Šikana ve škole může být pro děti se sociální úzkostí zvláštním problémem. Prvním krokem, jak pomoci šikanovanému dítěti, je seznámit se s dopady šikany. Možná jste viděli změnu v chování vašeho dítěte, která vás znepokojuje, a možná vás zajímá něco jako následující:
- Jaké jsou bezprostřední a dlouhodobé dopady šikany?
- Zhorší šikana sociální úzkost vašeho dítěte?
- Co můžete udělat, abyste pomohli vašemu dítěti vyrovnat se?
Jak časté je šikana?
Šikana je ve školách a na hřištích stále častějším jevem. Ať už jde o kyberšikanu, obtěžování ve škole nebo fyzické násilí ve školním autobuse, mnoho dětí žije ve strachu.
Asi jedno z pěti dětí bude šikanováno od základní až po střední školu. Máte-li sociálně úzkostlivé dítě, může být šikana ještě častější.
Tyrani si vybírají děti, které mají problém se bránit. Oběťmi šikany se někdy mohou stát sami šikany.
Známky šikanovaného dítěte
Jak můžete zjistit, zda je vaše dítě se sociální úzkostí šikanováno? Vyhledejte varovné příznaky, například následující:
- Změna v touze chodit do školy
- Poškozené nebo ztracené věci
- Smutek nebo úzkost
- Fyzická onemocnění
- Problémy se spánkem
Skrytá šikana a dlouhodobé účinky
Většina šikanovaných dětí to nikomu neřekne. Zejména starší chlapci méně často hlásí šikanu. Věnujte pozornost změnám v chování a emocích vašeho dítěte, abyste mohli zachytit skrytou šikanu.
Mezi dlouhodobé účinky šikany na dítě mohou patřit problémy s sebeúctou a úzkostí. Je důležité včas zasáhnout, pokud máte podezření, že k šikaně dochází.
Proč se tyrani zaměřují na ty, kteří mají sociální úzkost
Děti, které mají sociální úzkost, se stávají terčem šikany z mnoha důvodů. Konkrétně tyrani mají tendenci cílit na děti, které vykazují následující:
- Mít pár přátel nebo trávit spoustu času sám
- Nedostatek asertivity
- Vypadají zranitelně a mají nízkou sebeúctu
- Mít špatné sociální dovednosti nebo problémy s vytvářením přátelství
Děti, které mají málo přátel, se nedokážou bránit a děti s nízkým pocitem vlastní hodnoty se za sebe nemusí postavit.
Šikana zhoršuje sociální úzkost
Byly provedeny některé studie zkoumající účinky šikany pomocí hlodavců, jako jsou myši nebo krysy. Ačkoli to může znít divně, věří se, že hlodavci mají podobné stresové reakce jako lidé, takže tento typ výzkumu má smysl.
V jedné studii byly myši vystaveny „myšímu tyrani“ v průběhu 10 dnů a byly zkoumány změny v mozku stresovaných myší. Výsledky ukázaly, že byl aktivován hormon vazopresin, což vedlo ke zvýšení mozkových receptorů citlivých na sociální podněty. Po stresu se šikanované myši držely stranou od všech ostatních myší, dokonce i těch přátelských. To ukazuje, že lidé mohou mít stejnou reakci: chronická šikana může zvýšit stresové hormony, což by mohlo způsobit snížení sociálního chování.
Ve druhé studii byly krysy vystaveny sociálnímu stresu, ale byly buď umístěny u jiné krysy, nebo samy před a po stresu. Nálezy ukázaly, že stresované krysy, které byly spárovány s přítelem před a po, byly odolnější a lépe se zotavily. Tento výzkum naznačuje, že dokonce i jen jeden kamarád může mít pro vaše dítě ochranný účinek, aby odolal šikaně.
V související studii s lidmi našli vědci následující:
- šikana během dospívání vede ke zvýšenému riziku příznaků sociální úzkostné poruchy
- chlapci se sociální úzkostí jsou častěji šikanováni
- hlášení šikany může být pro děti se sociální úzkostí extrémně obtížné
Jak se vyrovnat se šikanou
I když může být lákavé vzít situaci šikany s dítětem do vlastních rukou, můžete podniknout kroky, které vám pomohou situaci eskalovat a chránit vaše dítě.
- Buďte otevřeni diskusi o šikaně a nekritizujte, jak vaše dítě situaci dosud zvládlo.
- Informujte o šikaně učitele a ředitele svého dítěte. Ujistěte se, že vaše dítě má ve škole dospělou osobu, která dokáže zjistit, zda je šikanována.
- Povzbuďte své dítě, aby ve škole rozvíjelo přátelství. Určete bezpečná místa, kam by mohla chodit mimo školu, pokud by se cítila ohrožena, například doma blokového rodiče.
- Pokud ve škole vašeho dítěte ještě neexistuje program prevence šikany, můžete tento návrh navrhnout.
Slovo od Verywell
Pokud máte podezření, že je vaše dítě šikanováno, berte situaci vážně. Děti jsou v rozpacích a stydí se přiznat, že jsou šikanovány, takže vaše podpora je kritická. Zůstaňte v klidu, promluvte si se školou a dejte svému dítěti dovednosti zvládnout situaci.
