Přátelství s někým, kdo má hraniční poruchu osobnosti (BPD), není vždy snadné. Mohou nastat situace, kdy se váš přítel bude cítit naprosto beznadějný nebo bez kontroly, což způsobí, že se budete cítit také bezmocně. I když na BPD neexistuje žádný lék, při správné léčbě a podpoře se lidé s BPD mohou zlepšit. Zde je několik obecných zásad, kterými se můžete řídit, abyste byli dobrým přítelem někomu s BPD.
Vzdělávejte se o hraniční poruše osobnosti
Pokud máte přítele s BPD, je kriticky důležité vzdělávat se o této poruše. Porucha je charakterizována nestabilními náladami a emocemi, které ovlivňují vztahy a chování. Ve výsledku mohou být přátelství s lidmi s BPD kamenná.
Někdy se lidé s BPD zapojují do chování, které se může zdát manipulativní, temperamentní nebo destruktivní. Hluboké porozumění této poruše vám může pomoci rozpoznat, jaké jsou tyto chování: příznaky. Pochopení, že vám toto chování není určeno k tomu, aby vám ublížilo, vám může pomoci vybudovat více empatie ke svému příteli, abyste jej mohli lépe podporovat.
Podpořte jejich úsilí o získání odborné pomoci
Je zřídka produktivní snažit se někoho přinutit, aby vyhledal odbornou pomoc, bez ohledu na to, jak moc ji potřebuje (pokud to samozřejmě není nouzová situace).
Můžete se však svého přítele podpořit, když se rozhodne získat pomoc. To může znamenat, že svému příteli řeknete, že jste na něj hrdí, že vás požádal o pomoc, nebo že si myslíte, že hledat pomoc je odvážná volba. Nebo to může znamenat nabízení jízd na schůzky nebo snahu o návštěvy, pokud jsou v nemocnici. Ať uděláte cokoli, pro vašeho přítele bude hodně znamenat, že bude vědět, že jste za nimi.
Ve skutečnosti lidé s BPD, kteří mají podporu a stabilitu v osobním životě, často vidí zlepšení svých příznaků dříve než ti, kterým chybí podpora.
Ve skutečnosti lidé s BPD, kteří mají podporu a stabilitu v osobním životě, často vidí zlepšení svých příznaků dříve než ti, kterým chybí podpora.
Ověřte zkušenosti svého přítele
Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste pomohli příteli s BPD, je jen poslouchat a ověřovat jeho pocity. Pochopte, že silné emoční reakce jsou součástí poruchy.
Možná nemusíte nutně souhlasit s jejich hodnocením situace nebo máte pocit, že intenzita jejich pocitů je oprávněná, ale stále můžete poslouchat a uznat obtížnost pocitů, které prožívají.
Ve skutečnosti může přijetí ověření od jiné osoby poskytnout někomu s BPD obrovskou úlevu. Mnoho lidí s BPD vyrostlo v emočně znehodnocujících prostředích a očekávají, že nikoho nebude zajímat, jak se budou cítit. Kvůli povaze poruchy si dokonce lidé, kteří nevyrůstali v problematickém prostředí, zvykli na to, že jim lidé říkají jim, že přehnaně reagují. Výsledkem je, že mít někoho, kdo se skutečně stará o to, jak se cítí, může být silné.
Neignorujte hrozby poškození
Sebevražedné hrozby a gesta jsou u lidí s BPD běžné. Někteří lidé s BPD budou čelit mnohonásobným sebevražedným hrozbám, které mohou vést jejich rodinu a přátele k znecitlivění na tento druh chování.
Ale i když váš přítel v minulosti vyhrožoval sebevraždou, aniž by se pokusil o sebevraždu, vězte, že lidé s BPD jsou vystaveni velmi vysokému riziku pokusu o sebevraždu.
Výzkum zjistil, že 75% osob s BPD se pokusí o sebevraždu alespoň jednou během svého života. Studie také ukázaly, že 3% až 10% lidí s BPD zemře na sebevraždu. Z tohoto důvodu, i když nemysli si, že to skutečně udělají, nikdy neignoruj hrozbu sebevraždy.
Naučte se možné známky toho, že váš přítel uvažuje o sebevraždě, a volejte pohotovostní personál (například „911“ ve Spojených státech a Kanadě), kdykoli se domníváte, že existuje bezprostřední riziko, že by si váš přítel mohl ublížit. Rozhodnutí o tom, zda existuje vážné riziko poškození, nechejte na odborníky.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Postarejte se také o sebe
Někdy se přátelství s lidmi, kteří mají BPD, nevyrovnají a možná zjistíte, že dáváte více, než dostáváte. Pokud k tomu dojde jen příležitostně, je to obvykle v pořádku. Většina vztahů odliv a tok; vždy to nemůže být ani 50-50 split. Pokud se ale ocitnete v neustále nevyvážené a obtížné situaci, vytvoří to ve vztahu napětí.
Výzkum ukázal, že přátelé a rodina, kteří se starají o lidi s BPD, mají vysokou míru nepřátelství, úzkosti, deprese a nedůvěry. Častými rodinnými reakcemi jsou také finanční napětí, manželské problémy a sociální rozpaky.
Pokud dáte příliš mnoho, můžete začít pociťovat odpor a popáleniny. Po chvíli se můžete dostat do bodu, že cítíte potřebu ukončit vztah pro své vlastní zdraví a štěstí.
Z dlouhodobého hlediska je však pro osobu s BPD užitečnější mít konzistentního a spolehlivého přítele, než mít přítele, který tam pro ně byl 100% několik měsíců, než navždy zmizí. Z tohoto důvodu je důležité, abyste se o sebe postarali, v případě potřeby si udělali přestávky od svého přítele a vytvořili si zdravé hranice, abyste splnili i své potřeby.
To vše se snadněji řekne, než udělá. Vyžaduje asertivní komunikační dovednosti a dostatečné uvědomění si sebe sama, abyste pochopili, kdy je čas trochu se stáhnout. Je však možné mít dlouhodobé přátelské přátelství s někým s BPD, pokud na něm pracujete.