Strach ze smrti a umírání je docela běžný a většina lidí se obává smrti v různé míře. Do jaké míry se ten strach vyskytuje a čeho se konkrétně týká, se u jednotlivých lidí liší. Zatímco určitý strach je zdravý, protože nás činí opatrnějšími, někteří lidé mohou mít také nezdravý strach ze smrti.
Kdo se bojí smrti?
Strach ze smrti je tak běžný, že podnítil několik výzkumných projektů a zaujal každého, od vědců až po náboženské vůdce. Existuje dokonce studijní obor zvaný thanatologie, který zkoumá reakci člověka na smrt a umírání. Ze studia strachu ze smrti vyplynula některá zajímavá zjištění.
Podle průzkumu z roku 2017, který provedla Chapman University, se 20,3% Američanů „bojí“ nebo „velmi bojí“ umírání. Stojí za zmínku, že tento průzkum zahrnuje další odpovědi, které zahrnují smrt, což je konkrétnější. Zahrnuty jsou například i vraždy od cizince (18,3%) a vraždy od někoho, koho znáte (11,6%).
Je zajímavé, že téměř tolik Američanů (20%) se obává veřejného projevu. Tato myšlenka přiměla komika Jerryho Seinfelda, aby vtipkoval: „To znamená pro průměrného člověka, že když jdete na pohřeb, je vám lépe v rakvi, než dělat velebení.“
Ženy obecně vykazovaly větší tendenci bát se smrti než muži. To je pravděpodobně způsobeno skutečností, že u žen je větší pravděpodobnost takové obavy přiznat a diskutovat o nich. K tomu může přispět i skutečnost, že historicky je pravděpodobnější, že muži věří v umírání z nějakého důvodu nebo z nějakého důvodu.
Někteří vědci budou tvrdit, že mladí lidé se obávají smrti více než starší lidé. Jedna studie provedená mezi umírajícími lidmi na Tchaj-wanu však ukázala, že strach ze smrti ve skutečnosti s rostoucím věkem neklesal.
Stejná studie navíc ukázala, že strach pacienta ze smrti klesl poté, co byl přijat do hospicové péče. Je možné, že to bylo výsledkem vzdělávání a holistické emoční a duchovní podpory, kterou pacienti dostávají od členů hospicového týmu.
Druhy obav ze smrti
Je možné rozdělit náš obecný strach ze smrti na několik konkrétních typů obav.
Strach z bolesti a utrpení
Mnoho lidí se bojí, že když se setkají se smrtí, zažijí nesnesitelnou bolest a utrpení. Tento strach je běžný u mnoha zdravých lidí, stejně jako u pacientů umírajících na rakovinu nebo jiná smrtelná onemocnění. Mnoho lidí si bohužel neuvědomuje, že paliativní péče může pomoci zmírnit bolest a další úzkostné příznaky.
Strach z neznáma
Smrt zůstává konečnou neznámou, protože ji v lidské historii nikdo nepřežil, aby nám řekl, co se skutečně stane poté, co se naposledy vydechneme. Je lidskou přirozeností chtít porozumět světu kolem nás a porozumět mu. Realita je taková, že smrt nemůže nikdy plně pochopit nikdo, kdo žije.
Strach z neexistence
Mnoho lidí se bojí myšlenky, že po smrti úplně přestanou existovat. Tento strach bychom si obvykle mohli spojit s ateisty nebo jinými bez osobních duchovních nebo náboženských přesvědčení. Pravdou je, že mnoho lidí víry se také obává, že jejich víra v posmrtný život není koneckonců skutečná, nebo že si nevydělali věčný život, když jsou naživu.
Strach z věčného trestu
Podobně jako strach z neexistence se tato víra nevztahuje pouze na oddané věřící náboženské nebo duchovní víry. Mnoho lidí - bez ohledu na své náboženské přesvědčení nebo nedostatek duchovního přesvědčení - se obává, že budou potrestáni za to, co udělali nebo neudělali, když byli tady na zemi.
Strach ze ztráty kontroly
Lidská přirozenost se obecně snaží ovládat situace, s nimiž se setkáváme, ale smrt zůstává něčím, nad čím nemáme absolutně žádnou kontrolu. To děsí mnoho lidí. Někteří se mohou pokusit uplatnit určitou formu kontroly nad smrtí tím, že se budou chovat velmi opatrně, aby se vyhnuli rizikům, nebo podstoupí přísné a časté zdravotní kontroly.
Strach z toho, co se stane s našimi blízkými
Další velmi častý strach ze smrti se zaměřuje na obavy z toho, co se stane těm, kteří jsou nám svěřeni do péče, pokud zemřeme. Například rodiče by se mohli starat o novorozence nebo dítě.
Členové rodiny, kteří poskytují domácí péči milované osobě, se mohou bát, že nikdo jiný nedokáže zvládnout mnoho potřeb a požadavků jejich pacientů. Někdo na vrcholu svého života by se mohl cítit strach z pomyšlení, že by kvůli smrti nechal manžela nebo partnera.
Normální vs. nezdravý strach ze smrti
Obecně platí, že strach ze smrti může být pro lidské bytosti skutečně zdravý. Když máme strach ze smrti, často jednáme opatrněji a přijímáme příslušná preventivní opatření k minimalizaci rizik, jako je používání bezpečnostních pásů nebo cyklistických přileb.
Zdravý strach ze smrti nám může také připomenout, abychom co nejlépe využili náš čas zde na Zemi a nebrali naše vztahy jako samozřejmost. Bát se reality smrti by nás také mohlo přimět pracovat tvrději, abychom zanechali trvalé dědictví. George Bernard Shaw to nejlépe shrnul slovy: „Chci být důkladně vyčerpán, až zemřu, čím tvrději pracuji, tím víc žiji.“
Na druhou stranu strach ze smrti se někdy může ukázat natolik závažný, že zasahuje do každodenního života někoho jiného. Tento intenzivní, často iracionální strach ze smrti, známý jako thanatofobie, může něčí myšlenky pohltit. Může to dokonce ovlivnit i ta nejzákladnější rozhodnutí, která učiní, například odmítnutí opustit dům, jen aby si přinesla poštu.
Slovo od Verywell
Bát se smrti je přirozené a mnoho lidí se do určité míry na tomto strachu podílí. Pokud máte podezření, že váš strach vzrostl na úroveň thanatofobie, je nejlepší vyhledat pomoc od vyškoleného odborníka na duševní zdraví.