Pojem „stres mužské genderové role“ označuje zkušenost s emočním rozrušením v důsledku porušení nebo nedodržování tradičních mužských norem genderových rolí. Tradiční mužské genderové role hrají u některých mužů roli v závažnosti posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
Pochopení mužských rolí pohlaví
Každá společnost má svá vlastní pravidla o tom, co je považováno za vhodné chování pro muže a ženy. V západních společnostech se tradičně od mužů očekávalo, že budou soběstační, nebudou emotivní (s výjimkou vyjádření hněvu), sebevědomí a silní. Jedná se o tradiční mužskou roli pohlaví.
Muži se liší v tom, do jaké míry se těmito pravidly řídí. Některá z těchto pravidel však odporují základním a běžným reakcím člověka na stres. Není tedy překvapením, že řada studií prokázala, že muži, kteří se snaží striktně dodržovat tato pravidla a obávají se jejich porušení, mohou být vystaveni riziku celé řady negativních výsledků, včetně PTSD.
Problémy spojené se stresem mužských pohlaví
Muži, kteří zažívají stres v mužských rolích, častěji pociťují úzkost, depresi, problémy s ovládáním agresivního chování a zneužívání alkoholu. Například u mužů, kteří se obávají porušování norem mužských genderových rolí, může být méně pravděpodobné, že budou mluvit nebo vyjadřovat své emoce, zejména s ohledem na emoce, díky nimž se mohou zdát zranitelnými, jako je smutek nebo úzkost.
Stres rolí mužského pohlaví může také určitým mužům bránit v hledání sociální podpory nebo v používání jiných zdravých dovedností zvládání.
Stres mužské pohlaví a PTSD
Stres vysokého mužského pohlaví může dokonce přispívat k PTSD. Několik studií zjistilo, že stres mužských pohlavních rolí souvisí se zkušeností s vážnějšími příznaky PTSD. Zde je postup:
- Předpokládá se, že stres mužských pohlavních rolí může bránit mužům v hledání pomoci, kterou potřebují po zkušenostech s traumatizující událostí, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku PTSD.
- Navíc užívání alkoholu nebo jiných nezdravých strategií zvládání (jako je emoční vyhýbání se) u mužů, kteří po traumatické události zažívají stres mužského pohlaví, jim může bránit v adekvátním zpracování emocí spojených s touto událostí.
Získání pomoci
Pokud jste muž, který zažil traumatizující událost, je důležité vědět, že emoce, jako je úzkost, strach, smutek, pocit viny nebo hněv, jsou běžné emoce, které nastanou po traumatické události. Nejsou známkou slabosti ani důvodem k pocitu hanby, protože nedodržujete tradiční mužskou roli pohlaví.
Může to vyžadovat obrovskou odvahu a sílu zažít, vyjádřit a vyhledat pomoc pro intenzivní negativní emoce, které mohou pramenit z traumatické události.
Při hledání pomoci pro zážitek z traumatické události je důležité být spotřebitelem. Pokud si všimnete, že u vás dochází k vysokému stresu mužských rolí, možná budete chtít vyhledat terapeuta, kterému se budete cítit dobře, když vyjadřujete své emoce.
Hledání poskytovatele duševního zdraví může být ohromující a stresující úkol, pokud nevíte, kde hledat. Naštěstí existuje několik webů, které poskytují bezplatné vyhledávače, které vám pomohou najít poskytovatele duševního zdraví ve vaší oblasti, kteří léčí PTSD.