Pokud vy nebo někdo, koho znáte, má unipolární nebo bipolární depresi, musíte rozpoznat příznaky deprese a kontaktovat lékaře, pokud přetrvávají nebo se zhoršují.
Varovné značky
- Pokud začnete mít potíže se spánkem nebo spánkem, zaznamenávejte si záznamy a sledujte další příznaky deprese.
- Buďte opatrní, pokud někdo začne nadměrně spát. Osoby s vážnou depresí mohou v některých případech spát až 20 hodin denně.
- Buďte znepokojeni, pokud někdo začne rušit sociální závazky a zírat na televizní programy, které by jinak nesledoval.
- Všimněte si, že se hromadí neotevřená pošta nebo se nedělají jiné běžné úkoly, jako je praní prádla, svoz odpadu atd.
- Výrazná změna chuti k jídlu (zvýšení nebo snížení) nebo významné zvýšení nebo snížení hmotnosti může znamenat mnoho stavů, včetně deprese; zvažte to ve světle dalších příznaků depresivní epizody.
- Sledujte epizody nevysvětlitelného a nekontrolovaného pláče.
- Zdokumentujte pocity smutku, viny, bezcennosti nebo zoufalství, které trvají po významnou část dne nebo několik dní.
- Buďte opatrní, pokud vy nebo váš milovaný projevujete známky neobvyklých starostí, hněvu, negativity, bezmocnosti nebo beznaděje.
- Věnujte pozornost, pokud vy nebo váš blízký začnete mít potíže s přijímáním i jednoduchých rozhodnutí. To je jeden z velmi častých příznaků deprese.
- Buďte citliví na změny chování, jako je dezorganizace, neschopnost soustředit se nebo lhostejnost k každodenním nezbytným úkolům.
- Všimněte si, zda se zdá, že akce a myšlenky zpomalují (psychomotorická retardace) nebo neklid a bezúčelné pohyby (psychomotorická agitace).
- Sledujte své milované, zda u nich nedochází k fyzickým příznakům deprese, jako je sklon těla, mračení, snížený oční kontakt, časté povzdechování, měkká nebo zpomalená řeč nebo snížené sexuální touhy.
- Pokud se po změně léčby objeví příznaky deprese, neprodleně kontaktujte předepisujícího lékaře.
- Okamžitě kontaktujte lékaře, pokud se u vás vyskytne nebo někdo nahlásí opakující se myšlenky na smrt a sebevraždu.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku prevence sebevražd na adrese 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Další zdroje duševního zdraví najdete v naší národní databázi pomoci.
Slovo od Verywell
Příznaky deprese se mohou pomalu plazit nebo se rychle objevit. Pokud se objeví pomalu, může být těžší si toho všimnout, zejména na sobě. Pokud máte depresivní epizody, zvykněte si pozorovat sebe.
Uzavřete smlouvu se svým přítelem nebo blízkým, že pokud jeden z vás uvidí u druhého skupinu příznaků deprese, zasáhne příslušnou akci, například kontaktuje lékaře. Nebo uzavřete smlouvu sami se sebou.
Toto není vyčerpávající seznam příznaků deprese. Více se setkáte pozorováním vlastních zkušeností a čtením o depresi. Přidejte další červené vlajky do osobního seznamu příznaků deprese nebo vašeho blízkého, jakmile je uvidíte!
