Interference je jednou z teorií, která vysvětluje, jak a proč k zapomínání dochází v dlouhodobé paměti. Interference je paměťový jev, při kterém některé paměti narušují načítání jiných vzpomínek.
K interferenci v zásadě dochází, když některé informace znesnadňují vyvolání podobného materiálu. Podobné vzpomínky soutěží, což způsobuje, že některé jsou hůře zapamatovatelné nebo dokonce úplně zapomenuté. Z tohoto důvodu nelze některé dlouhodobé paměti načíst do krátkodobé paměti.
Přehled
Už jste někdy zaměňovali paměť jedné události s jinou? Zkušenost může být překvapivě běžná, zvláště pokud se potýkáte s řadou velmi podobných vzpomínek. Pokud vás někdo požádal, abyste si například vzpomněli na to, co jste měli minulé pondělí na snídani, možná byste si pamatovali, protože máte tolik podobných vzpomínek na jiná jídla.
V dlouhodobé paměti je zakódováno mnoho různých, ale podobných pamětí, což může znesnadnit vzpomenout si na konkrétní událost a přivést ji do krátkodobé paměti.
Počátky
Co způsobuje zapomínání? Vědci se již dlouho zajímali nejen o to, jak funguje paměť, ale také o to, proč lidé někdy zapomenou. Teorie interference je jen jedním z několika navrhovaných vysvětlení.
Některé důležité studie přispěly k rozvoji teorie interference.V jedné z prvních studií o fenoménu interference dal badatel John A. Bergstrom účastníkům třídit karty na dvě různé hromádky.
Zjistil, že změna umístění druhé hromádky vedla k pomalejšímu výkonu, což naznačuje, že učení pravidel pro první úkol narušilo paměť pravidel pro druhý úkol.
V roce 1900 provedli vědci Muller a Pilzecker vlivné studie o zpětném rušení. Zjistili, že u lidí je méně pravděpodobné, že si vybaví nesmyslné slabiky, pokud byl intervenující materiál předložen 10 minut nebo dříve po původním učebním úkolu.
Navrhli, že to naznačuje, že nové paměti vyžadují určitou dobu, než se stabilizují v paměti, což je proces, který nazvali „konsolidace“.
Teorie úpadku
Koncem padesátých let se psycholog Benton J. Underwood podíval na slavnou křivku zapomínání Ebbinghausu a dospěl k závěru, že zapomínání bylo ovlivněno nejen časem, ale také dříve naučenými informacemi.
Teorie úpadku rozpracovává Ebbinghausův výzkum a naznačuje, že vzpomínky se časem rozpadají, což vede k zapomenutí. Paměť však může být také citlivá na řadu dalších vlivů, které ovlivňují, jak dobře se věci připomínají a proč se na ně někdy zapomíná.
Zatímco vědci mohou v laboratorním prostředí ovládat další faktory, skutečný svět je naplněn řadou událostí, které mohou mít také nárazovou paměť.
Mnoho událostí se může odehrát mezi časem zakódování paměti a vyvoláním. Jak zřídka (pokud vůbec) si vytvoříte vzpomínku a potom se nenaučíte nic nového mezi vytvořením této paměti a potřebou si tyto informace vybavit?
Takové podmínky obvykle probíhají pouze uměle v experimentálních laboratořích.
Ve vašem každodenním životě však může nastat libovolný počet událostí, zkušeností a nového učení mezi skutečným vytvořením jedné paměti a potřebou si tuto paměť vybavit.
Vědci zjistili, že když jsou mezery mezi kódováním a vyvoláním vyplněny dalšími informacemi, existuje odpovídající negativní dopad na paměť.
Kvůli tomuto jevu může být náročné určit, zda je zapomínání způsobeno plynutím času, nebo zda je důsledkem jednoho z těchto intervenujících faktorů. Výzkum například naznačuje, že rušivé vzpomínky jsou jedním z faktorů, které mohou také přispět k zapomenutí.
Existují dva různé typy rušení: proaktivní rušení a zpětné rušení.
Proaktivní interference
Proaktivní interference je, když starší paměti narušují načítání novějších pamětí. Vzhledem k tomu, že starší vzpomínky jsou často lépe nacvičovány a silněji spojeny v dlouhodobé paměti, je často snazší vybavit si dříve naučené informace než novější učení.
