Kognitivní porucha je ztráta funkce mozku. Jak stárneme, obvykle dochází k určitému stupni kognitivních poruch (často se to považuje za ztrátu paměti). Ukázalo se, že můžete změnit určité rizikové faktory, abyste snížili riziko kognitivního poškození. Je zajímavé, že tyto rizikové faktory nejsou u mužů a žen stejné.
Na pohlaví záleží na riziku kognitivního poškození
Pohlaví ovlivňuje vaše riziko rozvoje kognitivních poruch (ztráta funkce mozku často spojená se stárnutím). Přesněji řečeno, muži a ženy mají různé rizikové faktory pro kognitivní poruchy související s věkem.
Studie ve Francii zkoumala téměř 7 000 lidí ve věku 65 let a starších. Na začátku studie neměla žádná demenci, i když 42% mělo mírné kognitivní poruchy. Během čtyřletého období došlo u 6,5% pacientů s mírnou kognitivní poruchou k rozvoji demence, zatímco u 37% pacientů s mírnou kognitivní poruchou došlo k návratu k normálu. Tento „návrat k normálu“ je překvapivý. Mnoho lidí pohlíží na kognitivní poruchy jako na progresivní problém, který se časem jen zhoršuje, ale tato studie ukázala, že lidé se mohou pohybovat ve stavu mírného kognitivního poškození. To je dobrá zpráva a znamená, že změna níže uvedených rizikových faktorů může udělat zázraky pro zdravé stárnutí mozku. Zajímavé je, že zatímco u mužů i žen došlo k rozvoji kognitivní poruchy podobným tempem, u mužů a žen, u nichž došlo k jejímu rozvoji, se rozdíly z hlediska rizikových faktorů lišily.
Rizikové faktory kognitivního poškození pro ženy
Ve studii bylo pravděpodobné, že ženy, které měly mírné kognitivní poruchy, měly horší celkové zdraví a byly postiženy. U žen s mírným kognitivním postižením byla také vyšší pravděpodobnost nespavosti a chyběla jim silná sociální síť (méně přátel a členů rodiny). Pokud byla žena při každodenních úkolech závislá na ostatních, bylo její riziko rozvoje demence 3,5krát větší než u těch, kteří byli nezávislí. Deprese také ovlivnila více ženy než muže. U žen trpících depresí byla dvakrát větší pravděpodobnost, že progredují z kognitivního postižení do demence.
Rizikové faktory kognitivního poškození pro muže
U mužů ve studii s mírným kognitivním poškozením byla vyšší pravděpodobnost nadváhy, diagnózy cukrovky a / nebo cévní mozková příhoda. Cévní mozková příhoda byla nejvýznamnějším rizikovým faktorem u mužů, čímž se zvýšila pravděpodobnost demence o faktor 3. Faktory jako nezávislost, sociální síť a deprese se nejevily jako rizikové faktory pro muže.
Rizikové faktory pro muže a ženy
Lidé ve studii, kteří měli depresi nebo užívali anticholinergní léky, měli větší šanci přejít od mírného kognitivního poškození k demenci. Genetický faktor (gen nazývaný ApoE) se také vyskytl u více lidí, kteří postoupili k demenci.
Proč se kognitivní rizikové faktory u mužů a žen liší?
Dobrá otázka, ale studie na ni opravdu nemůže odpovědět. Zajímavé je, že rizikové faktory pro ženy se zdají více zaměřeny na vztahy. Zahrnují počet blízkých přátel a členů rodiny a také to, zda je žena závislá na ostatních. U mužů se zdá, že rizikové faktory souvisí mnohem více s fyzickým zdravím (cukrovka, mrtvice, váha).
Rozdíly v rizikových faktorech kognitivního poškození pro muže a ženy jsou zajímavé, ale zatím nevíme (zatím), proč existují.
Lze zabránit kognitivnímu poškození?
I když nikdo opravdu neví, jak zabránit kognitivnímu poškození souvisejícímu s věkem, je zde několik věcí, které můžete vyzkoušet, které zlepší vaše celkové zdraví a mohou také zlepšit vaše zdraví mozku:
- Udržujte dobré vztahy s přáteli a rodinou
- Prevenci nebo léčbě deprese
- Udržujte si zdravou váhu
- Předcházet / řídit cukrovku
- Zabraňte mrtvici
