Lilapsophobia, nebo strach z tornád a hurikánů, lze považovat za závažnější formu astrafobie nebo strach z hromu a blesku. Pokud trpíte lilapsofobií, nemusíte se bát průměrné letní bouře, ale možnosti, že se tato bouře stane silnou. Tato fóbie je poměrně častá, i když vzácnější než astrafobie.
Příčiny
Jako mnoho fóbií, strach z tornád a hurikánů je často vysledován k negativní zkušenosti. Možná jste byli zasaženi nepříznivým počasím, které způsobilo zranění nebo poškození majetku vám nebo někomu, koho milujete. Nebo vás mohlo ušetřit tornádo, které ve vašem sousedství způsobilo zmatek a možná do směsi přidalo trochu viny přeživších.
Pokud jste zažili skutečně ničivý zážitek z bouře, jako je hurikán Katrina, je obzvláště důležité vyhledat odbornou radu. Kromě lilapsophobie je možné, že trpíte posttraumatickou stresovou poruchou.
Lilapsophobia, stejně jako mnoho fóbií, se také může naučit. Pokud se vaši rodiče, přátelé nebo příbuzní bojí tornád a hurikánů, možná jste jejich strach zachytili.
Příznaky
I když je normální a racionální kontrolovat předpovědi počasí před outdoorovými aktivitami, mnoho lidí s lilapsophobia zjistí, že počasí řídí jejich životy. Můžete strávit spoustu času sledováním meteorologického kanálu nebo online sledováním bouří. Ve dnech, kdy se předpokládá bouře, můžete odmítnout jít ven.
Když udeří bouře, můžete projevit neobvyklé chování. Neustálá kontrola upozornění na počasí; schovávat se pod postelí nebo ve skříni, a dokonce i realizace celého tornádového plánu, jakmile začne déšť, jsou u lidí s tímto strachem běžné. Můžete pozorně poslouchat bouři a sledovat zvuky tornáda, nebo se pokusit bouři úplně přehlušit hlasitou hudbou nebo filmy.
Mnoho lidí zjistí, že lilapsophobia se zhoršuje tím, že je sama. V panice můžete zavolat přátelům nebo si naplánovat svůj plán tak, abyste byli zřídka sami. Někteří lidé s touto fobií zjišťují, že návštěva obchodního centra, kina nebo knihovny jim může pomoci ovládnout paniku.
Časem možná zjistíte, že vaše každodenní aktivity jsou stále více omezovány. Může se stát, že nebudete ochotní vstoupit do budov, které pro vás nejsou „bezpečné“, a to ani za jasných a slunečných dnů. Můžete se odmítnout účastnit venkovních aktivit nebo dlouhých výletů ze strachu, že by mohla zasáhnout bouře.
Vzhled u dětí
Mnoho dětí prochází fází astrafobie nebo strachu z bouří. Lilapsophobia není u dětí tak častá, ale určitě se může objevit. Malé děti, které se právě učí oddělit fantazii od reality, jsou obzvláště náchylné k obavám způsobeným mediálními obrazy a konverzacemi dospělých. Pokud se velká bouře objeví v televizi nebo o ní dospělí diskutují, děti se mohou bát, že se jim to stane.
Protože obavy jsou normální součástí vývoje, fobie nejsou u dětí obecně diagnostikovány, pokud nepřetrvávají déle než šest měsíců. Pokuste se své dítě ujistit o relativní vzácnosti velkých bouří a vysvětlete mu své postupy připravenosti na bouře. Je samozřejmě důležité sdělit dětskému lékaři, zda je fobie závažná nebo přetrvávající, protože může být nutné doporučení terapeuta.
Vzhled v populární kultuře
Hollywoodské filmy jako např Twister (1996) se zabývají účinky lilapsofobie. V tomto filmu je dr. Jo Harding, kterou hraje Helen Hunt, svědkem tornáda smrti jejího otce. Jako dospělá žena bojuje s výslednou lilapsofobií tím, že se stává pronásledovatelkou bouří. Tento film obsahuje vysoce realistické záběry velkých tornád, takže to není nejlepší volba pro ty, kteří trpí tímto strachem.
Tornáda a hurikány jsou součástí života a dnešní média nabízejí příležitost opakovaně sledovat ničivé bouře a jejich následky v živých detailech ve vysokém rozlišení. Ačkoli pokrytí je určitě důležité, je stejně důležité uvést toto pokrytí v perspektivě. Zatímco malé povětrnostní události se stávají často, pouze ty, které jsou závažné, jsou považovány za zajímavé. Mediální pokrytí může snadno vést ke zkreslení přesvědčení, že vážné bouře jsou mnohem častější, než ve skutečnosti jsou.
Jak být racionálně připraveni
I když vaše šance na to, že vás chytí vražedná bouře, jsou relativně malé, rizika jsou skutečná. Proto je důležité být připraven. Klíčem je rozpoznat rozdíl mezi racionální připraveností a fobickými reakcemi.
Pokud žijete v oblasti náchylné k bouřím, získejte kopii oficiální literatury připravenosti vašeho regionu. Tyto dokumenty jsou často distribuovány v obchodech s potravinami, knihovnách a jiných veřejných místech nebo online prostřednictvím webů jako weather.gov a nhc.noaa.gov. Přečtěte si doporučení a sestavte plán připravenosti na bouři.
Pokud sdílíte domácnost, nechte počasí sledovat někoho jiného. Tato osoba vás může upozornit na všechna konkrétní nebezpečí a pomůže vám rozhodnout o nejlepším postupu. Tím se z vás sníží část tlaku a pomůže vám vyhnout se obsedantní kontrole.
Zjistěte více o typech bouří, které ovlivňují vaši oblast. Například hurikány mohou být zničující, ale předpovídají se s velkým předstihem. Tornáda se mohou rychle rozvíjet, ale pouze za určitých povětrnostních podmínek. Poznání typů bouří, které vás mohou ovlivnit, vám pomůže učinit racionálnější rozhodnutí o jejich konfrontaci.
Léčba
Stejně jako mnoho fóbií je i lilapsofobie často léčena technikami kognitivně-behaviorální terapie. Pokud však vaše fobie pramení z posttraumatické stresové poruchy, mohou být vhodnější jiné typy terapie. Váš terapeut bude schopen diagnostikovat kořen vaší fobie a předepsat nejlepší postup.
