Mnoho lidí se závislostmi odkládá pomoc, protože slyšeli, že k uzdravení existuje duchovní prvek, a nemají pocit, že mohou fungovat v duchovním rámci. Zdá se, že obnova duchovna a závislosti někdy jde ruku v ruce. Pohyb ve 12 krocích se zaměřením na vyšší moc může být pro některé jednotlivce obzvláště náročný.
- Nemít náboženské pozadí a cítit se neinformovaný o náboženství a duchovnosti.
- Cítit, že náboženství je o ovládnutí lidí a nechtějí být ovládáni nebo být součástí přístupu, který ovládá ostatní.
- Uznávajíce roli náboženství ve válce a jiných zvěrstvech a nechtějí být s nimi spojovány.
- Být ateistou věřit, že Bůh neexistuje.
- Být agnostik věřit, že neexistuje způsob, jak zjistit, zda Bůh existuje, takže je pokrytecké předstírat, že víte, že Bůh existuje.
- Mít nepříjemné nebo hrubé zkušenosti s členem církve nebo náboženské organizace, zejména pokud byli ve vedoucí pozici.
- Když jsme zažili nebo byli svědky tak závažného týrání, bolesti nebo utrpení, že představa Boha, který tomu mohl zabránit, nemá žádný pozitivní smysl.
- Cítí se nepříjemně při představě, že některé náboženské doktríny spojují lidské utrpení s minulými neúspěchy nebo proviněními a jsou si jaksi „zasloužené“.
To vše jsou platné důvody pro odmítnutí nebo odmítnutí účasti v náboženské organizaci. Samy o sobě vás však nevylučují z objevování své vlastní duchovní cesty. Mnoho lidí dokáže propojit svou duchovní cestu s organizovaným náboženstvím, ale mnoho dalších „náboženství“ nevyžaduje.
Co je to spiritualita?
Duchovnost je součástí lidské zkušenosti, ve které zkoumáme, kdo jsme a o čem je náš život. To může zahrnovat některé z následujících:
- Spojení se svým vlastním morálním kompasem - způsob, jak zjistit, co je správné a co špatné, podle vašich vlastních přesvědčení a zásad. Tyto víry vám nemusí předávat náboženství. Můžete je objevit objevením svých vlastních myšlenek a pocitů.
- Naučit se používat svůj morální kompas jako vodítko, jak žít svůj život. Například pokud si myslíte, že je špatné lhát, nacházet způsoby, jak žít pravdivěji.
- Respektujte sebe a ostatní. Lidé, kteří vyrůstají v nevhodných situacích, to mohou považovat za obtížné, ale nakonec velmi naplňující, když toho dosáhnou.
- Získání pohledu na vaše problémy. To zahrnuje uznání, že je možné zlepšit vaši situaci silou vůle a podporou.
- Uvědomili jsme si, že všichni máme lidské slabosti, a upustili jsme od pýchy, která může být v cestě, když jsme žádali o pomoc, pokud ji potřebujete.
- Přijímání a podpora ostatních.
Bereme to dále
I když se jedná o duchovní činnosti, které mohou nesmírně pomoci většině lidí pracujících na překonávání závislostí, existují i jiné duchovní činnosti, kterým se může věnovat menší počet lidí. Nejsou nezbytné pro proces obnovy, ale mohou vést k šťastnějšímu život. Pokud na to nejste připraveni, nevyvíjejte na to tlak.
- Objevte své jedinečné dárky a vytvořte život, který je využije.
- Odpouštění lidem, kteří vám v minulosti ublížili.
- Hledám odpuštění od ostatních.
- Získání nových poznatků - „učení“ z vašich zkušeností se závislostí.
- „Dávat zpět“ komunitě - například dobrovolnictví nebo práce v oblasti závislostí nebo souvisejících oblastech.
Jeden stále častější přístup k léčení, terapie založené na všímavosti, má kořeny v buddhistických tradicích. Je však důležité si uvědomit, že všímavost nalezená v psychoterapii je často prezentována jako sekulární praxe, odlišná od druhu všímavosti vyučovaného v buddhismu.
Proběhla filozofická debata o tom, kolik všímavosti lze skutečně oddělit od jejího náboženského původu, ale pro účely léčby závislostí nemusíte věřit ve vyšší moc k procvičování všímavosti. Terapie založená na všímavosti může být dobrý způsob, jak se dostat do kontaktu s vaší duchovností, aniž byste se zapletli do rozpolcenosti nebo pocitů nekonzistence mezi terapií a vašimi vírami (nebo jejich nedostatkem).