Proaktivní rušení může někdy ztěžovat osvojování nových věcí. Pokud se například přestěhujete do nového domu, můžete při vyplňování formulářů náhodou zapsat svoji starou adresu. Starší paměť vaší předchozí adresy ztěžuje vyvolání vaší nové adresy.
Proaktivní interference-
Když stará paměť znesnadňuje nebo znemožňuje zapamatování si nové paměti.
-
Když nové informace narušují vaši schopnost pamatovat si dříve naučené informace.
Zpětné rušení
Zpětná interference je, když novější paměti narušují načítání starších pamětí. Tento druh interference v zásadě vytváří zpětný efekt, což ztěžuje vybavování věcí, které byly dříve naučeny.
V případě zpětného rušení může učení nových věcí znesnadnit vybavování věcí, které již známe. Například hudebník by se mohl naučit nový kus, jen aby zjistil, že nová skladba ztěžuje vybavit si starší, dříve naučený kus.
Výzkum zjistil, že při 24 hodinách počátečního učení je zapomenuto přibližně 70% informací.
Zatímco zpětné rušení může mít dramatický dopad na uchování nových znalostí, existuje několik účinných strategií, které lze implementovat, aby se tyto účinky minimalizovaly.
Nadměrné učení
Overlearning je jeden efektivní přístup, který lze použít ke snížení zpětného rušení. Nadměrné učení zahrnuje zkoušení nového materiálu za bodem získání.
To znamená studovat a procvičovat to, co jste se naučili znovu a znovu, a to i poté, co jste dosáhli dostatečného zvládnutí předmětu nebo dovednosti. Tato praxe pomáhá zajistit, že informace budou v dlouhodobé paměti stabilnější, a zlepšit vzpomínku a výkon.
Příklady interference
Existuje mnoho různých příkladů toho, jak může interference ovlivňovat každodenní život. Zvažte, co se stane, když se naučíte, jak dělat něco nového. Pokud si zvyknete dělat něco nesprávně, pravděpodobně bude pro vás mnohem obtížnější toto chování napravit a v budoucnu provádět správné činnosti.
Podle teorie interference je obtížné změnit minulé nesprávné chování pravděpodobně výsledkem toho, že vaše předchozí učení narušilo vaši schopnost pamatovat si novější materiál, příklad proaktivní interference.
Představte si studenta, který se připravuje na zkoušku z historie. Mezi učením se informací a skutečným testem může nastat mnoho věcí. Během tohoto období může student chodit na jiné hodiny, pracovat, dívat se na televizi, číst knihy, konverzovat a provádět mnoho dalších činností.
Kromě obecného úpadku způsobeného uplynulým časem by se mohly vytvořit další vzpomínky, které by mohly potenciálně konkurovat materiálům, které se student na zkoušku naučil. Pokud by tento student byl majorem historie, mohl by se dokonce naučit a studovat materiály o podobných předmětech, které by mohly představovat ještě větší rušení.
Když tedy student jde na zkoušku, může mu připadat, že vybavit si některé informace je docela obtížné. Pokud se naučili další materiál, který je velmi podobný původním informacím, může být obtížnější vybavit si fakta a podrobnosti ke zkoušce. Mohou se ocitnout v míchání aktualizací historických bitev, nebo se dokonce snažit zapamatovat si základní podrobnosti o tom, jak a proč k určitým událostem došlo.
Vzpomínky vytvořené během intervalu mezi učením a testem interferují se staršími vzpomínkami, takže je jejich vyvolání mnohem obtížnější.
Existuje mnoho dalších příkladů interference a jejího vlivu na naše vzpomínky:
- Po změně čísla svého mobilního telefonu si jen těžko pamatujete nové číslo, takže stále náhodně dáváte lidem své staré číslo. Paměť vašeho starého čísla narušuje vaši schopnost vyvolat vaše nové číslo.
- Snažíte se zapamatovat si seznam věcí, které si musíte vyzvednout v obchodě. V mezidobí si také přečtete nový recept na svém oblíbeném webu o vaření. Později v obchodě s potravinami se snažíte zapamatovat si položky ze svého nákupního seznamu. Konkurenční paměť ingrediencí nového receptu zasahuje do vaší paměti toho, co v obchodě potřebujete.
