Pokud se vyrovnáváte s duševním onemocněním, jako je hraniční porucha osobnosti (BPD), je pro vaše zdraví a pohodu zásadní najít správného terapeuta. Ne každý psycholog je schopen léčit BPD a nemusíte klikat na prvního poskytovatele zdravotní péče, kterého potkáte. Je důležité, abyste neustále hledali správnou osobu, která sdílí vaše léčebné cíle, protože s touto osobou budete trávit spoustu času.
7 vlastností, které je třeba hledat v terapeutovi
Při hledání správného terapeuta je třeba mít na paměti několik vlastností:
- Založeno: Pokud rychle vyhledáte terapeuty na internetu, objeví se tisíce výsledků. Někteří z těchto lidí jsou životní trenéři nebo profesionální poradci, ale nemají žádné lékařské vzdělání ani odborné osvědčení k léčbě poruch, jako je hraniční porucha osobnosti. Je důležité, abyste si vybrali terapeuta, který má licenci k samostatnému cvičení, takže hledejte tituly za jménem osoby, jako je LCPC, LPCC, LSCW, LISW, Ph.D. nebo MD. Renomovaní psychologové a psychiatři uvádějí své pověření předem. Hledejte terapeuta vyškoleného v „talk-terapii“, který má také určité znalosti o léčbě. Zatímco léky může předepisovat pouze licencovaný MD, certifikovaný lékař dokáže určit potřebu možností léčby a v případě potřeby vás může odkázat na příslušného lékaře.
- Uklidňující: I když můžete být na první nebo dvě návštěvy nervózní, váš terapeut by vás nikdy neměl přimět, abyste se cítili vystrašení nebo vystrašení. Místo toho by vám měli poskytnout uklidňující a pečující prostředí, kde můžete relaxovat. Samotná odbornice by neměla být autoritativní nebo blahosklonná, ale měla by být poutavá a povzbuzující. I když na některých sezeních můžete hovořit o nepohodlných tématech, měli byste se vždy cítit vítáni a přijímáni, spíše než zahanbeni nebo soudeni.
- Adaptabilní: Zatímco mnoho psychologů má své vlastní oblíbené klinické přístupy, dobří terapeuti vědí, že každý klient má jiné potřeby. Terapeut by se neměl snažit přizpůsobit klienta jeho preferované studijní linii. Dobrý poradce pracuje na tom, aby zjistil, co funguje pro každou osobu, a přizpůsobuje relace této osobě.
- Diskrétní: Pokud právě začínáte s poradenstvím, můžete se obávat, že narazíte na svého klinika mimo vaše sezení. I když se to může stát, dobrý terapeut bude zcela diskrétní, pokud na vás narazí ve Starbucks. Měl by považovat vaši důvěrnost a soukromí za prvořadé a poskytnout vám konkrétní informace o tom, co můžete v těchto situacích očekávat. Je důležité, abyste se nakonec necítili nepříjemně kvůli náhodnému setkání.
- Otevřený: Někteří terapeuti vás a vaše chování podle vaší diagnózy zaškatulkují, místo aby vás sledovali, kdo jste jako jedinečná osoba. I při řešení hraniční poruchy osobnosti chcete, aby vám terapeut umožnil být jednotlivcem a nepředpokládal, že o vás ví všechno.
- Odpovídající: Ačkoli by terapeutka měla být flexibilní a přístupná, je důležité, aby s každým klientem důsledně udržovala vhodné hranice. Neměly by existovat žádné sexuální předehry ani narážky, žádné obchodní nabídky a žádné dotyky, díky nimž se budete cítit nepříjemně.
- Receptivní: Váš terapeut by měl být otevřený vaší zpětné vazbě týkající se terapie a toho, jak vnímáte pokrok, kterého jste dosáhli. Terapie může být někdy obtížná a celý proces vás může frustrovat. Když si tyto problémy promluvíte se svým poradcem, získáte lepší představu o tom, jak si vedete a jaké budou další kroky.
Slovo od Verywell
Hledáním terapeuta s těmito vlastnostmi můžete zajistit produktivní terapeutický vztah, který vám poskytne potřebnou pomoc, péči a vedení. Díky důvěře a otevřenému dialogu můžete ve své léčbě dosáhnout významného pokroku.