Cynophobia nebo strach ze psů je extrémně běžná specifická fobie. Ačkoli jsou fóbie z hadů a pavouků ještě častější, průměrný člověk je mnohem pravděpodobnější, že se v každodenním životě setká se psy. Fobie ze psů může být zničující, omezující kontakt s přáteli a příbuznými, kteří vlastní psa, a omezovat běžné činnosti.
Příčiny cynofobie
Stejně jako většina zvířecích fóbií je strach ze psů nejčastěji způsoben negativní zkušeností se psem, zejména v dětství. Děti i psi jsou přirozeně zvědaví a možná jste na ně skočili nadměrně vzrušeným štěňátkem nebo na vás zavrčel velký hlídací pes, když jste se blížili k plotu.
Velký pes může na malé dítě udělat velký dojem, i když k žádnému skutečnému útoku nedošlo.
Negativní zkušenost vás nemusí přímo ovlivnit. Mnoho rodičů varuje děti před blížícími se podivnými psy. Úrodná představivost dítěte v kombinaci s neúplným nebo dokonce chybným chápáním chování psa by mohla vést k plnohodnotné fóbii ze psů. Pokud byl přítel nebo příbuzný napaden psem nebo rodič choval nezdravý strach, zvyšuje se riziko vzniku cynofobie.
Příznaky
Stejně jako všechny fóbie se i strach ze psů může u jednotlivých lidí dramaticky lišit. Mohli byste se bát jen velkých plemen. Můžete být nepohodlní kolem živých psů, ale buďte naprosto spokojení s prohlížením psů na fotografiích nebo televizních pořadech. Podobně se mohou lišit i příznaky cynofobie.
Mezi běžné reakce patří:
- Pokus o skrytí
- Dezorientace
- Zmrazení hrůzou
- Nevolnost
- Utíkat
- Třesení
Můžete dokonce začít plakat. Anticipační úzkost se často vyskytuje ve dnech, které vedly ke známé konfrontaci.
Komplikace
Protože psi jsou tak populární jako domácí mazlíčci a společníci, vyhnout se jim je téměř nemožné. Možná zjistíte, že omezujete kontakt s majiteli psů, dokonce až do té míry, že se vyhnete rodinným shromážděním. Možná nebudete moci využívat outdoorové aktivity, jako je procházka v parku, turistika nebo kempování, protože mnoho outdoorových nadšenců si vezme své psy. V průběhu času se vaše běžná rutina může extrémně omezit, když se pokusíte zabránit jakémukoli náhodnému kontaktu se psem.
Tato rostoucí izolace může vést k depresi a dalším úzkostným poruchám. Někteří lidé mohou být stále více ochotni opustit své domovy.
Léčba cynofobie
Stejně jako všechny fóbie ze zvířat i strach ze psů dobře reaguje na léčbu. Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je jeden typ léčby, který může být účinný. Kognitivně-behaviorální techniky, jako je systematická desenzibilizace a záplavy, jsou navrženy tak, aby pomohly odstranit strach a podpořily užitečnější zvládání dovedností.
Ačkoli se tyto techniky tradičně provádějí s použitím živých psů, lze provést aktivní imaginální expozici. Pokud vám bude poskytnut tento typ léčby, budete povzbuzováni k pozitivnímu chování, jako je přiblížení a mazlení se psem. Místo interakce se živým psem si však psa živě představíte.
Pokud je vaše fobie závažná, mohou být spolu s terapií použity léky. Některé léky mohou výrazně snížit vaši úzkost, což vám umožní soustředit se na terapeutické techniky.
I když může být cynofobie vážná, je mimořádně léčitelná. S trochou práce není důvod, abyste se museli i nadále vyrovnávat s příznaky sami.
