Pokud víte nebo máte podezření, že se někdo stal obětí domácího násilí, můžete se cítit bezradní ohledně toho, jak nejlépe pomoci. Nenechte se strachem říkat špatnou věc bránit v natažení. Čekání na perfektní slova vám může zabránit v tom, abyste využili příležitosti změnit život.
Svět mnoha obětí domácího násilí může být osamělý, izolovaný a plný strachu. Někdy jim může poskytnout obrovskou úlevu natáhnout ruku a dát jim vědět, že jste tu pro ně.
Pokud jste vy nebo váš blízký obětí domácího násilí, obraťte se na horkou linku National Domestic Violence Hotline na adrese 1-800-799-7233 za důvěrnou pomoc vyškolených advokátů.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Jak pomoci
Použijte devět následujících tipů, které vám pomohou podpořit někoho v této zranitelné situaci.
Udělejte si pro ně čas
Pokud se rozhodnete kontaktovat oběť týrání, udělejte to v době klidu. Pokud se zapojíte, když se rozpálí nálada, můžete se dostat do nebezpečí. Nezapomeňte také vyhradit dostatek času pro případ, že se oběť rozhodne otevřít. Pokud se člověk rozhodne odhalit roky zadrženého strachu a frustrace, nebudete chtít rozhovor ukončit, protože máte další závazek.
Zahajte konverzaci
Téma domácího násilí můžete vyvolat slovy „Bojím se o vás, protože…“ nebo „Mám obavy o vaši bezpečnost …“ nebo „Všiml jsem si některých změn, které se mě týkají …“
Možná jste viděli osobu, která má na sobě oblečení, aby zakryla modřiny, nebo jste si všimli, že tato osoba náhle neobvykle ztichla a stáhla se. Obojí může být známkou zneužívání.
Sdělte dané osobě, že o veškerých zveřejněných informacích budete diskrétní. Nepokoušejte se osobu přinutit, aby se otevřela; nechte rozhovor probíhat pohodlným tempem.
Ber to pomalu a snadno. Jen dejte tomu člověku vědět, že jste k dispozici a nabízíte sympatické ucho.
Poslouchejte bez soudu
Pokud se člověk rozhodne mluvit, poslouchat příběh, aniž by byl kritický, nabízet rady nebo navrhovat řešení. Je pravděpodobné, že pokud aktivně posloucháte, daná osoba vám řekne přesně to, co potřebuje. Jen dejte dané osobě plnou příležitost mluvit.
Můžete klást objasňující otázky, ale hlavně nechte člověka ventilovat své pocity a obavy. Můžete být první osobou, které se oběť svěřila.
Naučte se varovné příznaky
Mnoho lidí se snaží zneužívání zakrýt z různých důvodů a naučit se varovné příznaky domácího násilí vám může pomoci:
Fyzické znaky:
- Černé oči
- Rozbité rty
- Červené nebo fialové stopy na krku
- Podvrtnutí zápěstí
- Modřiny na pažích
Emocionální znamení:
- Nízké sebevědomí
- Příliš omluvný nebo pokorný
- Strach
- Změny spánkových nebo stravovacích návyků
- Nervózní nebo na hraně
- Zneužívání návykových látek
- Příznaky deprese
- Ztráta zájmu o dříve užívané aktivity a koníčky
- Když už mluvíme o sebevraždě
Známky chování:
- Stát se uzavřeným nebo vzdáleným
- Zrušení schůzek nebo schůzek na poslední chvíli
- Zpoždění často
- Nadměrné soukromí týkající se jejich osobního života
- Izolovat se od přátel a rodiny
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Věřte oběti
Protože domácí násilí je více o kontrole než o hněvu, oběť je často jediná, kdo vidí temnou stránku pachatele. Mnohokrát ostatní šokují, když zjistí, že osoba, o které vědí, že může spáchat násilí.
V důsledku toho mají oběti často pocit, že by jim nikdo nevěřil, kdyby lidem řekli o násilí. Věřte příběhu oběti a řekněte to. Pro oběť může mít konečně někdo, kdo zná pravdu o jejich boji, pocit naděje a úlevy.
Nabídněte oběti tato ujištění:
- věřím ti
- To není vaše chyba
- To si nezasloužíš.
Ověřte pocity oběti
Není neobvyklé, že oběti vyjadřují protichůdné pocity ohledně svého partnera a jejich situace. Tyto pocity se mohou pohybovat od:
- Vina a hněv
- Naděje a zoufalství
- Láska a strach
Pokud chcete pomoci, je důležité ověřit její pocity tím, že jí dáte vědět, že mít tyto protichůdné myšlenky je normální. Je však také důležité potvrdit, že násilí není v pořádku, a není normální žít ve strachu z fyzického útoku.
Některé oběti si možná neuvědomují, že jejich situace je nenormální, protože nemají žádné jiné modely vztahů a postupně si na koloběh násilí zvykly. Řekněte oběti, že násilí a zneužívání nejsou součástí zdravých vztahů. Bez posouzení jim potvrďte, že jejich situace je nebezpečná, a vy se zajímáte o jejich bezpečnost.
Důvody, proč oběti zůstávají
Může být těžké pochopit, proč by se někdo, na kom vám záleží, zdánlivě rozhodl zůstat v urážlivém nebo nezdravém vztahu. Zde je několik důvodů, proč není snadné rozdělit cesty.
