Během průzkumu COVID-19 hrají domácí mazlíčci rozhodující roli v boji proti osamělosti

Klíčové jídlo

• Bylo prokázáno, že domácí zvířata všech typů snižují negativní účinky, které má COVID-19 na duševní zdraví.
• Společnost pro domácí mazlíčky má celkově pozitivní výhody, ale není univerzálním řešením pandemického stresu.

Jedním z nejvíce nepopiratelně náročnějších aspektů pandemie COVID-19, kromě samotné nemoci, je mýtné, které má nedostatek sociálních interakcí na duševní zdraví. Pokračující pohyb mezi sociálními distancemi a karanténou na mnoha místech vedl ke zvýšené úrovni stresu, úzkosti a deprese.

Naštěstí psychologové zjišťují, že při poskytování úlevy mohou hrát významnou roli společníci zvířat. Nedávná studie pro rok 2020 PLOS ONE zkoumali, zda mají domácí mazlíčci roli v boji proti této osamělosti a jakou roli mohou mít určitá domácí zvířata v duševním stavu člověka. Výsledky jsou dostatečně slibné, aby vás přiměly zvážit výlet do místního útulku pro zvířata.

Co ukázala studie?

Tato studie zkoumala obyvatele Spojeného království starší 18 let online, pokud jde o jejich společenská zvířata. Podle Britské veterinární asociace pro malá zvířata (BSAVA) jsou společenská zvířata definována jako „… jakákoli zvířata chovaná v domácnosti nebo volně žijící, která trvale žijí v komunitě a jsou chována lidmi pro společnost, zábavu, práci (např. Podpora nevidomých nebo neslyšící, policejní nebo vojenští psi) nebo psychologická podpora včetně psů, koček, koní, králíků, fretek, morčat, plazů, ptáků a okrasných ryb. “

Z 5 926 účastníků průzkumu, kteří se lišili v demografii týkající se věku, etnického původu, zaměstnání a rodinného stavu a vzdělání, téměř 90% z nich vlastnilo domácí zvíře. Online průzkum zahrnoval dotazník s 11 položkami, který požadoval odpověď v rozsahu od „silně souhlasím“ až po „silně nesouhlasím“ na stupnici Comfort from Companion Animal Scale (CCA).

Výzkumníci použili smíšenou metodu k dotazování na duševní zdraví účastníků před uzavřením, přičemž využili stupnici duševní pohody Short Warwick-Edinburgh, zkrácenou verzi stupnice osamělosti UCLA a jednu další stupnici duševního zdraví známou jako SF-36 (MHI-5).

Tato metoda průřezové studie odhalila, že zatímco se stav duševního zdraví jednotlivců před pandemií lišil, vlastnictví zvířat během této doby snížilo úpadek duševního zdraví jednotlivce a současně zmírnilo příznaky osamělosti. Navíc síla vazby člověka a zvířete nezávisí na druhu domácího mazlíčka.

Společníci zvířat a duševní zdraví

Zvířata mohou sloužit různým účelům, od domácích kamarádů až po pomocné detektory bomb, ale také jim bylo a bylo prokázáno, že pomáhají při problémech s fyzickým a duševním zdravím. “Bylo prokázáno, že domácí zvířata snižují krevní tlak a snižují alergie u dětí Uklidněte nebo předcházejte záchvatům paniky a celkově podporujte pohyb a wellness, “říká Prairie Conlon, LPC, NCC a klinický ředitel CertaPet.

Prairie Conlon, LPC, NCC

Bylo prokázáno, že domácí zvířata snižují krevní tlak, snižují alergie u dětí, uklidňují nebo předcházejí záchvaty paniky a celkově podporují pohyb a wellness.

- Prairie Conlon, LPC, NCC

Podpora je také běžnou rolí zvířat pro lidi se zdravotním postižením, a to v rámci pomoci lidem, kteří jsou slepí, žijí s poruchami záchvatů nebo potřebují pomoc při chůzi.

Pravděpodobně nejběžnějším využitím pro zvířata je společnost, ať už je to jako domácí mazlíček pro rodinu, nebo pro boj s osamělostí. „Domácí mazlíčci pomáhají bojovat s pocity osamělosti jednoduše tím, že jsou fyzickou přítomností, která vyžaduje rutinu, odpovědnost a důslednost prostřednictvím krmení, hraní a celkové celkové péče. Vyžadují pohyb a péči, která často zvyšuje osobní motivaci a návyky péče o sebe.“ říká Conlon.

Domácí zvířata mohou také dát lidem smysl pro účel a uzemnění v jinak chaotické době. „Některým lidem poskytuje domácí mazlíček smysl pro účel. Krmení vašeho domácího mazlíčka a péče o něj může být dobrým důvodem, abyste vstali z postele. A tento smysl pro účel může být zásadní pro vaše emoční zdraví,“ říká Amy Morin, LCSW, psychoterapeutka a hostitelka podcastu Mentally Strong People.

Každý má jiné potřeby

Protože potřeby jednotlivců v oblasti duševního zdraví se pravidelně mění, během pandemie se to neliší. Z tohoto důvodu je důležité provést průzkum před přidáním dalšího člena do vaší rodiny, protože určitá domácí zvířata mohou vyžadovat více času a energie než ostatní. Například zajíček může být rozkošným a uklidňujícím společníkem a pravděpodobně nebude tak drahý jako pes.

Amy Morin, LCSW

Některým lidem domácí mazlíček poskytuje smysl. Krmení vašeho mazlíčka a péče o něj může být dobrým důvodem, abyste vstali z postele. A tento smysl pro účel může být životně důležitý pro vaše emoční zdraví.

- Amy Morin, LCSW

Téma toho, které zvíře si pořídit, by mohlo být předmětem diskuze s odborníkem na duševní zdraví. „Stejně jako každá forma klinické léčby chci použít terapeutickou modalitu, která vyhovuje klientovi a funguje dobře pro jeho životní styl a pro to, kde se nacházejí se svými příznaky duševního zdraví,“ říká Conlon. „Chci prozkoumat výhody a nevýhody (každého zvířete) a odtud se rozhodnout.“

Co to pro vás znamená

Zatímco domácí mazlíčci jsou známí svými pozitivními přínosy pro emocionální, duševní a dokonce i fyzické zdraví, stresory pociťované během této pandemie jsou bezprecedentní. Pro ty z vás, kteří již doma mají domácího mazlíčka, je velmi pravděpodobné, že jejich přítomnost pomohla zmírnit některé vaše úzkosti.

Stejně jako u většiny metod péče o duševní zdraví by však konzultace s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví byla optimálním způsobem, jak zjistit, zda by adopce domácího mazlíčka byla pro vás to pravé.

Sociální distancování vedlo k dotykové deprivaci: Zde je třeba dělat