Lidé, kteří jsou stydliví, žijí s mnoha stejnými příznaky jako ti, kteří mají sociální úzkostnou poruchu (SAD), ale v menší míře. Většina lidí, kteří se stydí, se učí přizpůsobit svému okolí a fungovat ve světě, kde dominuje více odchozích a extrovertních typů.
Současně může být snadné se na sebe dostat, pokud jste plachí; mohlo by se zdát, že všichni ostatní si vedou lépe společensky než vy. V takových chvílích je užitečné zvážit některé z výhod plachosti.
Nemusí to být věci, které vám okamžitě přijdou na mysl, ale platí to o mnoha plachých lidech. Tento seznam 10 dobrých věcí o tom, že se stydíte, může být také užitečný, pokud překonáváte SAD a stále bojujete s plachými tendencemi.
Vaše skromnost je atraktivní
Mnoho plachých lidí je skromných; jste poslední, kdo oznamuje vaše úspěchy nebo dává světu vědět, co je na vás úžasné. Pravděpodobně se zmenšíte z komplimentů nebo bagatelizujete své pozitivní atributy.
Přestože přílišná skromnost může sežrat sebeúctu, mnoho lidí považuje zdravou dávku za atraktivní vlastnost.
Zároveň musíte být opatrní, abyste nepřekročili hranici od skromnosti k sebepodceňování. Tady je pět tipů, jak pro vás pracovat se skromností:
- Přijměte komplimenty milostivě
- Poznejte, kdy jste dosáhli něčeho důležitého, než abyste bagatelizovali tyto věci kvůli „štěstí“
- Postavte se za sebe, pokud máte pocit, že vás někdo využívá (přečtěte si, že jste asertivní)
- Nabídněte chválu ostatním (to se může zpočátku zdát divné, jako byste neměli „právo“ rozhodovat o tom, co je dobré nebo špatné
- Buďte realističtí, než abyste si mysleli, že všechno je dobré nebo špatné
Myslíš, než budeš jednat
Pokud jste plachý nebo sociálně nervózní, pravděpodobně máte sklon se dívat, než skočíte. Tato vlastnost může být užitečná, pokud jde o mnoho životních rozhodnutí. Pečlivé přemýšlení a plánování před přijetím opatření je důležité pro mnoho životních překážek, včetně
- Plánování neočekávaných
- Vyhněte se zbytečným rizikům
- Stanovení dlouhodobých cílů
Na podporu této teorie studie z roku 2011 porovnávající chování lidských dětí a chování opic ukázala, že lidské děti vykazovaly více chování v souladu s plachostí než opice (bylo méně pravděpodobné, že přistoupí k něčemu novému). To naznačuje, že my jako lidé možná vyvinuli naši schopnost učit se, než přeskočili skrze tento sklon k plachosti.
Zároveň by měla být zmírněna tato tendence přemýšlet dlouho a tvrdě, než začnete jednat. Pokud vás strach ze šanci brzdí, někdy může být lepší udělat skok a věřit, že se věci vyřeší (nebo že to zvládnete, pokud ne).
Zjistíte, že je přístupnější
Když plachost není extrémní, může se vám zdát, že se k ostatním budete cítit přístupnější. Plachost a skromnost a sebevražedná povaha, která k tomu patří, zřídka ohrožují ostatní a mohou lidem umožnit, aby se kolem vás cítili pohodlněji. Jinými slovy, nemáte atmosféru nadřazenosti, díky níž je těžké s vámi mluvit.
Přílišná plachost může způsobit, že se budete zdát rezervovaný nebo rezervovaný. Pokud vám to dělá problém, zkuste něco jednoduchého, jako je úsměv nebo pozdrav „lidi“, abyste lidem ukázali, že nejste zaseknutí, jen stydliví.
Máte uklidňující účinek
Plachí lidé mohou někdy mít uklidňující účinek na ty, kteří jsou více navlečení. I když se můžete setkat s vnitřním nepokojem jako plachý člověk, váš vnější vzhled pravděpodobně vypadá jako klidný a vyrovnaný. Tento klid a schopnost „nereagovat“ může mít pozitivní vliv na vaše okolí.
Pokud však ve skutečnosti prožíváte vnitřní nepokoje, je důležité si uvědomit, že někdy je v pořádku požádat o pomoc. Pokud vaše plachost znamená, že musíte nosit masku, podívejte se, zda otevření jedné osobě o tom, jak se cítíte, má vliv.
V sociálních službách se vám daří
Pracujete v pozici lidských služeb? Pokud ano, a pokud jste stydliví, vaše osobnost vám pravděpodobně dobře poslouží, pokud jde o empatického posluchače; stydlivost usnadňuje ostatním lidem otevření se vám.
Vypadáte důvěryhodněji
Vzhledem k tomu, že neozýváte svůj vlastní roh a nejste první, kdo všem řekne o vašich úspěších, mohou vás ostatní považovat za důvěryhodnější a důvěryhodnější. Tím se také můžete stát lepším vůdcem.
Máte schopnost překonat
Pokud jste celý život bojovali s ostychem, pak víte, co to znamená bojovat, vydržet a překonat obtížné pocity. Bez boje proti plachosti byste si nevyvinuli schopnost vyrovnat se s životními obtížemi.
Vytváříte hlubší přátelství
Je pravděpodobné, že když se vám podaří navázat přátelství, jsou hluboká a dlouhotrvající.
Protože vytváření přátel není snadné, můžete svým přátelům dát větší hodnotu. Navíc vaše tendence vyhýbat se malým rozhovorům znamená, že vaše přátelství pravděpodobně nebude povrchní.
Baví vás samotářská práce
Mnoho prací vyžaduje schopnost soustředit se a soustředit se v osamělém prostředí; to je místo, kde někteří plachí lidé zjistí, že vzkvétají. To, že nemáte mnoho sociálních vazeb, znamená, že máte méně přerušení a menší potřebu ověřovat, co děláte v očích ostatních.
Odměny zažijete plněji
Výzkum ukazuje, že mozek plachých lidí reaguje silněji na negativní i pozitivní podněty, což znamená, že i když vám sociální situace připadají hrozivější než vašim odchozím protějškům, pozitivní situace vám mohou také připadat výhodnější. Vaše zvýšená citlivost na odměnu může znamenat, že v práci na dosažení cílů máte větší hodnotu.
Slovo od Verywell
Každodenní ostych, který vám nebrání v dosažení vašich cílů nebo účasti na životě, může mít své výhody. Silná plachost nebo sociální úzkost, která narušuje každodenní fungování, však není užitečná a není to něco, s čím musíte žít. Pokud vám vážná sociální úzkost dělá problém, nezapomeňte se poradit se svým lékařem a požádat o doporučení odborníka na duševní zdraví.