- Strach z ublížení, pokud odejdou
- Stále milují svého partnera a věří, že se změní
- Jejich partner slíbil změnu
- Pevná víra, že manželství je „v dobrém i v horším“
- Myslet si, že týrání je jejich chyba
- Pobyt pro děti
- Nedostatek sebevědomí
- Strach z izolace nebo osamělosti
- Tlak rodiny, komunity nebo církve
- Nedostatek prostředků (práce, peníze, doprava) k přežití na vlastní pěst
Nabídněte konkrétní podporu
Pomozte oběti najít podporu a zdroje. Vyhledejte telefonní čísla přístřešků, sociálních služeb, právníků, poradců nebo podpůrných skupin. Pokud jsou k dispozici, nabídněte brožury nebo brožury o domácím násilí.
Budete jim také chtít pomoci získat informace o jakýchkoli zákonech týkajících se ochranných příkazů / soudních příkazů a informací o péči o dítě. Právní informace můžete hledat podle státu na webu WomensLaw.org.
Pokud vás oběť požádá o něco konkrétního a jste ochotni to udělat, neváhejte pomoci.
Pokud nejste schopni, zkuste najít jiné způsoby, jak lze tuto potřebu uspokojit. Určete jejich silné stránky a výhody a pomozte jim na nich stavět a rozšiřovat je, aby našli motivaci pomoci si sami.
Důležité je dát jim najevo, že jste tu pro ně, kdykoli k dispozici. Pokud je potřeba pomoc, dejte jim vědět, jak se k vám nejlépe dostat. Pokud je to možné, nabídněte morální podporu policii, soudu nebo advokátní kanceláři.
Dejte člověku vědět, že není sám, a pomoc je k dispozici. Volejte národní horkou linku pro domácí násilí na 1−800−799−7233 pro okamžitou pomoc a doporučení blízkým poradenským službám nebo podpůrným skupinám.
Pomozte vytvořit bezpečnostní plán
Pomozte oběti vytvořit bezpečnostní plán, který lze uplatnit v případě, že dojde znovu k násilí nebo pokud se rozhodne situaci opustit. Jen cvičení tvorby plánu jim může pomoci představit si, jaké kroky jsou nutné, a psychologicky se na to připravit.
Vzhledem k tomu, že oběti, které opouštějí své násilnické partnery, jsou vystaveny většímu riziku, že budou jejich násilníkem zabity, než ti, kteří zůstanou, je pro oběť nesmírně důležité mít osobní bezpečnostní plán před vypuknutím krize nebo před tím, než se rozhodne odejít.
Pomozte oběti promyslet si každý krok bezpečnostního plánu, zvážit rizika a přínosy každé možnosti a způsoby, jak rizika snížit.
Do bezpečnostního plánu nezapomeňte zahrnout následující:
- Bezpečné místo pro případ nouze, nebo pokud se rozhodnou opustit domov
- Připravená výmluva k odchodu, pokud se cítí ohroženi
- Je třeba kódové slovo, které upozorní rodinu nebo přátele na pomoc
- „Úniková taška“ s hotovostí, důležitými dokumenty (rodné listy, karty sociálního zabezpečení atd.), Klíči, toaletními potřebami a převlečením, ke kterému lze v krizové situaci snadno získat přístup
- Seznam nouzových kontaktů, včetně důvěryhodné rodiny nebo přátel, místních útulků a horké linky pro domácí zneužívání
Jak nebezpečná je situace? Zjistěte si kvíz o posouzení nebezpečí.
Co nedělat
Ačkoli obětem domácího násilí nelze pomoci správně ani špatně, chcete se vyhnout tomu, co by situaci zhoršilo. Zde je několik „nedělání“, které vám odborníci doporučují vyhnout se:
Ne …
- Bash násilníka. Zaměřte se na chování, ne na osobnost.
- Obviňujte oběť. To násilník dělá.
- Podceňujte potenciální nebezpečí pro oběť i pro sebe.
- Slibte jakoukoli pomoc, kterou nemůžete dotáhnout do konce.
- Poskytněte podmíněnou podporu.
- Udělejte cokoli, co by mohlo násilníka vyprovokovat.
- Vyvíjejte na oběť nátlak.
- Vzdát se. Pokud nejsou ochotni se nejprve otevřít, buďte trpěliví.
- Udělejte cokoli, abyste oběti ztížili.
Kdy zavolat policii
Pokud víte, že k násilí dochází aktivně, okamžitě volejte na číslo 9-1-1. Pokud uslyšíte nebo uvidíte, že dochází k fyzickému týrání, volejte policii. Nejúčinnějším způsobem, jak odstranit bezprostřední nebezpečí pro oběť a její děti, je policie.
Neexistují situace, kdy by děti měly být ponechány v násilné situaci. Udělejte vše, co je nezbytné k zajištění jejich bezpečnosti, i když to znamená jít proti vůli oběti nebo vůli násilníka.
V aktivně násilných situacích není volání na ochranné služby pro děti problém, je to součást řešení.
Slovo od Verywell
Ačkoli vaším přirozeným impulsem může být „vysvobodit“ někoho, na kom vám záleží, před domácím násilím, týraná osoba musí učinit konečné rozhodnutí, zda (a kdy) odejít a získat pomoc. Když to budete mít na paměti, pomůže vám to podporovat je bez ohledu na jejich rozhodnutí a nadále jim poskytovat láskyplné a bezpečné přátelství.