zůstat v anonymitě. Předpokládá se, že vše, co je ve skupině sdílené, bude považováno za respekt a důvěru. To, co je slyšet na schůzkách OA, tam zůstane.
Servis: Na úrovni skupiny poskytují členové službu tím, že pomáhají s přípravou a rušením schůzek a rozhovorem s novými členy. Zapojení na vyšší úrovni zahrnuje funkci zástupce nebo předsedy výboru.

OA zahrnuje víc než jen schůzky. Při práci na programu se členové účastní každodenních aktivit na podporu své cesty.

Například můžete začít den čtením programové literatury nebo meditací o tom, co čtete. Na to často naváže telefonát nebo textová zpráva příteli nebo sponzorovi programu, aby si prošli váš plán stravování pro daný den.

Pokud je den setkání, naplánujte si kolem něj svůj plán. Jinak zakončete svůj den úvahou o tom, co jste se naučili, a zaměřte se na to, co vás čeká.

Potenciální úskalí

Stejně jako všechny podpůrné skupiny pro závislost a problémy duševního zdraví nemusí být OA tím pravým pro každého. Jelikož setkání vede dobrovolník, není dostatečná podpora pro kohokoli, kdo potřebuje péči na vyšší úrovni, jak byste našli v podpůrné skupině vedené terapeutem pro duševní zdraví.

Rovněž chybí důraz na fyzické zotavení, které hraje roli v potravinových problémech.

OA je založen na modelu Dvanácti kroků, takže řeč o Bohu nebo vyšší moci se proplétá na shromážděních. Program také spoléhá na vaši schopnost diskutovat o osobních podrobnostech ve skupinovém prostředí.

OA také závisí na síle sponzorství, což nemusí být zdravý vztah pro lidi, kteří jsou na sobě závislí. Pokud pro vás některé části modelu Twelve-Step nejsou vhodné, program nemusí fungovat.

Pokud máte pocit, že OA není pro vás to pravé, jsou k dispozici další možnosti. Národní asociace poruch příjmu potravy (NEDA) nabízí celou řadu zdrojů i screeningový nástroj, online chat a národní linku pomoci.

Jak porozumět fenoménu závislosti na jídle