Jídlo dodává tělu energii, kterou potřebuje, aby zůstalo zdravé. Váš mozek a vaše střeva společně určují, kdy potřebujete jíst a kdy jste plní. Když nemáte chuť, je to známka toho, že může být něco špatně.
Nedostatek chuti k jídlu může pramenit z různých fyzických nebo psychologických příčin. Pochopení důvodu, proč nemáte chuť, je klíčem k určení, jak nejlépe zacházet s daným problémem.
Zdravotní stav, který způsobuje ztrátu chuti k jídlu
Ztráta chuti k jídlu obvykle není primární podmínkou. Místo toho je to příznak jiného problému. Někdy je příčina pomíjivá - například v případě břišní chyby. Jindy to však může trvat déle a může vyžadovat léčbu.
- Stárnutí: Chuť k jídlu se s věkem často mění. Starší lidé nemusí mít o jídlo zájem kvůli měnícím se chuťovým buňkám, demenci, zdravotním problémům, vedlejším účinkům léků nebo problémům s duševním zdravím. Někdy starší lidé jedí méně, protože snížili úroveň aktivity a mají méně kalorických potřeb.
- Anémie: K anémii dochází, když je abnormálně nízká hladina krvinek. Ztráta chuti k jídlu a ztráta hmotnosti mohou být příznaky anémie, zvláště pokud jsou tyto příznaky spojeny s únavou.
- Rakovina: Ztráta chuti k jídlu je běžná u jedinců s rakovinou. Může být přímo spojena s onemocněním, zejména pokud je spojena s rakovinou zažívacího traktu, jako je rakovina žaludku nebo slinivky břišní, ale může se také objevit u rakoviny plic nebo vaječníků. Ztráta chuti k jídlu může být také vedlejším účinkem léčby rakoviny.
- Cukrovka: Jedinci s cukrovkou nemusí pociťovat hlad z několika důvodů. Někdy cukrovka způsobuje stav, kdy se potrava pohybuje příliš pomalu trávicím traktem. Neléčená vysoká hladina cukru v krvi může také způsobit vysokou hladinu ketonů v krvi a moči.
- Hypotyreóza: Hypotyreóza může potlačit touhu jíst. Může to také vést k přírůstku hmotnosti, a to navzdory menší spotřebě kalorií.
- Infekce: Existuje řada žaludečních chyb, které vedou ke ztrátě chuti k jídlu. Nachlazení, chřipka nebo jiné infekce mohou také ovlivnit chuť člověka jíst. Když infekce zmizí, chuť k jídlu se vrátí.
- Léky: Ačkoli mnoho léků může vést ke snížení chuti k jídlu, mezi nejběžnější patří prášky na spaní, antibiotika, léky na krevní tlak, diuretika, anabolické steroidy a léky proti bolesti. Mohou také způsobit nevolnost a únavu.
- Bolest: Silná bolest může způsobit, že se budete cítit příliš nemocní k jídlu. Migréna, bolest žaludku nebo jiné druhy bolesti mohou způsobit, že ztratíte zájem o jídlo.
- Těhotenství: Nastávající matky mohou pociťovat nevolnost a ztrátu chuti k jídlu, zejména na začátku těhotenství.
- Problémy se žaludkem: Problémy se žaludkem, zejména zažívací potíže, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS) a Crohnova choroba, mohou snížit chuť k jídlu.
Podmínky duševního zdraví, které způsobují ztrátu chuti k jídlu
Existuje několik stavů duševního zdraví, které mohou ovlivnit vaši chuť k jídlu. Cokoliv od zvýšeného stresu nebo zármutku až po diagnostikovatelnou duševní chorobu může způsobit, že ztratíte chuť jíst.
Zlepšení psychické pohody může zlepšit vaši chuť k jídlu. Zde jsou některé z nejčastějších psychologických důvodů, proč lidé ztrácejí chuť k jídlu:
- Úzkost: Někteří lidé s úzkostí jsou tak ohromeni obavami, že ztrácejí chuť jíst.
- Deprese: Jedinci s klinickou depresí mohou ztratit zájem o všechno - včetně jídla. Možná jim chybí energie na přípravu jídel a mohou mít malý zájem o jídlo. Mohou také pociťovat nevolnost.
- Stres: Fyzická reakce těla na akutní stres často potlačuje chuť k jídlu (i když někteří lidé pociťují opačný účinek - při stresu se přejídají). Fyzické příznaky spojené se stresem jsou běžné, jako je nevolnost nebo pocit „uzlu v žaludku“, díky němuž je jídlo neatraktivní.
- Užívání látky: Zatímco někteří lidé z užívání návykových látek přibývají na váze, jiní ji ztrácejí. Užívání drog nebo alkoholu může u jednotlivce snížit chuť k jídlu.
Pokud jste na několik dní ztratili chuť k jídlu, pravděpodobně se nemusíte obávat. Je normální, že v průběhu času dochází k drobným výkyvům chuti k jídlu. Pokud to však trvá déle než několik dní nebo pokud je doprovázeno dalšími příznaky, jako je únava, bolest nebo zvracení, kontaktujte svého lékaře.
Jak zacházet se ztrátou chuti k jídlu
Léčba ztráty chuti k jídlu závisí na příčině. Váš lékař pravděpodobně položí otázky o tom, jak často jíte, jak se cítíte po jídle, zda se změnila vaše váha nebo jak dlouho je problém s vaší chutí.
Váš lékař se může rozhodnout provést testy, jako jsou krevní testy nebo ultrazvuk vašeho žaludku, v závislosti na počátečních dojmech z vašeho rozhovoru a fyzické zkoušky. Testy mohou pomoci identifikovat hlavní příčinu vaší ztráty chuti k jídlu.
Pokud je ztráta chuti k jídlu součástí vážnějšího onemocnění, může být pro uzdravení velmi důležitá správná výživa a udržení zdravé hmotnosti. Lékař proto může učinit nejvyšší prioritu, aby vám pomohl dostat chuť k jídlu co nejdříve.
V závislosti na diagnóze může lékař doporučit následující léčbu:
- Lepší plán spánku
- Speciální strava, která pomůže udržet správnou výživu
- Vylepšená péče o sebe
- Zvýšená fyzická aktivita
- Léky ke zvýšení chuti k jídlu
- Talk terapie
V některých případech můžete být doporučeni k dietologovi, který vám pomůže s plánováním jídla a zvládáním příznaků. Možná budete požádáni, abyste každý den jedli několik malých jídel nebo aby jste přidali další jídla, abyste si některá jídla nakrájeli. Výživový poradce vám může také poradit s doplňky výživy, které vám mohou pomoci zajistit, že získáte všechny potřebné živiny.
Slovo od Verywell
Prognóza ztráty chuti k jídlu silně závisí na příčině. Pro některé je to mírný problém, který vyřeší sám. Pro ostatní se může stát vážným život ohrožujícím problémem, který vyžaduje intenzivní lékařský zásah.
Ať už vy nebo někdo, koho milujete, nemáte chuť, nedostatek zájmu o jídlo a hubnutí může být děsivý. Pokud problém trvá déle než několik dní, neignorujte jej.
Nemusí to být velký problém, ale může to být také známka základního stavu, který vyžaduje léčbu. Poraďte se se svým lékařem o všech změnách chuti k jídlu a naučte se, jak problém nejlépe vyřešit.