- Studenti si častěji vybaví informace, které se naučí krátce před zkouškou, než materiál, který se naučili dříve v semestru. V tomto případě novější informace soutěží se starším učením.
- Rodilý mluvčí angličtiny, který se snaží naučit francouzsky, může zjistit, že se stále snaží aplikovat pravidla svého rodného jazyka na nový jazyk, který se snaží naučit. Starší paměti interferují se vzpomínkami na nové informace, což ztěžuje zapamatování gramatických pravidel pro nový jazyk.
- Učitel může mít problém každý rok se naučit jména nových studentů, protože si je stále mýlí se jmény studentů z předchozích let.
Co říká výzkum
Vědci dokázali prokázat účinky interference v mnoha studiích. Často to dělají zvýšením podobnosti předkládaných informací. Například účastníkům mohou být poskytnuty původní informace a poté po určité době další informace.
Při testování na to, co si pamatují, je interference pozorována častěji, když sekundární informace obsahuje více podobností s původním materiálem.
Čím více jsou si podobné dvě paměti podobné, tím je pravděpodobnější, že dojde k rušení.
V jedné z prvních studií o interferenční teorii zapomínání si vědci nechali subjekty zapamatovat seznam dvouslabičných adjektiv. Později byly subjekty požádány, aby si zapamatovaly jeden z pěti různých seznamů. Některé z těchto seznamů byly velmi podobné původnímu testovacímu materiálu, zatímco jiné byly velmi odlišné.
Například některé seznamy obsahovaly synonyma původních slov, některé antonyma a některé byly jednoduše nesmyslné slabiky. Pozdější testování ukázalo, že se vybavování zlepšilo, jak se rozdíly mezi těmito dvěma seznamy zvětšily. Čím více byly seznamy podobné, tím více interferencí bylo, což vedlo k větší potížím s odvoláním.
V jedné studii z roku 2018 vědci zjistili, že retroaktivní interference měla negativní dopad na učení a konsolidaci paměti. Někteří měli druhý učební úkol tři minuty poté, co se dozvěděli první informace, zatímco jiní to měli devět minut poté.
Vědci zjistili, že úloha interference snížila výkon paměti až o 20%.
Zajímavé je, že rušení mělo tendenci mít větší negativní dopad na osoby označené jako „rychle se učící“ než v případě osob označených jako „pomalu se učící“.
Interference může hrát významnou roli v procesu učení. Výzkum naznačuje, že dříve naučený materiál může mít dopad na budoucí učení a naopak nově učící se informace mohou ovlivnit minulé učení. Jedna studie zjistila, že účinky zpětného rušení byly výraznější u mladších dětí, ale tyto účinky se mohou s věkem lidí snižovat.
Aplikace
Teorie interference může mít řadu aplikací v reálném světě. Z praktického, každodenního hlediska teorie rušení naznačuje, že jedním z nejlepších způsobů, jak si na něco vylepšit paměť, je nechat ji vyniknout.
Pokud se snažíte na něco vzpomenout a chcete se vyhnout účinkům rušení, hledejte způsob, jak přidat novost. Vytvoření písně, rýmu nebo mnemotechniky je jedním ze způsobů, jak si v paměti nechat vyniknout to, co studujete.
Díky tomu, že je materiál zapamatovatelný a méně podobný ostatním vzpomínkám, může být snazší si jej vybavit. Pravidelná cvičení mohou být také užitečná pro podporu overlearningu a snížení pravděpodobnosti, že nové vzpomínky budou rušit to, co se nyní učíte.
Slovo od Verywell
Zatímco interference je jen jedním vysvětlením, proč zapomínáme, je to důležité. Konkurence mezi podobnými vzpomínkami může mnohem ztěžovat vybavování věcí, které jste se v minulosti naučili. Tato interference může také znesnadnit vybavování novějších vzpomínek, což může ztěžovat učení.
Studie v laboratorních podmínkách podporují existenci a dopad rušení, ale v reálném prostředí je mnohem obtížnější zjistit, do jaké míry lze zapomenout na účinky rušení.