Pokud jste byli jako dítě zneužíváni nebo o něho nemáte náležitou péči a nyní bojujete s přejídáním, nejste sami. U mnoha dalších, kteří trpěli zneužíváním a zanedbáváním v dětství, se v dospělosti vyvinula porucha příjmu potravy (BED), což je problém s přejídáním. Cítit a říkat: „Nenávidím své tělo“ je extrémně běžné, zvláště u lidí, kteří byli v dětství zneužíváni.
Vaše pocity ze sebe
Pokud jste trpěli zneužíváním v dětství a bojujete s přejídáním, mohlo se u vás vyvinout příliš negativní pocity, známé také jako nízké sebeúcty. Problémy s nízkou sebeúctou jsou zvláště časté u lidí, kteří byli v dětství citově zneužíváni. Může být těžké tomu uvěřit, protože tolik lidí se odvážilo postavit světu, ale nízká sebeúcta si může vybrat svou daň u lidí ze všech oblastí života. Nízká sebeúcta ovlivňuje mnoho lidí bez ohledu na to, zda byli týráni, či nikoli, a někdy vede nebo se zhoršuje přejídáním nebo jiným návykovým chováním.
Nízká sebeúcta je ve skutečnosti tak častým problémem, že téměř každý poradce, kterého uvidíte, vám pomůže překonat tyto negativní pocity o sobě. Nízká sebeúcta je často založena na nerealistickém pohledu na sebe, zvláště pokud jste byli jako dítě zneužíváni nebo týráni. Poradenství, ať už se jedná o specializované poradenství pro přejídání nebo závislost, nebo pravidelné poradenství s obecným poradcem nebo psychologem, vám může pomoci vidět se v realističtějším světle, abyste mohli ocenit věci, díky kterým se budete cítit dobře.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Vaše pocity ohledně vašeho těla
Není neobvyklé, že se lidé, zejména ženy, dnes cítí nespokojeni se svým tělem. Mnoho lidí obviňuje módní a dietní průmysl z podpory nerealistických ideálů toho, jak by lidé měli vypadat. Dokonce ani modelky nejsou schopny dostát těmto nemožným standardům, potřebují značkové oblečení, nadměrné líčení a chytré techniky fotoaparátu a airbrushingu, aby dosáhly fantazie dokonalosti, kterou vidíme v časopisech.
Někteří lidé s poruchami příjmu potravy mají obzvláště negativní pocity ze svého vlastního těla, a to natolik, že to může být součástí problému. Výzkum také ukázal, že emocionálně nebo sexuálně zneužívaní lidé, kteří se nadměrně konzumují, jsou obzvláště pravděpodobně nešťastní ohledně svých těl, a to ještě více než lidé, kteří konzumují alkohol, jejichž dětství bylo místo toho sužováno fyzickým týráním, fyzickým zanedbáváním a emocionálním zanedbáváním. Zloženie: 100% bavlna.
Cítíte-li se špatně ve svém těle, může to ve skutečnosti zhoršovat vaši tendenci přejídat se.
Stejně jako u nízké sebeúcty je nespokojenost těla problémem, s nímž se poradci a psychologové denně potýkají se svými klienty, takže pomoc se setká s porozuměním a podporou. Protože váš špatný obraz vašeho těla je založen na nerealistických standardech, může vám poradce nebo psycholog pomoci rozpoznat vaši vlastní jedinečnou krásu, která je založena na tom, kdo ve skutečnosti jste, nikoli na chytrých tricích, make-upu nebo dokonale proporcionálním nebo hubenějším tělo.
Převzetí hlasu vašeho násilníka
Výzkum také pomohl odhalit důvod, proč lidé, kteří byli emocionálně nebo sexuálně zneužíváni, mají obecně depresivnější příznaky a větší nespokojenost těla a vážnější problémy s přejídáním. Zdá se, že sebekritika je rozhodujícím faktorem, který vede některé lidi, kteří se trápí k jedlu, cítit tak negativně ke svému tělu.
Jedním ze způsobů, jak tento vzorec pochopit, je, že lidé, kteří byli v dětství citově týráni, zažili od svého násilníka ostrou kritiku, kterou pak sami proti sobě obrátili a stali se jejich nejtvrdšími kritiky. K tomu dochází, ať už se objeví depresivní příznaky či nikoli, ačkoli depresivní příznaky mohou zesílit účinek sebekritiky na negativní obraz těla.
Takto mají lidé tendenci rozvíjet sebeúctu. Slyšíme zprávy, které jsou poté internalizovány. Pokud se jednalo o negativní zprávy, je větší pravděpodobnost, že si u nich vytvoříme špatnou sebeúctu, ale pokud uslyšíme pozitivní zprávy a tyto zprávy internalizujeme, může to pomoci k lepšímu sebevědomí.
Lidé, kteří byli sexuálně zneužíváni, si často vytvářejí negativní obraz těla kvůli tomu, že jejich násilníci s nimi zacházejí jako se sexuálními objekty, a to v době, kdy ještě rozvíjeli porozumění svým vlastním tělům.
Léčba sexuálního nebo emočního zneužívání může změnit způsob, jakým se sebou mluvíte, takže se stanete svým vlastním nejlepším přítelem, spíše než svým nejhorším nepřítelem. Psaní vlastních potvrzení je jedním ze způsobů, jak můžete okamžitě změnit způsob, jakým o sobě mluvíte, a může mít trvalý vliv na to, jak si „povídáte“ sami ve své hlavě.
Způsobuje zneužívání v dětství nadměrné stravování?
Víme, že existuje silná souvislost mezi zneužíváním v dětství a poruchami příjmu potravy, jakož i mezi zneužíváním v dětství a jinými poruchami stravování, závislostmi a problémy duševního zdraví. Dokonce víme, že typ týrání nebo zanedbávání přejídačů, které zažili, když byly dětmi, měl významný vliv na jejich negativní obraz těla v dospělosti. To však není důkaz, že zneužívání v dětství způsobuje tyto problémy v pozdějším životě.
Dr. David Dunkley a jeho kolegové, kteří provedli studii se 170 dospělými dospělými s nadváhou, kteří chtěli pomoc s přejídáním, a jejichž problémy nebyly jinak vysvětleny významnou fyzickou nebo duševní poruchou, ukázaly mechanismus, kterým je vazba mezi dětským nespokojenost těla je usnadněna sebekritikou.
Ačkoli sebekritika má zásadní vliv na negativní obraz těla, z tohoto výzkumu nelze říci, zda týrání dětí ve skutečnosti způsobuje sebekritiku, nespokojenost těla nebo přejídání. Jediným způsobem, jak to zjistit, by bylo sledovat lidi v čase, počínaje dětstvím.
Slovo od Verywell
Pokud jste vy nebo někdo, koho milujete, trpěli zneužíváním v dětství a bojujete s nadměrným jídlem, nutkavým přejídáním nebo nízkou sebeúctou, je důležité vědět, že léčba je k dispozici a je možné uzdravení. Získat pomoc není žádná hanba, takže nečekejte, až se poradíte s lékařem, dietologem nebo odborníkem na duševní zdraví.